教学 过程 与时间 教学内容 课教的师组活织动 学与生实活施 动 学习新技术 判断来球迅速下蹲，1、教师讲解技术要求。 重心下降，正拍应转2、教师分解、完整示范技术动作。 体，右脚跨步，并弯3、教师集中指导 技曲，反拍折相反。击4、教师组织分组练习 术球时眼睛看球手腕与5、教师循环指导练习 教前臂紧箍，拍面略开，6、教师个别纠正练习 随身体重心前移，拍7、教师组织计时练习 学由下向上反弹击球，部同时使球上旋 分 60分 重点：注意控制球的飞行线路。 难点：控制好击球点。
学生练习三：进行徒手挥拍练习 学生练习四：两人对打练习 学生练习五：对打比赛 要求： 1、动作正确到位 2、认真完成技术动作 3、控制力量，提高准确性 4、反复练习逐步提高 学生听讲 理论部分2分 运动与放松（一） 教师讲解 1、教师与学生同时进行； 2、注意间歇时间 3、控制运动负荷； 4、口令指挥。 培养双方的协作精神 组织： 一、课课练 能力1、收腹跳 培养15X2 身体2、1000米跑 素质 （3-4分钟） 练习 5分 二、能力培养 + + + + + + + + + + ＋ 要求：练习动作 正确到位 要求：1+1进行辅导 认真负责 组织： + + + + + 一、放松操 1、腿部放松 放松2、上肢放松 与结3、腰部放松 束部4、精神放松法 分 二、小结： 3分 总结优缺点，提出要求，宣布下次课内容，宣布作业。 运（心率） 160 - 1、教师领作 2、口令指挥 3、示范提示 4、组织练习 总结优缺点，布置作业。 + + + + + ＋ 要求：放松充分，方法正确。 组织：+ + + + + + + + + + 后 ＋ 学生收送器材 小结 动负荷预计图 课 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间） 课时计划（第十四周）
教师： 教材 速度滑冰 教学目标 1、复习上次课所学内容，初步掌握本次课的基本技术。 2、发展学生灵敏、柔韧等身体素质。 3、培养学生勇敢、顽强坚韧不拔的精神品质 课学内容 教师活动 学生活动 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：快、静、齐。 组织： 的场地器材设计 组冰场 冰鞋 教学 过程 教与时间 织与实施 常规 一 课堂常规 2分 一、反应练习 1、原地转法 2、“反口令”练习 二、有氧运动 1、走-足尖走-足跟走-足外侧走。 2、慢跑-前踢跑-后踢跑-外侧跑-侧身跑-加速跑。 3、上步跳-侧步跳 4、活动各个关节。 三、游戏：接龙 方法：将同学分成两组后面同学与前面同学连接成龙；两龙头互相捉对方的龙尾 1、宣布上课, 师生问好。 2、点名、检查。 3、宣布本课内容。 1、教师口令指挥 2、教师完整示范 3、教师指挥领做 4、组织练习 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师组织与学生配合示范。 3、组织练习、比赛监督。 要求：遵守游戏规则，积极加入活动中、不准走步、用球砸无效。 1、教师讲解各种技术方法、要求。 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师组织分组练习 4、教师循环指导练习 5、教师个别纠正练习 重点：蹬冰 难点：重心移动 备与游戏部分18分 + + + + + + + + + + ＋ 要求：注意力集 + + + + + + + + + + ＋ 要求：动作正确；积极活泼。 组织： 要求：动作正确；活而不乱。 技术教学部分 60分 四：技术教学部分 1）复习：冰上站立与行走。 学生练习一：模仿练习 组织： + + + + + + + + + + + 学生练习二：巩固提高练习 学生练习三：强化运球练习 要求：技术动作正确 积极主动活泼 教学 过程 与时间 教学内容 课教的师组活织动 学与生实活施 动
