一、自然形跑 要领：1、以前脚掌 着地，同时两臂屈 肘自然摆动。 2、呼吸要有节奏 3、 中速跑完规定距 三 离 27 二、游戏：举哑铃 接力
1、 原地摆臂练 习 2、 先短距离体 验 3、 学生相互交 流学习
三、放松 《小鸭子》 四、结束：总结本 节课情况，布置下 节课内容。收器材
1、 教师激 情激发学 生学习的 欲望 2、 教师发 出指令进 行练习 3、 引导学 生沿地上 的标志线 进 行 练 学生练习，想 习。 象模仿 4、 在教师 指挥下进 听教师总结和 行呼吸练 习 布置 5、 教师引 导学生继 续练习动 作 6、 教师不 断鼓励学 生 教师讲解 示范 放松后恢 复上课队 形。 1、 总结本 节 课 情 况。2、布 置下节课 内容。
1、沿着 跑道跑， 跑的动 作轻松 协调， 脚 着地柔 和， 呼吸 有节奏。 坚持跑 完。
培养 学生 顽强 的意 志品 4、自然 质 活泼
动作形 象，轻 松， 活泼 迅速， 精 神饱满
场地图设计：※※※※※ ※※※※※ ◎ 器材： 练习密度
35%—40% 教学安全措施：提出明确的要求，把各组之间的距离调整好。 学生反馈情况：