课时计划（第十一周）
教师： 教材 五项素质达标 一、检查学生的身体素质情况。 铅球：4kg、5 kg各一个 场地二、针对身体素质安排活动量。 教学三、培养学生的勇敢顽强精神。 垫子：4块 器材目标 秒表：1块 设计 皮尺：1个 教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教师活动 学生活动 组织： 体委整队 师生问好 宣布本课内容 检查人数着装 按排见习生 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + △ 一、 课堂常规 要求：听从指挥，动作整齐一致。 二、慢跑3分钟、进行徒教师带领学生进组织：慢跑在田径场进手操活动（各关节绕环）。 行活动。 行，徒手操同上 游 戏 及 准 备 部 分 15′ 三、游戏：“贴膏药” 组织学生站成一个圆形，从参加者中选出2人做领头人，一人追一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外各人之间穿梭，逃者贴左或贴左，如果贴左右面人成为新的逃者，如果贴右左边人成为逃者，追者如果追到逃者则两人交换位置。 1、示范并讲解游组织： 戏的规则及方法。 # 2、组织学生进行 # # 预演游戏，并注意 # # 纠正错误动作。 # # # # 3组织学生进行正 # 式游戏，教师充当 要求：不许用手推人不许裁判员。 4对失败的组进行用头或膝 允许用假动作迷惑对方。对失败者罚惩罚。 做腹卧撑1次 教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教师活动 学生活动 五项素质达标： 内容及标准： 女： 50米100分7″8、60分8″6、30分9″6 800米100分3′10″、60分3′50″、30分 4′20″ 立跳100分2.06米、60分1.74米、30分1.50米 仰起100分43次、60分27次、30分15次 铅球：100分7.2米、60分5.6米、30分4.4米 男： 50米100分6″3、60分7″1、30分8″1 1000米100分3′15″、60分3′55″、30分 4′25″ 引体100分17次、60分13次、30分8次 立跳100分2.65米、60分2.35米、30分2.09米 铅球100分10.20米、60分7.8米、30分6.00米 基 本 技 术 部 分 70′ 一、示范并讲解五项素质达标的测试方法及标准和要求。 二、组织学生进行练习并做考试前的准备。 三、进行五项测试。 四、标准：总分420分以上为优秀、350分－415分为良好、345分－250分为及格、250分以下为不及格。 组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + △ 方法：每项考试均有两次机会，如果两次考试均不及格可获第三次机会。 要求：五项成绩之中如有一项分值低于30分，该学生不能评为及格。 素质 练习 及 理论知识 部分 5′ 理论知识部分： 能力培养部分： 总结：宣布下课 讲解滑冰课的准备工作和注意事项。 培养学生帮助老师进行五项素质达标考试。 总结宣布下课：师生再见。 组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + △ 要求：注意听讲 要求：认真负责要有责任心。 师生再见：收器材 运 动 负 荷 预 计 图 （心率） 160 - 课 后 小 结 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间） 课时计划（第十二周）
教师： 教材 五项素质达标 一、检查学生的身体素质情况。 铅球：4kg、5 kg各一个 场地教学二、针对身体素质安排活动量。 垫子：4块 器材目标 三、培养学生的勇敢顽强精神。 秒表：1块 设计 皮尺：1个 教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教师活动 学生活动 组织： 体委整队 师生问好 宣布本课内容 检查人数着装 按排见习生 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + △ 一、 课堂常规 要求：听从指挥，动作整齐一致。 游 戏 及 准 备 部 分 15′ 二、慢跑3分钟、进行徒教师带领学生进组织： 手操活动。 行活动，并带做徒 + + + + + + + + 手操。 要求：统一听从指挥。 