第9次课
教师: 曾维东 1、学习行进间单手低手投篮，防守有球队学习行进间单手低手投篮，防守任务 员 2、复习行进间单手肩上投篮 3、体适能练习 部分 时间 内 容 一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。 二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。 组 织 教 法 要求：站姿端正、精神饱满 组织：成四列横队站立（如图1） x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：教师讲解，口令指挥 要求：放松协调，队伍整齐 备注 重点 难点 有球队员 项目: 篮 球 课次： 9次 3 开始分部分 钟 7 准备分部分 钟 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 内 容 一、学习行进间单手低手投篮，防守有球队员 以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 备注 部分 时间 组 织 教 法 组织教法：队形如下图 x x x x x x x x x x x x x x △ 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产70基本分部分 钟
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 二、复习行进间单手肩上投篮 以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 三、体适能练习 垫上练习： 仰卧抬起头和胸：6*8拍 左侧卧抬起右腿：6*8拍 俯卧抬起头和胸：6*8拍 右侧卧抬起左腿：6*8拍 仰卧屈膝收腿：6*8拍 俯卧后屈腿：6*8拍 部分 时间 内 容 一、放松运动 二、课后小结，点评 生错误及不足的原因，找出纠正的办法 4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。 三、垫上练习： 仰卧抬起头和胸：6*8拍 左侧卧抬起右腿：6*8拍 俯卧抬起头和胸：6*8拍 右侧卧抬起左腿：6*8拍 仰卧屈膝收腿：6*8拍 俯卧后屈腿：6*8拍 教学要求：动作规范，注意力集中于发力的肌肉部位。 组 织 教 法 备注 10 结束 分钟 课 后 小 结 教法：教师讲解示范，组织学生集 体练习要求：协调放松，动作舒展 组织：成四列横队 整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第10次课
教师: 曾维东
1、 篮板球技术 任务 2、 行进间传球、上篮 3、体适能练习 部分 时间 内 容 一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。 二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 内 容 一、篮板球技术 抢篮板球技术由抢位、起跳、空中动作与落地四个环节组成。 二、行进间传球、上篮 1.行进间传球技术 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 组 织 教 法 要求：站姿端正、精神饱满 组织：成四列横队站立（如图1） x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：教师讲解，口令指挥 要求：放松协调，队伍整齐 备注 重点 难点 行进间传球、上篮 项目: 篮 球 课次： 10次 3 开始分部分 钟 7 准备分部分 钟 一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 部分 时间 组 织 教 法 组织教法：队形如下图 x x x x x x x x x x x x x x △ 一、篮板球技术 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产备注 70基本分部分 钟
传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。 2．行进间上篮技术 以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 三、体适能练习：柔韧性。 压 肩：6*8拍 正压腿：6*8拍 侧压腿：6*8拍 后压腿：6*8拍 正踢腿，侧踢腿，后踢腿各10次 部分 时间 内 容 一、放松运动 二、课后小结，点评 生错误及不足的原因，找出纠正的办法 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。 二、行进间传球、上篮 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确 三、柔韧素质的练习： 压 肩：6*8拍；正压腿：6*8拍；侧压腿：6*8拍；后压腿：6*8拍；踢腿各10次。 备注 组 织 教 法 10 结束分部分 钟 课 后 小 结
教法：教师讲解示范，组织学生集 体练习要求：协调放松，动作舒展 组织：成四列横队 整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第11次课
教师: 曾维东 1、单手肩上投篮技术 2、动作的协调性、力度及弹性。 备注 项目: 篮 球 课次： 11次 任务 1、 教学比赛，复习考试内容 2、体质健康测试 时间 重点 难点 部分 内 容 一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。 二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 内 容 一、复习考试内容 1．运球上篮技术 2.单手肩上投篮技术 组 织 教 法 要求：站姿端正、精神饱满 组织：成四列横队站立 x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：教师讲解，口令指挥 要求：放松协调，队伍整齐 3 开始分部分 钟 7 准备分部分 钟 一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 部分 时间 组 织 教 法 组织教法：队形如下图 x x x x x x x x x x x x x x △ 一、复习内容： 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出复习要求，学生练习。 备注 70基本分部分 钟