现在市面上?的各种功法主要是练“乾”功，男、女、老、少都练,这是不好的。因为每个人的情况都不一样，所以练功的方法也应不同。老人有老人的练法，年轻人有年轻人的练法，小孩有小孩的练法。男人练功以精为主；女人练功以练血为主。在教功时先教统一的练法，暗中可能告诉你该怎么练，他该怎么练。整个功法，除了三仙功是按“灵宝毕法”面壁九年，十年成，两年沐浴的办法修炼，剩下的分为三乘：
第一乘是自己保健，祛病延年：第二乘是防身护己，第三乘是行善事，除恶为善。道家认为，世界上有几种不同的物质形式存在：有形有质的、有形无质的、有质无形的等等。在现实生活中这些东西特别多，比如作梦，人的思维是有形无质的，一些无形无质的东西看不见、摸不到，不等于这种东西没有。宇宙的所有变化是从无形，无质的变化而来的。人是有形有质的，天生有个定数，两条腿、两个胳膊，再多了就是畸形，再变化到有质量，无形状，最后能看到的就是骨灰，所以人是“赤条条地来，赤条条地去”，
应该顺应规律，广行善事，济世利人。
自然换气法
第一部功
“自然换气法”是“灵宝通智能内功术”中一个组成部分。修炼者人体姿态行于“松静自然、行走之势”，万念行于“我为宇宙，宇宙万变，万物必动，动而生灵”。“体为动行，意为收放”，修炼者能随时都可扩大缩小自身宇宙的生物场感应，修炼者可用自身宇宙的生物场感应，为他人诊疾、治疾，带功行炁。“自然换气法”与无意识的自然行走、散步有着本质的不同。无意识的自然行走中的呼吸、行步都投有规律，大脑也没有专一的意念想往，所以无意识的自然行走之人的呼吸，行步、意念是不能相合为一的。“自然换气法”修炼者在行走之中呼吸、行步都和很严密的规律相配合，修炼者在行走之中大脑有专一的意念想往，所以“自然换气法”修炼者在行走中的呼吸、行步、意念相合为一。修炼“自然换气法”者通过有规律的行走、
呼吸和有规律的意念收放人体场感应，达到调息养神，健脑利智、祛病保健、益寿之功。
“自然换气法”是脑力劳动者、体力劳动者及老年人、体弱者恢复神力，精力、体力的好办法。特别是对于更年期妇女恢复自身精气、血脉、脏腑不平衡之态更为适宜。修炼此法不受时间场合的限制，如果
有条件最好在花草树木丛生的地方和空气新鲜的场所进行修炼。
“自然换气法”古称为“自然纳气法”，现在讲“自然换气法”第一部功的平步功、单闭气和双闭气。
平步三步功
姿势修炼者先自然松静站立，两手自然下垂，两掌心向两腿，两目平视远方的“天”处，收神光闭目片刻后，睁开两目，两目可平视也可环视四方，双手自然摆动也可双手背在身后随随便便，自然行走。
方法“吸一口气，走三步；呼一口气，走三步”。要求修炼者吸一口气之中向前走三步，呼一口气之中向前走三步，这样反复循环，松静自然行走。意念修炼者在行走吸气时，意念气从四面八方吸入全身表皮毛孔，呼气时意念气从全身皮毛向四面八方放射，放射得越远、越圆越好。注意修炼“自然换气法”平步三步功者如有肝、胆疾病或肝、胆不舒者，在修炼中应先出右足。如有脾、胃疾病者或脾胃不舒者在修炼
中应先出左足。如果能以“三仙功”为主，“自然换气法”相配合，对治病更为有效。对老年人、体弱者应先
修炼“平步三步功”。
修炼有基础者可转入“平步六步功”。修炼者人体姿态行于“松静自然、行走之势”，万念行于“我为宇宙，宇宙万变，万物必动，动而生灵”。“体为动行，意为收放”，修炼者能随时都可扩大缩小自身宇宙的生
