水平二（小学四年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配
项 目 全运会简介 体育与健康基础体育锻炼的卫生 常识 武术知识简介 换物接力 跨垫接力赛 奔跑类 红旗、绿旗 冲过火力网 阶梯形跳 游 戏 掷准 投掷类 类 有趣的拨河 迎面运球接力 活 球 类 动 传抢球 挤出圈 综合类 角力 打龙尾 三子棋 室内类 打电报 小球追大球 套圈比赛 叫号接球 推小车 摇船 不倒旗 扳手腕 跳起接球 抛物笑、接物停 猜拳 击地滚球 抽纸片 移位传球 原地（行进间）运球 双手下手垫球 传球接力 运球投篮 对墙掷小皮球 看谁投得远 创 看谁抛得远 向有标志的方向投远 掷降落伞 或自选26课时。 一起打靶 投球过关 自选每项1－2课时，自跳跃类 摸吊球 跳格子 换物赛跑 看谁滚钻快 跳过曲游绳 跳起来 双脚连续跳 套圈接力 追赶跑 跳单双圈 触悬挂物 连续单脚交换跳 列宁小时候锻炼身体的故事 谁的起动快 触线跑 小学生体育合格标准 抱球往返接力 8字接力跑 体育锻炼对吸系统的好处 体育锻炼与营养 其它 选24课时 教学内容 运动后肌肉酸痛的消除 碰伤的处理 每项1－2课时，自计划课时 乒乓球投盆 地方乡土 教 材 基 本 技 术 抽陀螺 扭秧歌 双脚夹抛球 踩高跷 抢潮头鱼 弹钢琴 滚铁环 其它 踢毽子 4课时 每项1—2课时，选队列队形：立正、稍息、原地一路纵队变二路纵队、向左（右）看齐、跑步走、原地二路纵队变四路纵队、向后转、向后转走、齐步走立定、跑步走立定、对角形行进、交叉行进、向左右转、左右转弯走 体操：小学生系列广播操、哑铃操、双人舞 走跑：改变速度的走、提轻物走、高抬腿跑、跨步跑、25米曲线往返跑、自然地形曲线跑、绕过障碍往返跑、400—600米自然地形跑、上下坡跑、50米*8往返跑、高抬腿过渡到30—50米加速跑、50米快速跑、加速跑 跳跃：原地双脚跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳过横杆、助跑起跳落入沙坑、立定跳远 每项0.5－6课时， 投掷：上步投掷沙包或垒球、双手向前抛实心球、双手从体前向后抛实心球、原地掷沙技 包或垒球。 素质练习：两头翘、桥、立位体前屈、劈叉、仰卧推起成桥、斜身引体、 能 攀爬、支撑、滚翻：前滚翻接起立、前滚翻起立——一脚成纵叉、跨跳过背、跳上成跪 撑—跪跳下、手撑高处俯卧撑、侧手翻、屈腿悬垂摆动、悬垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿活 悬垂摆动、手撑高处俯卧撑、后滚翻、手倒立、立卧撑 动 体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。 自选26课时。 三棋 校本教材 轮滑 乒乓球 排球 足球 总计16课时，任选其它 1—2项，每项篮球 武术 跳绳 8—16课时
水平三（小学五年级） 学年体育课教学工作计划
全 年 教 材 课时 体育与健康基础常识 体育游戏 地方、乡土教材 队列队形及徒手操 19 19 5 比例 20% 20% 5% 课时 9 10 3 1.5 考核项目 内容自定 2分钟25米往返跑 4.5 跑或400米 小球类 3 2 蹲锯式跳远 跳 跃 教 材 操 实用性攀爬 韵律体操和舞蹈 体育达标项目 校 本 自选自定 教 材 合 计 96 48 4 48 4 15 15% 7 8 0.5 1 技巧与支撑跳跃 器械体低单杠 3.5 一分钟跳绳 0.5 1 3.5 投 掷 技巧 38 40% 3 前滚翻 3 2 3 （技评） 前抛实心球 4.5 50米跑 课时 10 9 2 1.5 考核项目 内容自定 第一学期 第二学期 基 本
水平三（小学五年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配
项目 亚运会简介（省） 体育与健康基肌肉痉挛的处理（省） 础常识 观看武术比赛的知识 观看乒乓球比赛的知识 教 学 内 容 观看田径比赛的知识（人） 体育活动与营养卫生 运动中腹痛的处理（省） 进行安全的体育活动 进行安全的体育活动 起跑的演进（省） 观看篮球比赛的知识 日常正确的身体姿势 每项1—2课时，自其它 选19课时 计划课时 省编：看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“8”字迎面接力、争取胜利、摸奔跑类 线比快、十字接力、谁的耐力好。人教：蛇行跑接力、奔向2008 、直线跑接力 人教：跳图形、夹球跳、团结一致跳过去。省编：多级跳远、跳过去钻回来、 快快跳跃类 跳起来、谁跳得高 投掷类 人教：智过封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛。省编：保龄球、抛接、互射、投准 自选体育游戏 球 羽毛球：（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏 类 乒乓球：（人教）：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏 排 球：（人教）：比比谁垫得多、比比谁垫得准 省编：哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、其他 拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横渡铁索、跨越、钻过障碍物 地方、乡土教飞盘、呼啦圈、滚铁环、踢毽子、皮筋、踢房子、高跷 材 每项1—2课时，自其它 选4课时 篮球： （省编）：“8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢 或自（人教）：运球捅球、“蜈蚣”拍球、“解救人质” 创 选20课时 每项1—2课时，自队列队形及徒手操：向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、四自选3课时 基本技术、技列横队转换；小学生广播体操；棍棒操；趣味韵律操 能活动 跑：各种姿势的突然快速跑； 各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑； 定时跑；耐力自选9课时 跑；各种接力跑；各类追赶跑 小足球：足球基本技术；足球的基本技术（颠球和运球）；踢球 小篮球：篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、运小球球、投篮） 自选5课时 类 羽毛球：羽毛球基础知识； 基本技术（握拍、发球和接球） 排球：垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球） 乒乓球：乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球） 跳跃：跨越式跳高跳过一定高度的横竿；蹲锯式跳远；连续跳跃；立定跳远 投掷： 各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球 技巧： 各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻 ；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；技技巧巧联合动作（男女不同） 自选5课时 自选6课时 与器支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊 自选7课时 械体低单杠：各种发展悬垂能力的练习：仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂摆操 动、穿臂前后翻、蹲悬垂，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑—前翻下 实用性攀爬： 爬斜梯，跳下成前滚翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿 韵律体操和舞蹈：趣味韵律操 体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康标自选2课时 准》组织练习 三棋 校本教材 足球 滑轮 乒乓球 篮球 登山 排球 田径 武术或健美操 自选1课时 总计15课时，任选其它 1—2项，每项8—15课时