素质练习： 1、 俯卧撑2次，男60个每次 女40个每次 2、 收腹跳3次，男15秒每次 女10秒每次 要求： 1、 学习认真主动 2、 动作到位，有气质。 组织：如图一 要求： 1、 按质按量完成 2、 坚持 6 大 小 结束部分 7 预 计 部 分 场 地 器 材 一、放松 二、总结 组织：如图一 要求：放松主动积极 认真回忆刚学过的广播体操 7 生理曲线图 田径场 最高心率 平均心率 练习密度 课后小结： 110次/分 90--95次/分 50%--55%
龙山一中七年级体育教案
课的内容：复习《青春的活力》一、二、三、四节，学习五、六、七、八节；素质练习 课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》五六七八节的动作技术 2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质； 3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。 教学难点：动作节奏的把握 教学重点：动作技术的掌握 课 型：新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时次强间 数 度 1 7 1 中 十、体育委员整队，报告人数。 组织：四列横队（如图一） 十一、 师生问好。 十二、 检查人数，服装。 十三、 宣布本课任务。 准备十四、 安排见习生活动。 部分 十五、 准备活动 8 1、 集中注意力游戏：正反口今 2、 复习上节课所学的四节 要求： 7、 集合快、静、齐 8、 精神饱满， 9、 准备活动充分 第五节 全身运动 第六节 踢腿运动 动作要领：（略） 基本 部分 30 组织：（如图二） 22 教法： 7、 教师示范 8、 学生模仿动作 9、 教师讲解并带练 10、 慢节奏带练二遍 11、 学生一分钟思考记忆动 作 12、 加快节奏四节操一起带 练一遍。（前面五项每次一 节操） 4 中
素质练习： 1、 原地高抬腿跑，男20秒每次3次，女15秒每次3次 2、 立卧撑30秒每次，3次 要求： 1、 学习认真主动 2、 动作到位，有气质。 组织：四列横队，如图一 要求： 一、 质按量完成 二、 坚持刻苦 组织：如图一 要求：放松主动积极 认真回忆刚学过的广播体操 最高心率 平均心率 练习密度 课后小结： 140次/分 90--95次/分 50%--55% 8 大 小 结束部分 7 预 计 部 分 场 地 器 材 三、 放松 四、 总结 7 生理曲线图 田径场
龙山一中七年级体育教案
课的内容：《青春的活力》一、二、三、四节；素质练习 课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》一、二、三、四节的动作技术 2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质； 3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。 教学难点：动作节奏的把握 教学重点：动作技术的掌握 课 型：新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时次强间 数 度 1 7 1 中 十六、 体育委员整队，报告人数。 组织：四列横队（如图一） 十七、 师生问好。 十八、 检查人数，服装。 十九、 宣布本课任务。 准备二十、 安排见习生活动。 部分 二十一、 准备活动 8 1、 集中注意力游戏：正反口今 2、 徒手操 要求： 10、 集合快、静、齐 11、 精神饱满， 12、 准备活动充分 第三节 胸部运动 第四节 腰部运动 动作要领：（略） 基本 部分 30 组织：（如图二） 24 教法： 13、 教师示范 14、 学生模仿动作 15、 教师讲解并带练 16、 慢节奏带练二遍 17、 学生一分钟思考记忆动 作 18、 加快节奏四节操一起带 练一遍。（前面五项每次一 节操） 4 中
素质练习： 3、 俯卧撑2次，男60个每次 女40个每次 4、 收腹跳3次，男15秒每次 女10秒每次 要求： 3、 学习认真主动 4、 动作到位，有气质。 组织：如图一 要求： 3、 按质按量完成 4、 坚持 组织：如图一 要求：放松主动积极 认真回忆刚学过的广播体操 6 大 小 结束部分 7 预 计 部 分 场 地 器 材 一、放松 二、总结 7 生理曲线图 田径场 最高心率 平均心率 练习密度 课后小结： 110次/分 90--95次/分 50%--55%