物电场，修炼者可用自身宇宙的生物电场，为他人诊疾、治疾，带功行炁。
“自然换气法”与无意识的自然行走、散步有着本质的不同。无意识的自然行走中的呼吸、行步都投
有规律，大脑也没有专一的意念想往，所以无意识的自然行走之人的呼吸，行步、意念是不能相合为一的。“自然换气法”修炼者在行走之中呼吸、行步都和很严密的规律相配合，修炼者在行走之中大脑有专一的意念想往，所以“自然换气法”修炼者在行走中的呼吸、行步、意念相合为一。修炼“自然换气法”者通过有规律的行走、呼吸和有规律的意念收放人体电场，达到调息养神，健脑利智、祛病保健、益寿之功。“自然换气法”是脑力劳动者、体力劳动者及老年人、体弱者恢复神力，精力、体力的好办法。特别是对于更年期妇女恢复自身精气、血脉、脏腑不平衡之态更为适宜修炼此法不受时间场合的限制，如果有条件最好在花草树木丛生的地方和空气新鲜的场所进行修炼。“自然换气法”古称为“自然纳气法”，现在讲“自然换气法”
第一部功的平步功、
平步六步功
姿势同“平步三步功”姿势。
方法 “吸一口气，走六步，呼一口气，走六步”。要求修炼者在行走中吸一口气之中向前走六步：呼一口气之中向前走六步，这样反复循环，松静自然行走；意念同“平步三步功”意念。注意对肝、胆疾病者或脾、胃疾病者应先做“三仙功”再配用“自然换气法”平步六步功大为有效。平步六步功对更年期妇女最为适宜，“平步六步功”配用“三仙功”可解除更年期妇女之苦。对于脑力劳动者或体力劳动者及自身感觉无疾
病者应先修炼“平步三步功”及“平衡功”。
单闭气三步功
姿势同“平步三步功”姿势、
方法 “吸一口气，走三步，闭一口气，走三步，呼一口气，走三步”。要求修炼者在行走之中吸一口气之中向前走三步，吸气后闭一口气之中向前走三步；闭气后呼一口气之中向前走三步，这样反复循环，松静自然行走。意念修炼者在修炼中吸气时意念气从四面八方吸入全身表皮毛孔，闭气时想全身形成一整
体如同一个小宇宙；呼气时想全身皮毛之气向四面八方放射，放射得越远广越圆越好。
注意修炼“平步功”后转入“单闭气”。如果修炼者有肝、胆疾病，必修“单闭气三步功”后再修“平衡功”，再转入“三仙功”。如果修炼者有脾、胃疾病必修“单闭气三步功”后再修“平衡功”，再转入“智能法”。
单闭气六步功
姿势同“平步六步功”姿势。
\灵宝通内功术以实用为主方法以炼体.修心.修性.修命.灵宝通内功术整个练功过程就是:首先在体内找一方寸之地.然后在地球上找一个立足之地.然后在身体内找夫妻,阴阳相合之处.找入道的玄牝之门.\
★入门九法
第一法 悔过即（回婴忆望）
第一阶段:关在黑屋里,随便活动,像在家里一样,把厕所门一锁，目的要你知道人有一个丑陋的东西，让人悔过，厕所里有一个好处，可以大小便，在黑屋里吃喝拉撒都在黑屋里。大家试一下在床下练，能不
能忍受，忍受的目的，悟出来心在哪里，心不是心脏的心，一个月。
第二阶段：在黑屋里盘坐，就是苦坐，苦坐不能出功夫，但能收心，苦坐的目的，悟出一个心中的
宇宙，最少超过四小时，一般到六个小时，把腿捆住.一个月。
第三阶段：在练功房里坐，有老师看着，目的查出人体经纬度的出现，就是告诉你先天宇宙是怎样
形成的，悟出先天宇宙，三个月。
整体上让您知道我是怎么来的，（一）心在哪里.跳出三界外。（二）悔过的过程，着重练思维，
