融入无常法流里面，该做的事情我们也不逃避啊，我们就是去承担啦。
那你真正完全轻松的活在当下的话，那个都不用用力的，那个你才会真正体会到什么叫做无修之修？知道不？
那就会来到体会到无修之修。
好，再来，第二个问题，就是刚才一直强调说无常啊，我们一般是说从呼吸进入这个比较微细的这个呼吸，那个人一种体验就是，事实上你进入比较细的呼吸的时候，这时候那心跳的那种感触啊会出现，在呼吸的时候如果比较好的话，当然也会跟心跳有感触。
如果我再微细的话，事实上心跳出现的时候，那种就是因为他本身的脉动啊，比较很细，因为你看，一分钟他是72次，比刚才我们看那个一秒一次还要快，那甚至这种体验到、碰到那种无常的感觉啊，是比较深刻的，不知道这样是不是这种能够再实修上能够契入？
不错啊，不错，这就是你对那个呼吸方面的，那个，对无常方面的，你会是体会越来越微细，越深入。
本来呼吸的脉动是这样啊，本来呼吸的脉动是这样，然后你就是啊，生灭、生灭，无常。但是你慢慢地，当然你要从呼吸上面去切入更微细的也可以，那事实上你更放松的时候，那个心跳方面的这些啊，他很自然的，很自然的，那个更微细的脉动你就可以觉察得到。
16
所以，那你看啦，这里的生灭比前面这里的生灭就已经是进入更微细了。所以，如果你心静下来之后，你可以觉察得到那个脉动，然后你再来，你再更微细的时候，包括我们身体全身如如然轮动这些，他都是跟心跳、脉动这些都有关系啊，就是一直的这样在流动、在流动，你会觉得全身他都是一个流体呀，那这个不是想象啊！你越放松越能够看得到。
好，你要从呼吸上面或是心跳上面也可以，那如果说呼吸上面那个切，怎么样再去深入去切呢？好，就象说你本来生的起点是这里，这里是一个生，然后到这边是一个灭，这样下来。
那你现在、现在呢，你看啊，我每一个过程，你都一直的去体会，有没有？你每一个过程你都去体会到那个，哇！他就是一直在生生灭灭，在生灭、生灭、生灭。。。所以你从心跳这些，你也一样可以体会到更微细；从呼吸上面你也可以体会到；在那个大生灭里面事实上，他就已经不同的在这样生灭、生灭。。。。
就好像说，我们说这是一条线过来，但是要知道，这个线是什么？从什么累积到什么的？从点啦！对不对？现那是点点。。。。。。。这样很多点，但是你如果光是这些点，你那小数点啦，虚数这些啊，你一样能够去觉察到啊！
所以就是越来越看越微细、越微细，所以到后来那就是跟这整个的无常法流他流到哪里，那里你就是都是觉察，就
17
是，都是融入到现在、正在生灭、变化的这一点。
所以，你看啊，那我们要清楚的去体会，包括说你在上班，好，就说我们现在好了。
你现在你看，我们现在大家都寂静来听，我们现在听空调的那声音，我们现在听不到外面的车马声，但是你现在可以听那个空调那个声音，现在来听一下，有没有？你看了，具体的，每一种声音他都只有存在当下。
所以为什么说溪声尽是广长舌？那个溪流的声音他也在告诉你清醒活在当下，那声音都是在当下、当下。。。当下。。。当下。。。
所以，你能够听到，这个是属于声尘，声尘他也都是现在、当下，你走出去面对车水马龙，这个车水马龙的声音也都是在现在、在当下。
所以说那个要在打坐，如果你打坐你没有去体会无常法流的话，那个打坐是枯坐。也可以，我就站在阳台上，或是说坐在阳台这边，在阳台那边，然后就去听那个虫鸣鸟叫声，就去听那个现在的声音，一方面，你真正有听到声音的时候，代表你是有活在现在，知道吧？
你真正有听到声音，因为声音他都只有现在，在现在。所以你真正有听到那个声音，表示你有活在现在、当下。
再来，你听声音你要听到他的一直在生生灭灭、生灭、生灭。。。一直流过、流过、流过。。。所以你在市区里面，你
18
一样可以听到海潮音啦！那车、那声音咻一过来又消失了，那就是象一个浪过来，然后消失了。所以一样你可以听海潮音啦，那你不要想说空调这个声音没有生灭变化啊？事实上，你看了，看那时候，你心，你的心，那都没完没了，他都一直在变化、变化。。。，在流动、变化。
所以说，现在就是协助大家越具体的从行、坐、住、卧、从上班，从家庭中包括上下班，坐车过程，你都处处都去听，都去体会那个无常法流，只要你活在现在，一切人事物都在流动，改朝换代，潮起潮落，也是一样。
但是我们要活在每一个当下，每一个现在。风也是这样，你站在比较有风的地方，象那个，如果说你走在那个街道，那个路口，这里风蛮强的，比较明显，我们就停在那里啊，停在那里一两分钟啊，你管别人笑你怎么样？不要去理会他，你就站在那里，去感受那个春风，那个清风，一直的吹拂而过。那个都是在告诉你当下，那个风吹到你身体来接触到你身体的也都是现在、当下在接触到你身体，也是现在、当下来吹到你的鼻孔里，让你吸进去。
所以，你的呼吸都只有在当下，在一刹那之间，一直在生、灭，生、灭。。。，所以，要让你看呼吸，是要让你活在当下，看那个生灭啦！大家知道啊？这是很重要！
所以，包括你现在六根触境啊，六根触六尘你都处处要去听到无常，去看到无常，要融入无常法流里面。
19
这是一个，但大家对怎么样融入无常法流、怎么样去体证这个无常法印，就更清楚、具体了！要是还不懂，还有没有说怎么样去体会无常法流还有不懂的？
所以，无常啊，事实上，大家不要一想到这个无常，然后就变成是一个负面、不好的，不是这样。无常事实上，他就是告诉我们宇宙的真理实相他就是一直的当下啊，他都是刹那、生灭、变异、流动，他就是当下、刹那、生灭、变异、流动，无常告诉你就是这样啊！
这个无常法流这些，大家先切入，先能够去融入在里面。 再来就是要具体的去体悟、去体证无我法印。 怎么样去切入这个无常方面，这个知道了啊。
你在打坐、静坐也可以，在走路也可以，在坐公车、在上班也一样都可以。你的六根触六尘，看你是要，看到白云在飘；看到一切人事在变动；看到车子在那里流动，你眼根所接触的这些，一样，都是处处都是当下去看那个流动、流动、流动，一直在变化。
你耳朵、耳根去听那个声尘、声音，也是一样，你都是听到那个当下他就是一直在流动、流动、变化，你当你在一个时间里面，你不要说六根都要统统都要用，这样很复杂，你不容易体会到，你可以一根一根来。
看那个眼根，看那个树、树梢在那里摇动、摇动啊，你也跟他来摇动啊，跟他摇动啊！不是说心啦！呵呵呵。。。
20