课时计划（第六周）
教师： 教材 网球：底线反手平击球。 1、使学生掌握网球底线反手击球的动作场地 网球拍；人手一付 教学要领和练习方法。 网球场地四块 器材2、了解网球的锻炼价值。 目标 网球若干 设计 3、发展学生的上下肢力量和协调性 教学 过程 教与时间 课学内容 教师活动 学生活动 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：快、静、齐。 组织： 的组织与实施 常规 一、 课堂常规 2分 一、有氧运动 1、走-足尖走-足跟走-足外侧走。 2、慢跑-前踢跑-后踢跑-外摆跑-侧身跑-加速跑。 3、活动各个关节。 二、熟悉球性练习 1、一边跑一边做正反手颠球练习 2、原地用拍框进行颠球练习。 三、游戏：开火车 方法：将同学分成两组后面同学抬起一条腿连成火车、听到哨音后向前开先到达端线的一组胜利。 四：技术教学部分 一、学习新内容： 反手击低线球 要领：后摆要早，在准备姿势时以左手扶拍，并以左手带动收拍；通过左手的后收动作，转动肩部及上体。右手背对着击球方向，以转腰带动球拍的前挥，并注意击打球后的随挥动作。 1、宣布上课, 师生问好。 2、点名、检查、安排见习生。 3、宣布本课内容。 1、教师口令指挥 2、教师完整示范 3、教师指挥领做 4、教师组织练习 5、注意纠正错误动作 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师组织与学生配合示范。 3、组织练习、比赛监督。 要求：遵守游戏规则，积极加入活动中。 准备与游戏部分18分 + + + + + + + + + + ＋ 要求：动作正确；积极活泼。 组织： 要求：动作正确；活而不乱。 技术教学部分 60分 学生练习一： 学生集中观看教师做示范 学生练习二： 1、教师讲解动作方法、要求、要领。 学生复习正手击球练习 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师组织分组练习 4、教师循环指导练习 5、教师个别纠正练习 6、进行辅助性教学练习 要求：个别交差同学对墙练习。 教学 过程 与时间 教学内容 课教的师组活织动 学与生实活施 动 要点：后摆要高，用左手支撑球拍，向后技收拍时肘部要紧挨身术体。在击球的瞬间大教拇指要坚持用力。 学 部 分 60分 重点：转体挥拍。 难点：命中率。 1、教师讲解技术要求。 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师集中指导 4、教师组织分组练习 5、教师循环指导练习 6、教师个别纠正练习 7、教师组织计时练习 学生练习三：进行徒手挥拍练习 学生练习四：面对反弹墙击球 学生练习五：对打练习 要求： 1、动作正确到位 2、认真完成技术动作 3、控制力量，提高准确性 4、反复练习逐步提高 理论部分2分 运动与营养（一） 教师讲解 学生听讲 1、教师与学生同时进行； 组织： 一、课课练 + + + + + 2、注意间歇时间 能力1、收腹跳 + + + + + 培养3、控制运动负荷； 15X2 身体2、1000米跑 ＋ 4、口令指挥。 素质 （3-4分钟） 要求：练习动作 练习 正确到位 5分 培养“小先生”进行辅导技 二、能力培养 术差的学生 要求：1+1进行辅导 认真负责 一、放松操 1、教师领作 组织： + + + + + 1、腿部放松 2、口令指挥 + + + + + 放松2、上肢放松 ＋ 3、示范提示 与结3、腰部放松 要求：放松充分，方法正确。 束部4、精神放松法 4、组织练习 组织：+ + + + + 分 二、小结： 3分 总结优缺点，提出要总结优缺点，布置作业。 + + + + + 求，宣布下次课内容， ＋ 宣布作业。 运（心率） 160 - 动负荷预计图 课后学生收送器材 小结 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间） 课时计划（第七周）
教师： 教材 网球：1、复习底线反手平击球和上旋球。2、学习底线反手打下旋球 1、使学生巩固提高底线反手击球的动作场地 网球拍；人手一付 教学方法。 网球场地四块 器材2、学习反手击下旋球方法。 目标 网球若干 设计 3、发展学生的上下肢力量和协调性 教学 过程 教与时间 课学内容 教师活动 学生活动 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：快、静、齐。 组织： 的组织与实施 常规 2分 一、 课堂常规 1、宣布上课, 师生问好。 2、点名、检查、安排见习生。 3、宣布本课内容。 1、教师口令指挥 2、教师完整示范 3、教师指挥领做 4、教师组织练习 5、注意纠正错误动作 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师组织与学生配合示范。 3、组织练习、比赛监督。 要求：遵守游戏规则，积极加入活动中。 准备与游戏部分18分 技术教学部分 60分 一、有氧运动 1、走-足尖走-足跟走-足外侧走。 2、慢跑-前踢跑-后踢跑-外摆跑-侧身跑-加速跑。 3、活动各个关节。 