（三）记忆一下梦（四）解决人从生到死的一刹那的感觉，在想什么，在做什么（五）解决人的归宿，死
了以后到哪儿去？呼气后再闭气，意念人在云雾之中自然行走。
注意“双闭气自然换气法”是修炼“灵宝通智能内功术”者必修大法。修炼“双闭气自然换气法”者，可修炼出以“自身宇宙之场扩大缩小来控制他人宇宙之场”。修炼有基础者可用人体生物电场为他人诊病，洽病，
带功行炁。
双闭气六步功
姿势同“平步三步功”姿势。
方法“吸一口气，走六步，闭一口气，走六步，呼一口气，走六步，再闭一口气，走六步”。
要求修炼者在吸一口气之中向前走六步，吸气后闭一口气之中向前走六步，闭气后呼一口气之中向
前走六步，再闭一口气之中向前走六步。这样循环反复，自然行走。
意念同“双闭气三步功”意念。
注意修炼“自然换气法”者应把行步从三步增加到六步、十二步、二十四步，到此时，修炼者自身内“炁行宇宙，五行自转，四象相合，意气合一”。闭气要求初学此法者在吸气、呼气后保持不呼不吸之态为
闭气。
自然换气法分天、地、人三基功，古人认为修炼者向远方平视，直至看不见时但可意念之地，即修炼者之天；修炼者所能感觉到但看不见之地，即修炼者之地；修炼者所能看清楚之处，可以视觉之地，即
修炼者之人。
★自然换气法的由来与妙用
“自然换气法”是“灵宝通智能内功术”中的一部分，是纯阳祖师——吕洞宾云游万里于“终南山”所创。吕祖（洞宾）天生秉性清高，因官场失利，就到处寻找隐居修炼的地方，他游遍了各地山川，终于在“崆峒山”拜钟离权处士为师，苦修道家修真大法，终成大果为八仙之一。吕祖云游万里“终南山”在陕西“楼观台”南边问仙沟口的石桐中，整日全神炼气，潜心修道，后来成为一洞神仙，后人称吕祖修炼的洞天为—
—吕祖洞。“自然换气法”就是吕祖每日云游万里“终南山”所创。
“自然换气法”的作用：“自然换氕法”是“灵宝通智能内功术”中的一个重要组成部分，修炼者是在心、神、气、意，精有规律运动中进行修炼自身宇宙的，修炼者“人体姿态行于松静自然行走之势”，可意念与
心神相合为一，“我为宇宙，宇宙万变，万物必动，动而生
灵”，体为动行，意为收放，动中求静，静中生神，心神相合，气意相依，灵光万变。修炼有素者可随时扩大或缩小自身宇宙的生物感应场和人体的“灵信”，与自然宇宙之场或自然万物之灵相合、相吸、相斥、相分，相离、相对、相承、相侮、相向之式，修炼者可收放万物之灵质为他人诊病治疾，传灵指路，
布气分局，带功行炁。
“自然换气法”的修炼方法与正常人的自然行走，有本质上的不同。正常人的自然行走是无意识的自然行走，心神归于人体宇宙之外而行，而且呼吸、行步、意念都没有规律。自然行走之中，人没有专一的意念想往，不能使人体在行走中的呼吸、行步、意念相合为一；自然行走之中，人体宇宙心、神、气、意不能“守一”而行，心、神、气、意不能合一，人体宇宙与天体宇宙之间是无规律的进行气、炁、的交换，激发的神气无形、无意，故曰：“心”散神飞，自身宇宙之炁归于外，有别于自身宇宙。修炼“自然换气法”者，通过有规律的行走、呼吸和有规律的意念活动，使修炼者心神归于人体宇宙之内，这样长期修炼使人体宇宙的生物电磁场和人体自身宇宙中的“灵信”得到了统一调整和激发，修炼者心、神、气、意相合并用，人体宇宙与天体宇宙相同化。故曰：“心神相合，生神归心，心放神至，神至心归，精满神旺，神旺气归”。
