网球教案
课时计划（第一周）
教师：韩承飞 教材 网球：（移动、球拍的握法、正手击球） 一、 掌握网球的移动技术和球拍的握法，以及正手击场地球拍：人手一把 教学球的动作要领和锻炼身器材网球：若干 目标 体的方法。 设计 网球场：四块 二、发展学生的身体协调性。 教学 课 的 组 织 与 实 施 过程 教 学 内 容 与 教师活动 学生活动 时间 组织： 体委整队 + + + + + + + + + + 师生问好 ＋ 一、 课堂常规 宣布本课内容 要求：听从指挥、集合做检查人数着装 到快、静、齐。 按排见习生 二、慢跑2分钟、组织学生进行绕场地慢组织： 游 进行徒手操活动、跑、并带领进行徒手操活 戏 （各关节绕环） 动。 + + + + + 及 + 准 要求：听从口令。 备 三、游戏：（颠球1、 示范并讲解游戏组织： 部 接力） 的规则及方法。 ++++ 分 将学生分成2、 组织学生进行预 15′ 两组，每组站成一演游戏，并注意纠正 ++++ 路纵队，每组第一错误动作。 名学生用球拍连3、 进行正式游戏，教要求：必须连续颠球，如续颠球到折返点师充当裁判员。 果球掉下必须原地检起，返回将球交给第4、 对失败的组员进对失败者罚做5个腹卧二名学生，余此类行惩罚。 撑。 推，每组先完成的为优胜。 基 一、网球的移动： 一、 示范并讲解网球组织： + + + + + 本 （关闭式）：以的移动技术。 + + + + + 技 前脚掌为轴，另一二、 组织学生进行无 + + + + + 术 脚向前45°跨步。 球练习（移动技术）。 + + + + + 部 （开放式）：两脚三、 示范并讲解球拍 △ 方法： 分 平行站立，以右 的握法。 70′ 1、分解练习进行如下： 教学 课 的 组 织 与 实 施 过程 教 学 内 容 与 教师活动 学生活动 时间 脚掌为轴，转髋四、 示范度讲解正手①准备动作②转肩向后转体形式击球步击球的动作要领。 引拍，向侧前方跨步。③法。 五、 进行单个动作的腰部扭转向前挥拍④脚二、 拍的握法： 分解练习，直至动作步跟上动作还原 1、东方式握法 定型。 2、原地抛垂直球进行打2、大陆式握法 六、 在原地的挥拍的垂直球练习。 3、西方式握法 基础上结合步法进行要求：先慢打、再快打、击球练习。 先轻打、后重打、先稳后基 三、 正手击球要领： 七、 对墙进行击球练急要在运动中击球，握法本 习。 要正确，眼不离球、触球技 面对球网两脚分击球时重心术 开与肩同宽身前八、 进行送球和单个时手腕坚固，击球练习。 平稳，击球后跟进动作要部 倾，双膝微屈，重柔和。 分 心在前脚掌上，判 75′ 断来球向后拉拍，转髋转肩带动拍子向后引，成弧形做后摆动作，肘弯曲，左手前伸，击球时转髋、固定手、体前击球、之后要逼讨摆动。 素质练习部分： 组织学生进行练习并监组织： + + + + + 腹卧撑：10×3组 督学生完成练习。 素质 + + + + + + + + + + 练习 理论知识部分 讲解网球运动的锻炼价 + + + + + 及 值和练习方法宣布下课 △ 理论要求：保质保量地完成任总结 师生再见。 知识 务。 部分 要求：一边放松一边听5′ 讲。 师生再见收器材 运 动 负 荷 预 计 图 （心率） 160 - 课 后 小 结 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间）
课时计划（第二周）
教师： 教材 网球：（复习底线正手击球、学习底线正手上旋球） 一、巩固并提高上次课的教学成果。 场地球拍：人手一把 教学一、 学会正手底线击打上旋器材网球：若干 目标 球的技术并体会球的旋转。 设计 网球场：四块 三、发展学生的身体协调性。 教学 课 的 组 织 与 实 施 过程 教 学 内 容 与 教师活动 学生活动 时间 组织： 体委整队 + + + + + + + + + + 师生问好 ＋ 一、 课堂常规 宣布本课内容 要求：听从指挥、集合做检查人数着装 到快、 按排见习生 静、齐。 