技能活动 徒手、轻器械操：小学生广播体操（雏鹰起飞）；模仿操；拍手操；棍棒操等 走：加大两臂摆动走；螺旋形走；加大步幅的走；各种姿势的自然走；矫正姿势的各种走 跑：原地高抬腿跑；20米曲线跑；各种姿势起跑；30—50米快速跑；各种方式接力跑；各种方式的追拍；400—600米走走跑跑；400—600米一般耐力跑 跳跃：直跑屈腿跳高；跳短绳；一定高度的跳上跳下；各种姿势的单双脚跳；跑几步，一脚起跳双脚落入沙坑；立定跳远 投掷：持轻物掷远；看谁投得准；双手从体前向前抛实心球；小沙包投准；持轻物投过一定高度的横绳；对2—3米高的目标投准 滚翻：各种各样的前后左右滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两个前滚翻； 仰卧推起成“桥”；生活中的滚动、滚翻开创练习 攀爬：模仿各种动物爬行（大象、猴子、乌龟等）；爬越各种障碍物；各种形式的攀登和爬越 韵律活动和简易舞蹈：简单舞蹈的身体基本姿势练习；模仿动物形象的简单舞蹈动作舞蹈 体育达标项目：根据《学生身体素质锻炼标准》和《学生体质健康标准》的要求，组织学生进行立跳、50米、仰卧起坐、跳绳等练习 三棋 乒乓球 篮球 健美操 排球 田径 轮滑 总计16课时，任选其它 1—2项，每项8—16课时 校本教材 足球 武术
水平二（小学三年级） 学年体育课教学工作计划
全 年 教 材 课时 体育与健康基础常识 游戏类活动 地方、乡士教材 基 跳 跃 本 技 术 技 攀 爬 韵律活动和简易舞蹈 能 活 动 校本教材 自选自定 16 自选自定 合 计 96课时 16.7% 48 6 48 5 8 自定 8 自定 一分钟 体育达标项目 3 仰卧起坐 3 身高、体重 0.5 0.5 0.5 0.5 徒手、轻器械操 投 掷 走 跑 滚 翻 26 27.1% 1 2 1 1 0.5 2.5 跳 绳 实心球 50米跑 1 1 1 2 1 50米跑 队列队形 24 26 4 比例 25% 27.1% 4.2% 课时 12 13 2 1 考核项目 立定跳远 2 立定跳远 课时 12 13 2 1 考核项目 第一学期 第二学期 水平二（小学三年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配
计划 项 目 教 学 内 容 课时 毛泽东主席爱游泳 游戏注意事项 体育与健康基础人体的运动系统 常识 游泳卫生 看谁跑得快 运动与饮水 预防游泳性中耳炎 眼保健操 看谁反应快 两手侧平举后退走 大鱼网 套圈赛跑 割麦子 自选每项1－2课学三跳 类 打立靶 活 动 三角传球 球 类 你传我抢 顶棒接力 综合类 挤出圈 地方、乡土教材 滚铁环 打龙尾 高跷 障碍跑 呼啦圈 其它 自选4课时 投篮比赛 模仿动物走 滚球过关 推小车 传球接力 原地拍球比赛 投掷类 击球出界 看谁投得准 投活动圈 击“地滚球” 两人对抛 跳跃类 集体单脚跳 造房子 高跳下 创 课时。 钓鱼 跳皮筋 或自时，自选26课时。 出血的救护 运动后的饮食卫生 其它 时，自选24体育锻炼对运动系统的好处 自我保护 运动时的呼吸方法 每项1－2课准备活动和整理活动 计时夹球走 室内类 “矮人”赛跑 叫号赛跑 游 戏 奔跑类 变向跑 跑四角 队列类 红绿灯 谁的反应快 圆圈追逐跑 让距离赛跑 叫号比快 穿山洞 人、枪、虎 登山 基 本 技 术 技 能 活 动 三棋 三跳 抽陀螺 玩悠悠球 队列队形：立正、稍息，向左（右）看齐、向前看，跑步走、立定，跑步、齐步互换，半面向左（右）转，一（二）列横队成二（四）跑纵队，错肩行进等。 跳跃：单脚跳、双脚跳、助跑与踏跳和轻巧落地、直跑屈腿跳高等。 徒手、轻器械操：小学生广播体操、模仿操、拍手操等。 投掷：原地侧向投掷垒球、投准、投远，双手从体前向前掷实心球。 走：负重走、倒退走等 跑：发展奔跑反应、动作、位移速度的活动、体验耐力跑动作的活动，以及发展奔跑耐力每项0.5－6水平的活动等。 滚翻：前滚翻成纵劈叉、生活中的滚翻等 攀爬：屈腿摆动、爬肋木、爬竿（绳）、攀横梯等 韵律活动与简易舞蹈：身体动作、游戏动作、跳跃动作等组合练习，以及舞蹈组合活动、成品舞等。 课时，自选26课时。 体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。 排球 乒乓球 田径 武术 总计16课时，任选其它 1—2项，每校本 教材 足球 篮球 民间活动 项8—16课时
水平二（小学四年级） 学年体育课教学工作计划
全 年 教 材 课时 体育与健康基础常识 游戏类活动 地方、乡士教材 基 本 技 术 攀爬、支撑、滚翻 技 能 活 动 自选自定 校本教材 自选自定 合 计 96课时 16 16.7% 48 5 48 4 8 自定 8 自定 体育达标项目 3 仰卧起坐 一分钟 4 26 27.1% 1 1 队列队形 跳 跃 体 操 投 掷 走 跑 素质练习 24 26 4 比例 25% 27.1% 4.2% 课时 12 13 2 1 3 1 2 1.5 0.5 考核项目 跳 绳 实心球 50米跑 课时 12 13 2 1 2 1 1 2 1 考核项目 立定跳远 50米跑 身高、体重 第一学期 第二学期