二、熟悉球性练习 1、一边跑一边做正反手颠球练习 2、原地用拍框进行颠球练习。 三、游戏： 名称：捕鱼 方法：在一定范围内将同学分散开选二名同学捕鱼被捉同学与之结网捉其他同学。 四：技术教学部分 一、复习： 反手击低线球 要领：后摆要早，在准备姿势时以左手扶拍，并以左手带动收拍；通过左手的后收动作，转动肩部及上体。右手背对着击球方向，以转腰带动球拍的前挥，并注意击打球后的随挥动作。 + + + + + + + + + + ＋ 要求：动作正确；积极活泼。 组织： 要求：动作正确；活而不乱。 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 学生练习一： 学生集中观看教师做示范 学生练习二： 1、教师讲解动作方法、要求、要领。 学生复习反手击低线球 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师组织分组练习 4、教师循环指导练习 5、教师个别纠正练习 6、进行辅助性教学练习 要求：。1、动作正确到位 2、认真完成技术动作 教学 过程 与时间 教学内容 课教的师组活织动 学与生实活施 动 技术教学部分 60分 二、学习新内容 反手抽基下旋球 要点； 重点：转体挥拍。 难点：命中率。 1、教师讲解技术要求。 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师集中指导 4、教师组织分组练习 5、教师循环指导练习 6、教师个别纠正练习 7、教师组织计时练习 学生练习三：进行徒手挥拍练习 学生练习四：面对反弹墙击球 学生练习五：对打练习 要求： 1、动作正确到位 2、认真完成技术动作 3、控制力量，提高准确性 4、反复练习逐步提高 理论部分2分 运动与营养（一） 教师讲解 1、教师与学生同时进行； 2、注意间歇时间 3、控制运动负荷； 4、口令指挥。 培养“小先生”进行辅导技术差的学生 学生听讲 组织： 一、课课练 能力1、收腹跳 培养15X2 身体2、1000米跑 素质 （3-4分钟） 练习 5分 二、能力培养 + + + + + + + + + + ＋ 要求：练习动作 正确到位 要求：1+1进行辅导 认真负责 组织： + + + + + 一、放松操 1、腿部放松 放松2、上肢放松 与结3、腰部放松 束部4、精神放松法 分 二、小结： 3分 总结优缺点，提出要求，宣布下次课内容，宣布作业。 运（心率） 160 - 1、教师领作 2、口令指挥 3、示范提示 4、组织练习 总结优缺点，布置作业。 + + + + + ＋ 要求：放松充分，方法正确。 组织：+ + + + + + + + + + 后 ＋ 学生收送器材 小结 动负荷预计图 课 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间）
课时计划（第八周）
教师： 教材 网球：1、复习反手打上旋球技术2、学习反手打下旋球技术 1、使学生巩固提高底线反手击球的动作场地 网球拍；人手一付 教学方法。 网球场地四块 器材2、学习反手击下旋球方法。 目标 网球若干 设计 3、发展学生的上下肢力量和协调性 教学 过程 教与时间 课学内容 教师活动 学生活动 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：快、静、齐。 组织： 的组织与实施 常规 一、 课堂常规 2分 一、有氧运动 1、走-足尖走-足跟走-足外侧走。 2、慢跑-前踢跑-后踢跑-外摆跑-侧身跑-加速跑。 3、活动各个关节。 二、熟悉球性练习 1、一边跑一边做正反手颠球练习 2、原地用拍框进行颠球练习。 三、游戏： 名称：捕鱼 方法：在一定范围内将同学分散开选二名同学捕鱼被捉同学与之结网捉其他同学。 四：技术教学部分 一、复习： 反手击低线球 要领：后摆要早，在准备姿势时以左手扶拍，并以左手带动收拍；通过左手的后收动作，转动肩部及上体。右手背对着击球方向，以转腰带动球拍的前挥，并注意击打球后的随挥动作。 1、宣布上课, 师生问好。 2、点名、检查、安排见习生。 3、宣布本课内容。 1、教师口令指挥 2、教师完整示范 3、教师指挥领做 4、教师组织练习 5、注意纠正错误动作 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师组织与学生配合示范。 3、组织练习、比赛监督。 要求：遵守游戏规则，积极加入活动中。 准备与游戏部分18分 + + + + + + + + + + ＋ 要求：动作正确；积极活泼。 组织： 要求：动作正确；活而不乱。 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 技术教学部分 60分 学生练习一： 学生集中观看教师做示范 学生练习二： 1、教师讲解动作方法、要求、要领。 学生复习反手击低线球 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师组织分组练习 4、教师循环指导练习 5、教师个别纠正练习 6、进行辅助性教学练习 要求：。1、动作正确到位 2、认真完成技术动作