使修炼者达到了调息养神、健脑利智、祛病保健、延年益寿之功。
脑力劳动者常神不为我，志不归己，精不从力，体不由心。故曰：“精败气衰、神之亡时”，修炼吕祖自然换气法，可重换春秋。对于那些“五脏六腑”患有慢性病症者和妇女更年之疾，有调整阴阳、恢复自
身气血之功能。
“自然换气法”的层次：“自然换气法”是“灵宝通智能内功术”的入手之功，“自然换气法”分“三乘九法”或
“三部九法”。
第一部：祛病延年、康健安乐之法。分下三法进行修炼：1．行步吐纳法，2．行步闭气法，3．行
步呐质法。
第二部；万物还本宇宙长生之法。分中三法进行修炼：1．行步吐质法；2．行步布气法；3．行步
分局法。
第三部：经纬通变，天人同化之法；分上三法进行修炼：1．行步闭诀通经法，2．行步传灵法，
3．行步隐身法。 “自然换气法”第一部的妙用
1．准备姿势妙用：修炼者行“自然换气法”前，应先自然松静站立片刻，松静自然站立的目的，在于收“神”，修炼者应做到“收自然宇宙万物之灵归本体”、“收神定要把神归、神归于内”，使自身宇宙之炁和天体宇宙之气归于内。要想做到神气归于内，就应做到收心、收体、收宇宙，用凡息带真息，呼而合天边，
吸而收宇宙。
修炼者行功前两目平视。向前看的目的，是修炼人体的一种特殊技能，用眼睛传神、送神、收神。两目向前看一直看到“天处”，收远方神光，闭目片刻。行功者一定要把远方的神光收归“祖穴”行入中宫。吕祖曰：“自然之法道术深，神入中宫身有主，有主便是真君子，万物之灵万万千”。修炼者以人体宇宙之“灵信”化自然宇宙万物之灵，睁开两月，两目可平视也可环视四方，两目传神，神气合一，精随体环，宇
宙自然。开始自然行走之法，人如在大自然宇宙之中飘飘而行。
2．呼吸及意念的妙用：修炼“自然换气法”时，，呼吸和意念是不可分离的，要行“自然换气法”就要用意念严密地配合呼吸，“自然换气法”中的意念、呼吸是一种运动，不要把它当成自然呼吸。行“自然换气法”时，吸气一定要做到收身、收体、收宇宙。“自然换气法”的呼吸方法与正常人的呼吸方法是不同的。正常人行走时的呼吸是无规律、无意念的，或者是意乱、气乱的行走。正常人行走时吸气时，大自然之气从口、鼻而入，进入气管，而入肺室。呼气时，肺室之气由原路而出，归于自然宇宙之中，无规律地进行交换气，炁、。正常人行走时的呼吸主要依靠胸部肌肉及横膈膜的运动而进行的。“自然换气法”的呼吸方法有规律和有特殊的意念。修炼者在行功时一定要用好全身毛孔进行呼吸，用全身毛孔呼吸使修炼者显于“母体之内的呼吸”。古曰：“眙息”。修炼者用口、鼻呼吸配合毛孔的呼吸方法叫做“神气合一”法，把自然宇宙中的气从四面八方吸入全身表皮毛孔，吸气时要把意念放于远方，收于内。修炼者吸气时一定要有吸力、
听力，呼气时修炼者一定要发自“内心”把神气力向远方发射。修炼者一定要做到有涨力、绷力。
“自然换气法”第一部功是修炼人体对外传感的一种方法，是修炼人体对大自然和外界事物的感觉，为以后学习传感方法打下基础。长期修炼不但可以自身用还可以外用。在应用时一定要做到“自身中之天地，而感身外之天地，身外之天地以应身内之天地，而身内之天地有主宰身外之天地之气，悉归于内也；
若无主宰，则身内之天地之气，悉归于外也，不能成道，反与大道有损”。
平衡功
“平衡功”主要是练氮，是一种练人体发射型的功法。