教学 过程 与时间 教学内容 课教的师组活织动 学与生实活施 动 技术教学部分 60分 二、学习新内容 反手抽基下旋球 要点； 重点：转体挥拍。 难点：命中率。 1、教师讲解技术要求。 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师集中指导 4、教师组织分组练习 5、教师循环指导练习 6、教师个别纠正练习 7、教师组织计时练习 学生练习三：进行徒手挥拍练习 学生练习四：面对反弹墙击球 学生练习五：对打练习 要求： 1、动作正确到位 2、认真完成技术动作 3、控制力量，提高准确性 4、反复练习逐步提高 理论部分2分 运动与营养（一） 教师讲解 学生听讲 1、教师与学生同时进行； 组织： 一、课课练 + + + + + 2、注意间歇时间 能力1、收腹跳 + + + + + 培养3、控制运动负荷； 15X2 身体2、1000米跑 ＋ 4、口令指挥。 素质 （3-4分钟） 要求：练习动作 练习 正确到位 5分 培养“小先生”进行辅导技 二、能力培养 术差的学生 要求：1+1进行辅导 认真负责 一、放松操 1、教师领作 组织： + + + + + 1、腿部放松 2、口令指挥 + + + + + 放松2、上肢放松 ＋ 3、示范提示 与结3、腰部放松 要求：放松充分，方法正确。 束部4、精神放松法 4、组织练习 组织：+ + + + + 分 二、小结： 3分 总结优缺点，提出要总结优缺点，布置作业。 + + + + + 求，宣布下次课内容， ＋ 宣布作业。 运（心率） 160 - 动负荷预计图 课后学生收送器材 小结 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间） 课时计划（第九周）
教师： 教材 网球：练习底线反手击球的考试内容。 1、介绍考试的内容及要求使学生掌握考场地 网球拍；人手一付 教学试内容。 网球场地四块 器材2、使学生掌握网球的锻炼方法。 目标 网球若干 设计 3、发展学生的上下肢力量和协调性 教学 过程 教与时间 课学内容 教师活动 学生活动 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：快、静、齐。 组织： 的组织与实施 常规 一、 课堂常规 2分 一、有氧运动 1、走-足尖走-足跟走-足外侧走。 2、慢跑-前踢跑-后踢跑-外摆跑-侧身跑-加速跑。 3、活动各个关节。 二、熟悉球性练习 1、一边跑一边做正反手颠球练习 2、原地用拍框进行颠球练习。 三、游戏：开火车 方法：将同学分成两组后面同学抬起一条腿连成火车、听到哨音后向前开先到达端线的一组胜利。 1、宣布上课, 师生问好。 2、点名、检查、安排见习生。 3、宣布本课内容。 1、教师口令指挥 2、教师完整示范 3、教师指挥领做 4、教师组织练习 5、注意纠正错误动作 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师组织与学生配合示范。 3、组织练习、比赛监督。 要求：遵守游戏规则，积极加入活动中。 准备与游戏部分18分 + + + + + + + + + + ＋ 要求：动作正确；积极活泼。 组织： 要求：动作正确；活而不乱。 技术教学部分 60分 四：技术教学部分 一、复习： 反手击低线球 。 要点：后摆要高，用左手支撑球拍，向后收拍时肘部要紧挨身体。在击球的瞬间大拇指要坚持用力。 学生练习一： 学生集中观看教师做示范 学生练习二： 1、教师讲解动作方法、要求、要领。 学生复习反手抽击球练习 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师组织分组练习 4、教师循环指导练习 5、教师个别纠正练习 6、进行辅助性教学练习 要求：个别交差同学对墙练习。 教学 过程 与时间 教学内容 课教的师组活织动 学与生实活施 动 练习底线反手击球的考试内容。 方法：底线站立---双手持拍体前---及早判断来球的方向---做好转身的后挥摆动技作。 击球点在右脚稍靠前术的位置 教触球：回击抛打的球 学 部要求：击球点要活，分 落地要准确。 60分 重点：回击抛击的球和抛打的球。 难点：回击球的命中率。 理论部分运动与营养（一） 2分 1、教师讲解技术要求。 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师集中指导 4、教师组织分组练习 5、教师循环指导练习 6、教师个别纠正练习 7、教师组织计时练习 学生练习三：进行徒手挥拍练习 学生练习四：面对反弹墙击球 学生练习五：对打练习 要求： 1、动作正确到位 2、认真完成技术动作 3、控制力量，提高准确性 4、反复练习逐步提高 教师讲解 学生听讲 组织： 一、课课练 1、教师与学生同时进行； + + + + + 能力1、收腹跳 + + + + + 2、注意间歇时间 培养15X2 ＋ 3、控制运动负荷； 身体2、1000米跑 要求：练习动作 素质 （3-4分钟） 4、口令指挥。 