2）学习新技术： 直道滑行技术 1、滑跑姿势 技2、蹬冰技术 术3、收腿技术 4、下刀技术 教5、自由滑行技术 学6、摆臂和配合技术 部 分 60分 1、教师讲解技术要求。 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师集中指导 4、教师组织分组练习 5、教师循环指导练习 6、教师个别纠正练习 重点：蹬冰 难点：重心移动 学生练习四：综合练习 要求：动作正确、积极认真 互相帮助，相互提高 学生练习五：自由练习 要求：认真完成技术动作 学生听讲 理论部分2分 冰上运动常识（二） 教师讲解 身体素质练习 5分 课课练 1、往返跑 2、深蹲跳 20X2 1、教师与学生同时进行； 组织： + + + + + 2、注意间歇时间 + + + + + 3、控制运动负荷； ＋ 4、口令指挥。 要求：练习动作 正确到位 一、放松操 1、教师领作 组织： + + + + + 1、腿部放松 2、口令指挥 + + + + + 放松2、上肢放松 ＋ 3、示范提示 与结3、腰部放松 要求：放松充分，方法正确。 束部4、精神放松法 4、组织练习 组织：+ + + + + 分 二、小结： 3分 总结优缺点，提出要总结优缺点，布置作业。 + + + + + 求，宣布下次课内容， ＋ 宣布作业。 学生收送器材 运动负荷预计图 课后小结 （心率） 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间） 160 - 课时计划（第十五周）
教师： 教材 速度滑冰 教学目标 1、复习上次课所学内容，初步掌握本次课的基本技术。 2、发展学生灵敏、柔韧等身体素质。 3、培养学生勇敢、顽强坚韧不拔的精神品质 课学内容 教师活动 学生活动 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：快、静、齐。 组织： 的场地器材设计 组冰场 冰鞋 教学 过程 教与时间 织与实施 常规 一 课堂常规 2分 一、反应练习 1、原地转法 2、“反口令”练习 二、有氧运动 1、走-足尖走-足跟走-足外侧走。 2、慢跑-前踢跑-后踢跑-外侧跑-侧身跑-加速跑。 3、上步跳-侧步跳 4、活动各个关节。 三、游戏：接龙 方法：将同学分成两组后面同学与前面同学连接成龙；两龙头互相捉对方的龙尾 1、宣布上课, 师生问好。 2、点名、检查。 3、宣布本课内容。 1、教师口令指挥 2、教师完整示范 3、教师指挥领做 4、组织练习 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师组织与学生配合示范。 3、组织练习、比赛监督。 要求：遵守游戏规则，积极加入活动中、不准走步、用球砸无效。 备与游戏部分18分 + + + + + + + + + + ＋ 要求：注意力集 + + + + + + + + + + ＋ 要求：动作正确；积极活泼。 组织： 技术教学部分 60分 四：技术教学部分 1）复习： 直道滑行技术 1、滑跑姿势 2、蹬冰技术 3、收腿技术 4、下刀技术 5、自由滑行技术 6、摆臂和配合技术 要求：动作正确；活而不乱。 学生练习一：模仿练习 组织： + + + + + 1、教师讲解各种技术方法、要求。 + + + + + 2、教师分解、完整示范技术动作。 + 3、教师组织分组练习 学生练习二：巩固提高练习 4、教师循环指导练习 5、教师个别纠正练习 重点：膝内扣。 难点：屈膝、降低重心。 学生练习三：强化运球练习 要求：技术动作正确 积极主动活泼 教学 过程 与时间 教学内容 2）学习新技术： 停止法 方法：滑行结束后膝关节内扣、屈膝、降低重心双刀成八字行外推 课教的师组活织动 学与生实活施 动
技术教学部分 60分 冰上运动常识（三） 1、教师讲解技术要求。 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师集中指导 4、教师组织分组练习 5、教师循环指导练习 6、教师个别纠正练习 学生练习四：综合练习 要求：动作正确、积极认真 互相帮助，相互提高 学生练习五：自由练习 要求：认真完成技术动作 学生听讲 理论部分2分 教师讲解 1、教师与学生同时进行； 2、注意间歇时间 3、控制运动负荷； 4、口令指挥。 身体素质练习 5分 组织： 课课练 1、收腹跳 15X2 2、蛙跳 20X2 + + + + + + + + + + ＋ 要求：练习动作 正确到位 一、放松操 1、腿部放松 放松2、上肢放松 与结3、腰部放松 束部4、精神放松法 分 二、小结： 3分 总结优缺点，提出要求，宣布下次课内容，宣布作业。 运（心率） 1、教师领作 2、口令指挥 3、示范提示 4、组织练习 总结优缺点，布置作业。 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：放松充分，方法正确。 组织：+ + + + + + + + + + 后 ＋ 学生收送器材 小结 动负荷预计图 课 160 - 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间）