教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 基 本 技 术 部 分 75′ 素质 练习 及 理论知识 部分 5′ 网球：复习底线正一、 组织学生进行熟手平击球和上旋悉球性练习（颠球、球，屈背引拍重心运球）。 移到右脚，重心前二、 进行正手直线平移并向前加速挥击的练习。 拍，在身体前击三、 进行正手上旋球球，保持腕部绷的练习。 紧，击球后随击球四、 示范并讲解下旋抛连挥出。 球的技术特点和方后摆动作小，法。 拍面略开随着球五、 进行送球和对墙拍向前挥动，在击击球练习。 球瞬间，拍面几手六、 注意纠正错误动是垂直地面，击球 作。 点在身体侧前方，击球时并略向上推动。 重点：击球时的拍型的推切动作。 难点：选拉和击球的拍型 素质练习部分： 组织学生进行练习并监耐力跑练习 督学生完成任务。 4分钟耐力跑 讲解速度练习的方法注理论知识部分 意事项。 总结部分 组织总结：师生再见。 组织： 1、两人一组面对面站立进行正手平击的一抛一打练习。 2、进行两人一组障网抛打练习。 3、进行徒手挥拍的下旋球练习。 4、进行对墙的一抛的打练习。 5、进行一帮一的互相帮助练习。 组织： 一路纵队绕场进行 要求：不许停下、必须连续完成 要求：一边放松一边听讲 组织：两列横队 运 动 负 荷 预 计 图 （心率） 160 - 课 后 小 结 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间）
课时计划（第四周）
教师： 教材 网球：（练习正手底线击球的考试内容） 一、强化学生的底线正手击球技术 场地球拍：人手一把 教学二、学会运用网球技术来锻炼身器材网球：若干 目标 体 设计 网球场：四块 三、发展学生的身体协调性和上、下肢力量 教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教师活动 学生活动 体委整队 师生问好 一、 课堂常规 宣布本课内容 检查人数着装 按排见习生 二、慢跑2分钟、带领学生进行活动并带进行徒手操活动、操练。 （各关节绕环） 游 戏 及 准 备 部 分 15′ 组织： + + + + + + + + + + ＋ 要求：听从指挥、集合做到快、静、齐。 组织： + + + + + + + + + △ + 要求：听从指挥。 三、游戏：（老鹰捉小鸡） 将学生分成两队人数相等，后边同学双手搂住前面同学的腰部，排头同学双手张开充当“母鸡”选一名学生做“老鹰”捉队伍后边的“小鸡”即其它同学“母鸡”不让“老鹰”捉住“小鸡”被捉到的“小鸡”离开队伍。 1、示范并讲解游戏的规组织： 则及方法。 △ + + + + + 2、组织学生进行预演游 + + + + + △ 戏，并注意纠正错误动 作。 要求：“小鸡”不能离开3进行正式游戏，教师充“鸡群”即双手不能松当裁判员。 开，“母鸡”只能阻挡“老4惩罚被捉住的“小鸡”。 鹰”不许拉撒。 教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教师活动 学生活动 基 本 技 术 部 分 75′ 网球：复习正手击球的考试内容。 底线站位：教师或同学用拍抛击球过网，对面的同学击打到单打场地内，或是两人一组对打网球，连续击打在10次以上。 教学重点：击球动作协调连贯。 教学难点：击球的命中率。 一、 织学生进行熟悉球性练习。 二、 示范并讲解考试内容的方法和要求。 三、 组织学生练习考试内容。 四、 注意纠正错误的动作。 五、 抽查学生进行阶段性评价。 组织：两人一组面对球网站立 方法： 1、两人一组先进行原地一抛一打练习。 2、进行网前抛打练习注意击球要过网。 3、进行两人一组对面击打练习。 要求：击球的动作要连贯、近快地进入击球区域、努力提高击球命中率。 素质 练习 及 理论知识 部分 5′ 素质练习部分： 腹卧撑：15×3组 理论知识部分 总结本次课的情况 组织学生进行练习并监组织： 督学生完成任务。 + + + + + + + + + + 介绍进行力量素质练习△ + + + + + 的方法及锻炼手段。 + + + + + 要求：保质保量 宣布下课：师生再见。 要求：一边放松一边听讲 师生再见：收器材 运 动 负 荷 预 计 图 （心率） 160 - 课 后 小 结 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间）
课时计划（第五周）
教师： 教材 网球：（正手底线击球考试内容） 一、检查前一阶段的教学效果，并总结前一阶段的教学经验。 场地球拍：人手一把 教学二、了解学生对动作技术的掌握器材网球：若干 目标 情况。 设计 网球场：四块 三、收集信息为下阶段教学做准备。 教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教师活动 学生活动 组织： 体委整队 师生问好 宣布本课内容 检查人数着装 按排见习生 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + △ 一、 课堂常规 要求：听从指挥、集合做到快、静、齐。 游 戏 及 准 备 部 分 15′ 二、慢跑2分钟、组织学生进行绕场地慢组织： 进行徒手操活动。 跑，并带领做徒手操（各 + + + + + + + + 关节绕环）。 要求：听从指挥。 三、游戏：（千足1、示范并讲解游戏的规组织： 行走） 则及方法。 + + + 将学生分成2、组织学生进行预演游 + + + 人数相等的两队，戏，并注意纠正错误动 要求：前面的学生的臀部每队为一组，同组作。 的学生前面的同3进行正式游戏，教师充不要离开后边同学的腿，后边同学的双手不许松学坐在后边学生当裁判员。 的腿上，后边的学4对失败的组进行惩罚。 开，不许脱节。 生双手搂住前面同学的腰部，听到口令后大家一齐 喊口令并且齐步走，先到终点线的一组为胜。 教学 过程 与 时间 课 的 组 织 与 实 施 教 学 内 容 教师活动 学生活动 基 本 技 术 部 分 75′ 素质练习 及 理论知识 部分 5′ 网球：正手击球考试。 方法：底线站位，接对面来的拍击球必须用正手位将球击到有效的落地区内。 标准：满分共40分 20次18次16次 40分36分32分 14次12次10次 28分24分20分 最低为8次得6分要求：考生的动作必须连贯 素质练习部分： 蛙跳：10×3组 理论知识部分： 总结： 一、示范并讲解考试的方法，并找一名学生进行实际操作。 二、组织学生练习并注意纠正错误的动作。 三、织学生进行考试，顺序是按点名册的顺序。 四、教师监督考试。 组织：两人一组对面隔网站立 方法： 1、先进行手抛球击打练习。 2、然后进行拍抛击的考试练习。 要求：努力将球击打到有效部位。 组织学生进行练习并监督学生完成任务。 讲解耐力素质的练习方法及锻炼价值。 宣布下课：师生再见。 组织： + + + + + + + + + + △ 要求：保质保量完成任务，必须连贯做。 组织： + + + + + + + + + + △ 要求：一边放松一边听讲 师生再见：收器材 运 动 负 荷 预 计 图 （心率） 160 - 课 后 小 结 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 – O 10 20 30 40 50 60 70 80 90（时间）