第4次课
教师: 曾维东
1.学习基本姿势、起动 2.学习原地及行进间高低运球，原地双手胸任务 前传接球 3.体适能练习 部分 时间 内 容 一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。 二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 内 容 一、学习基本姿势、起动 1. 两脚分开，与肩同宽，双膝微曲便于起动，重心在两脚之间，双手张开 2.起动的主要技术是放低重心，起动速度主要依赖腿部肌肉力量和肌肉耐力 二、学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球 1. 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球 备注 项目: 篮 球 课次： 4次 重点 难点 组 织 教 法 要求：站姿端正、精神饱满 组织：成四列横队站立（如图1） x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：教师讲解，口令指挥 要求：放松协调，队伍整齐 3 开始分部分 钟 7 准备分部分 钟 一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 备注 部分 时间 组 织 教 法 组织教法：队形如下图 x x x x x x x x x x x x x x △ 一、学习基本姿势、起动 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的 基本70部分 分 钟
2.抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。 3.双手持球于胸前，翻腕推球击出去；用力要适当，便于同伴接球。 三、体适能练习 力量素质的练习： 收复举腿：6*8拍 高台腿：6*8拍 后踢腿跑：6*8拍 原地小跑：6*8拍 办法 4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。 二、学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法 4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 三、力量的练习： 收复举腿：6*8拍 高台腿：6*8拍 后踢腿跑：6*8拍 原地小跑：6*8拍 教学要求：动作规范、但幅度的大小因人而异。 组 织 教 法 教法：教师讲解示范，组织学生集体练习 要求：协调放松，动作舒展 组织：成四列横队 备注 部分 时间 内 容 一、放松运动 二、点评 10 结束分部分 钟 课 后 小 结 整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第5次课
教师: 曾维东 1、学习并掌握急停、单手肩上投篮 任务 2、复习起动、运球、双手胸前传球 3、体适能练习 部分 时间 内 容 一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。 二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 内 容 一、学习并掌握急停、单手肩上投篮 以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四组 织 教 法 要求：站姿端正、精神饱满 组织：成四列横队站立（如图1） x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：教师讲解，口令指挥 要求：放松协调，队伍整齐 备注 重点 难点 学习并掌握急停、单手肩上投篮 项目: 篮 球 课次： 5次 3 开始分部分 钟 7 准备分部分 钟 一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 备注 部分 时间 组 织 教 法 组织教法：队形如下图 x x x x x x x x x x x x x x △ 一、学习并掌握急停、单手肩上投篮 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 70 分基本钟 部分
要指腕柔和用力巧。 二、复习起动、运球、双手胸前传球 1. 持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。 2. 双手持球于胸前，翻腕推球击出去；用力要适当，便于同伴接球。 3．抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。 三、体适能练习 核心部位力量素质的练习： 仰卧抬起头和胸：6*8拍 左侧卧抬起右腿：6*8拍 俯卧抬起头和胸：6*8拍 右侧卧抬起左腿：6*8拍 仰卧屈膝收腿：6*8拍 俯卧后屈腿：6*8拍 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法 4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。 二、复习起动、运球、双手胸前传球 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法 4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 三、力量素质的练习： 仰卧抬起头和胸：6*8拍 左侧卧抬起右腿：6*8拍 俯卧抬起头和胸：6*8拍 右侧卧抬起左腿：6*8拍 仰卧屈膝收腿：6*8拍 俯卧后屈腿：6*8拍 10 结束分部分 钟 整队集合 组织教法： 1、教师讲解示范，学生跟着教师的放松运动： 示范练习。 1、踏步放松，调整呼吸； 2、请两位体育骨干帮助纠错。 2、全身抖动放松； 3、讲评本次课，提出课后要求。 3、轻轻拍打身体放松； 4、安排值日生整理器材，宣布下课。 课 后 小 结 整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第6次课
教师: 曾维东
项目: 篮 球 课次： 6次 任务 1、学习转身的技术动作 重点 2、复习起动、急停、运球、双手胸前传球 难点 学习转身的技术动作 部分 时间 内 容 课堂常规： 1、体育委员集合整队； 2、教师宣布本次课的内容及注意事项； 3、检查服装，安排见习生。 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 内 容 一、学习转身的技术动作 1．转身持球突破的动作方法(以左脚为中枢脚为例)：背向球篮站立，两脚平行(或前后)开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 2．持球突破的动作方法(以左脚做中组 织 教 法 一、组织：如图 x x x x x x x x x x x x x x △ 二、要求：师生精神饱满、注意力集中。 备注 3 开始分部分 钟 7 准备分部分 钟 一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 部分 时间 组 织 教 法 组织教法：队形如下图 x x x x x x x x x x x x x x △ 一、学习转身的技术动作 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的备注 70基本分部分 钟