三、游戏：“不抓没鼻子的人” 将学生分散在半个网球场内选出一人做追者，其他人为逃者，游戏开始后，追者在场内追逃者，追拍以后二人互换角色，但在追逐中，逃者如果将一脚抬起同侧手从腿下穿过摆住自己的鼻子，追者不能拍他，必须由其他逃者拍他可恢复原样。 1、示范并讲解游组织： 戏的规则及方法。 2、组织学生进行 预演游戏，并注意 纠正错误动作。 3组织学生进行正 式游戏，教师充当要求： 裁判员。 1、逃者不许跑出范围，4对失败的组进行否则算被抓住。 惩罚。 2、追者不许总站在一个没有鼻子的人身旁，不许超过5秒钟。 教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教师活动 学生活动 五项素质达标： 内容及标准： 女： 50米100分7″8、60分8″6、30分9″6 800米100分3′10″、60分3′50″、30分 4′20″ 立跳100分2.06米、60分1.74米、30分1.50米 仰起100分43次、60分27次、30分15次 铅球：100分7.2米、60分5.6米、30分4.4米 男： 50米100分6″3、60分7″1、30分8″1 1000米100分3′15″、60分3′55″、30分 4′25″ 引体100分17次、60分13次、30分8次 立跳100分2.65米、60分2.35米、30分2.09米 铅球100分10.20米、60分7.8米、30分6.00米 基 本 技 术 部 分 70′ 一、示范并讲解五项素质达标的测试方法及标准和要求。 二、组织学生进行练习并做考试前的准备。 三、进行五项测试。 四、标准：总分420分以上为优秀、350分－415分为良好、345分－250分为及格、250分以下为不及格。 组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + △ 方法：每项考试均有两次机会，如果两次考试均不及格可获第三次机会。 要求：五项成绩之中如有一项分值低于30分，该学生不能评为及格。 素质 练习 及 理论知识 部分 5′ 理论知识部分： 能力培养部分： 总结：宣布下课 讲解滑冰课的准备工作和注意事项。 培养学生帮助老师进行五项素质达标考试。 总结宣布下课：师生再见。 组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + △ 要求：注意听讲 要求：认真负责要有责任心。 师生再见：收器材 运 动 负 荷 预 计 图 （心率） 160 - 课 后 小 结 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间） 课时计划（第十三周）
教师： 教材 网球：介绍网球的反弹球技术。 1、使学生掌握网球反弹球技术的动作种场地 网球拍；人手一付 教学类和练习方法。 网球场地四块 器材2、了解网球反弹球的战术运用技巧。 目标 网球若干 设计 3、发展学生的观察能力和协调性 教学 过程 教与时间 课 的 组 织 与 实 施 学内容 教 师 活 动 1、宣布上课, 师生问好。 2、点名、检查、安排见习生。 3、宣布本课内容。 1、教师口令指挥 2、教师完整示范 3、教师指挥领做 4、教师组织练习 5、注意纠正错误动作 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师组织与学生配合示范。 3、组织练习、比赛监督。 要求：遵守游戏规则，积极加入活动中。 学 生 活 动 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：快、静、齐。 组织： 常规 一、 课堂常规 2分 一、有氧运动 1、走-足尖走-足跟走-足外侧走。 2、慢跑-前踢跑-后踢跑-外摆跑-侧身跑-加速跑。 3、活动各个关节。 二、熟悉球性练习 1、一边跑一边做正反手颠球练习 2、原地用拍框进行颠球练习。 三、游戏：开火车 方法：将同学分成两组后面同学抬起一条腿连成火车、听到哨音后向前开先到达端线的一组胜利。 四：技术教学部分 一、复习：接发球 要领:换手时必须要快,注意判断来球准备姿势,膝盖弯曲,两脚叉开,当对方发球时重心升起,一般第一发时站位稍靠后,第二发时站位稍前.正反拍击球动作和截击求动作. 准备与游戏部分18分 + + + + + + + + + + ＋ 要求：动作正确；积极活泼。 组织： 要求：动作正确；活而不乱。 技术教学部分 60分 学生练习一： 学生集中观看教师做示范 学生练习二： 1、教师讲解动作方法、要求、要领。 学生复习接发球技术 2、教师分解、完整示范技术动作。 3、教师组织分组练习 4、教师循环指导练习 5、教师个别纠正练习 6、进行辅助性教学练习 要求：个别交差同学对墙练习。