二、慢跑2分钟、组织学生进行绕场地慢组织： 进行徒手操活动、跑、并带领进行徒手操练 + + + + + + + + （各关节绕环） 习。 + △ + 要求：听从指挥。 游 戏 及 三、游戏：（过龙一、 范并讲解游戏的组织： 准 门） 规则及方法。 + + + + + + 备 将学生分成相等二、 织学生进行预演 部 的两个队，各队学游戏，并注意纠正错要求： 分 生手捡手站成一误动作。 1、过程中松手脱节算 15′ 列横队两队相距三、 进行正式游戏，教失败。 3M，各队排头是师充当裁判员。 2、必须从“龙门”穿过。 “龙头”排尾的两四、 对失败的组员进3、两组之间不许互相干个学生将牵着的行惩罚。 挠。 手高举，搭成“龙门”听到口令后，各队龙头带领全队跑和排尾，依次从龙门中穿过再跑回原位，先完成的队为胜。 教学 过程 教 学 内 容 与 时间 一、复习正手击平击球 成准备姿势，判断来球向后拉拍转髋转肩带动拍后引成弧形做后摆动作，肘弯曲、左手前伸、向前挥拍，击球点在体前，同时固定手腕，击球后做随挥基 本 动作。 技 二、学习正手上旋术 球技术 部 分 准备动作和后75′ 摆引拍同平击球，击球时拍面应磨擦球的后上部，使球向上旋转击球后向左肩上方随挥球拍。 教学重点：挥拍的轨迹和击球的部位。 教学难点：挥拍轨迹和发力 素质 身体素质练习部练习 分： 及 理论蹲跳15×3组 知识 理论知识部分： 部分 总结： 5′ 课 的 组 织 与 实 施 教 师 活 动 学 生 活 动 一、进行熟悉球性练习组织：两个一组 （颠球） 方法： 二、进行徒手挥拍练习 1、熟悉球性方法是颠球三、进行击打垂直球练习 和抛接球练习。 四、进行网球网前的抛打2、徒手挥拍练习是进行练习 分解练习。 五、进行抛打上旋球的练3、垂直球的方法是一人习 抛球一人打球。 六、进行对墙打反弹球练4、网前抛打弧线球的方习 法是一人抛一人打。 七、注意纠正错误 要求：击球点在体前挥拍 时应是由后下向前上挥动，球的飞行弧线应是中等高度。 监督并检查学生进行练习： 进行身体素质达标的动员及介绍达标的要求。 宣布下课：师生再见 组织：两列横队 要求：保质保量完成任务 组织：四列横队 要求：一边放松、一边听讲 师生再见：收器材 运 动 负 荷 预 计 图 （心率） 160 - 课 后 小 结 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间） 课时计划（第三周）
教师： 教材 网球：（复习底线抽平击球和上旋球，学习底线下旋球的技术） 一、巩固学过的网球技术和锻炼方法 场地球拍：人手一把 教学二、掌握底线正手下旋球的技术 器材网球：若干 目标 三、发展学生的上、下肢力量协设计 网球场：四块 调性 教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教师活动 学生活动 体委整队 师生问好 一、 课堂常规 宣布本课内容 检查人数着装 按排见习生 二、慢跑2分钟、组织学生进行绕场地慢进行徒手操活动、跑、并带领进行徒手操活（各关节绕环） 动。 三、游戏：（火车赛跑） 画两相距20米相互平行的线一条是起点线，另一条为终点线。将学生分成人数相等的两队间隔5米每人以左手扶在前一人的肩上，右手握住后面人抬起的右脚踝后，各队排头用走步带领后面队员以单脚集体向前 跳进以排头学生首先到达终点线的队为胜。 1、示范并讲解游戏的规则及方法。 2、组织学生进行预演游戏，并注意纠正错误动作。 3进行正式游戏，教师充当裁判员。 4对失败的组员进行惩罚。 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：听从指挥、集合做到快、静、齐。 组织： + + + + + + + + + △ + 要求：听从指挥。 组织： 游 戏 及 准 备 部 分 15′ + + + + + + + + + + + + 要求：各队除排头处如有人以两脚行走则判为失败。 “火车”如在中途脱节必须在原地接好后前进。