正确到位 练习 5分 二、能力培养 培养“小先生”进行辅导技要求：1+1进行辅导 术差的学生 认真负责 一、放松操 1、教师领作 组织： + + + + + 1、腿部放松 2、口令指挥 + + + + + 放松2、上肢放松 ＋ 3、示范提示 与结3、腰部放松 要求：放松充分，方法正确。 束部4、精神放松法 4、组织练习 组织：+ + + + + 分 二、小结： 3分 总结优缺点，提出要 + + + + + 总结优缺点，布置作业。 求，宣布下次课内容， ＋ 宣布作业。 运（心率） 动负荷预计图 课后学生收送器材 小结 160 - 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间） 课时计划（第十周）
教师： 教材 考试:（底线反手击球） 1、使学生掌握网球底线反手击球的动作场地 网球拍；人手一付 教学要领和练习方法。 网球场地四块 器材2、了解网球的锻炼价值。 目标 网球若干 设计 3、发展学生的上下肢力量和协调性 教学 过程 教与时间 课学内容 教师活动 学生活动 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：快、静、齐。 组织： 的组织与实施 常规 一、 课堂常规 2分 一、有氧运动 1、走-足尖走-足跟走-足外侧走。 2、慢跑-前踢跑-后踢跑-外摆跑-侧身跑-加速跑。 3、活动各个关节。 二、熟悉球性练习 1、一边跑一边做正反手颠球练习 2、原地用拍框进行颠球练习。 三、游戏：开火车 方法：将同学分成两组后面同学抬起一条腿连成火车、听到哨音后向前开先到达端线的一组胜利。 四：技术教学部分 一、复习： 反手抽击球 要领：后摆要早，在准备姿势时以左手扶拍，并以左手带动收拍；通过左手的后收动作，转动肩部及上体。右手背对着击球方向，以转腰带动球拍的前挥，并注意击打球后的随挥动作。 1、宣布上课, 师生问好。 2、点名、检查、安排见习生。 3、宣布本课内容。 1、教师口令指挥 2、教师完整示范 3、教师指挥领做 4、教师组织练习 5、注意纠正错误动作 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师组织与学生配合示范。 3、组织练习、比赛监督。 要求：遵守游戏规则，积极加入活动中。 准备与游戏部分18分 + + + + + + + + + + ＋ 要求：动作正确；积极活泼。 组织： 要求：动作正确；活而不乱。 技术教学部分 60分 学生练习一： 学生集中观看教师做示范 学生练习二： 1、教师讲解动作方法、要求、要领。 学生复习正手击球练习 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师组织分组练习 4、教师循环指导练习 5、教师个别纠正练习 6、进行辅助性教学练习 要求：个别交差同学对墙练习。 教学 过程 与时间 教学内容 课教的师组活织动 学与生实活施 动
技术教学部分 60分 考试：反手抽击球。 方法：拍打回击练习后进行相同内容的考试。 标准：20次 18次 16次 14次 12次 10次 8次 40分 36分 32分 28分 24分 20分 16分 要求：必须用反手回击球过网并且要落在有效区内 理论部分2分 运动与营养 教师讲解 1、教师与学生同时进行； 2、注意间歇时间 3、控制运动负荷； 4、口令指挥。 培养“小先生”进行辅导技术差的学生 学生听讲 组织： 一、课课练 能力1、收腹跳 培养15X2 身体2、1000米跑 素质 （3-4分钟） 练习 5分 二、能力培养 + + + + + + + + + + ＋ 要求：练习动作 正确到位 要求：1+1进行辅导 认真负责 组织： + + + + + 放松与结束部分 3分 运一、放松操 1、腿部放松 2、上肢放松 3、腰部放松 4、精神放松法 二、小结： 总结优缺点，提出要求，宣布下次课内容，宣布作业。 动负荷1、教师领作 2、口令指挥 3、示范提示 4、组织练习 总结优缺点，布置作业。 + + + + + ＋ 要求：放松充分，方法正确。 组织：+ + + + + + + + + + ＋ 学生收送器材 预计图 课后小结 （心率） 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间） 160 -