枢脚为例)： 突破前的准备动作与后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨步时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 二、复习起动、急停、运球、双手胸前传球 1. 持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。 2. 双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。 3抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。 10 结束分部分 钟 课 后 小 结 一、放松运动 二、课后小结，点评 办法 4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。 二、复习起动、急停、运球、双手胸前传球 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法 4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 教法：教师讲解示范，组织学生集体练习 要求：协调放松，动作舒展 组织：成四列横队 整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第7次课
教师: 曾维东 1、 学习滑步、撤步 任务 2、 复习转身、急停 3、体适能练习 部分 时间 内 容 一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。 二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。 组 织 教 法 要求：站姿端正、精神饱满 组织：成四列横队站立（如图1） x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：教师讲解，口令指挥 要求：放松协调，队伍整齐 备注 重点 难点 滑步、撤步 项目: 篮 球 课次： 7次 3 开始分部分 钟 7 准备分部分 钟 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 内 容 一、滑步、撤步 撤、步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。撤、步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 部分 时间 组 织 教 法 组织教法：队形如下图 x x x x x x x x x x x x x x △ 一、滑步、撤步 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 备注 70基本分部分 钟
步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置 二、转身、急停 1．转身持球突破的动作方法(以左脚为中枢脚为例)：背向球篮站立，两脚平行(或前后)开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 2．持球突破的动作方法(以左脚做中枢脚为例)： 突破前的准备动作与后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨步时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 三、体适能练习 核心部位力量素质的练习： 仰卧抬起头和胸：6*8拍 左侧卧抬起右腿：6*8拍 俯卧抬起头和胸：6*8拍 右侧卧抬起左腿：6*8拍 仰卧屈膝收腿：6*8拍 俯卧后屈腿：6*8拍 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法 4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。 二、转身、急停 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法 教学重点：动作准确到位 教学要求：转身速度要快，动作连贯，符合规则要求，保护好球。 三、力量素质的练习： 仰卧抬起头和胸：6*8拍 左侧卧抬起右腿：6*8拍 俯卧抬起头和胸：6*8拍 右侧卧抬起左腿：6*8拍 仰卧屈膝收腿：6*8拍 俯卧后屈腿：6*8拍 教学要求：动作规范，注意力集中于发力的肌肉部位。 组 织 教 法 备注 部分 时间 内 容 一、整队集合 放松运动： 1、踏步放松，调整呼吸 2、全身抖动放松 3、轻轻拍打身体放松 10 结束分部分 钟 组织教法： 1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习 2、讲评本次课，提出课后要求 4、安排值日生整理器材，宣布下课 课 后 小 结 整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第8次课
教师: 陈 皓 1、 学习单手肩上传球，双手胸前反弹传球 重点 任务 2、 行进间变向运球，运球急停急起 难点 3、体适能练习 时间 项目: 篮 球 课次： 8次 行进间变向运球，运球急停急起 部分 内 容 一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。 二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。 组 织 教 法 要求：站姿端正、精神饱满 组织：成四列横队站立（如图1） x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：教师讲解，口令指挥 要求：放松协调，队伍整齐 备注 3 开始分部分 钟 7 准备分部分 钟 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 内 容 一、学习单手肩上传球，双手胸前反弹传球 1. 持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。 2. 双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。 一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 备注 部分 时间 组 织 教 法 组织教法：队形如下图 x x x x x x x x x x x x x x △ 一、学习单手肩上传球，双手胸前反弹传球 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 70基本分部分 钟
二、行进间变向运球，运球急停急起 3.老师观察，找出不足之处分析产1.抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，生错误及不足的原因，找出纠正的降低重心，上体前倾，靠近防守队员办法 的一侧，用身体和腿保护球。同时，4、教师再次进行示范，，以达到纠用手短促地按拍球，控制球从地面反正错误的目的。 弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守教学重点：动作准确到位 继续前进。 教学要求：动作熟练准确，力求动动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体作规范到位、准确，教师观察并记重心，上体前倾；手按拍球短促有力，录错误动作。 控制球的高度；手脚配合协调一致。 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。 二、行进间变向运球，运球急停急 起 1、教师讲解、示范动作要领，强调 复习重点、提出要求 2. 两腿迅速弯屈，降低身体重心，上2、教师领操，学生跟着练习 体前倾；手按拍球短促有力，控制球3.老师观察，找出不足之处分析产的高度；手脚配合协调一致，突然做生错误及不足的原因，找出纠正的办法 出急速停止或停止后突然起动 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动 作规范到位、准确，教师观察并记三、体适能练习 录错误动作。 垫上练习： 三、垫上练习： 仰卧抬起头和胸：6*8拍 仰卧抬起头和胸：6*8拍 左侧卧抬起右腿：6*8拍 左侧卧抬起右腿：6*8拍 俯卧抬起头和胸：6*8拍 俯卧抬起头和胸：6*8拍 右侧卧抬起左腿：6*8拍 右侧卧抬起左腿：6*8拍 仰卧屈膝收腿：6*8拍 仰卧屈膝收腿：6*8拍 俯卧后屈腿：6*8拍 俯卧后屈腿：6*8拍 部分 时间 内 容 一、放松运动 二、课后小结，点评 组 织 教 法 备注 10 结束分部分 钟 课 后 小 结 教法：教师讲解示范，组织学生集 体练习要求：协调放松，动作舒展 组织：成四列横队 整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业