上，同样的方子：如果在北京中医医院是100块钱，那么西苑医院差不多80块，同仁堂差不多是150块，协和的和同仁堂差不多。
锻炼方面:
这段时间的锻炼其实是我初步学习太极的阶段，开始周末去公园和人比划，自己每天做云手和固肾功，到3月底找老师系统学习，5月学会后锻炼就很系统了，固肾没做了，但每天维持在1小时以上，除了脚扭伤3天从没间断过。
其他保养：
冬天继续泡脚，春天没泡了。另外在性方面还是继续控制。
第六阶段：彻底好转巩固期
时间2010年6月-2010年8月
骶髂关节隐痛也基本消失了，其他地方也没疼过了。吃一点最后大夫开的成药，继续巩固。体能方面感觉在继续提高甚至好过发病前了。
饮食和作息继续严格执行，性方面继续加大控制力度（奇怪现在也不怎么想了，难到真的是精满不思淫，化精为气了）。锻炼方面在太极基础上开始接触蹲墙和站桩了。另外就太极本身除了最开始学的24式简化太极拳，32式，42式，32剑都陆续学会了，并有可能将来学习陈式的。
二、心态的调整
关于心态心情对AS的影响额重要性前面我已经讲过了，但是说实话真正要做到不怨人，保持愉快积极的心态还是很难的，尤其是疼得难受，长期不见好转的时
候，杀人的心都有。
但是转眼一想凡事都是相对的，有利就有弊，这种苦难也许更让我们很早懂得珍惜，懂得感恩，学会坚强，下面是我曾今写的强直给我的十大更懂得，拿出来和朋友们共勉：
1、更懂得珍惜，珍惜健康，珍惜生命，珍惜亲情，珍惜友情，珍惜工作。
福不察非福，祸不预必祸，惜福惜福吗，幸福源自那里，源自懂得珍惜，知道满足。这不是说让你比下有余，我们不去和日本大地震相比，不和利比亚兄弟相比，是发自内心懂得珍惜身边人和已经拥有的，而不一味的攀比。要比先和自己比吧。
2、更懂得内心要更虔诚，心诚则灵，这个世界不欠你的，为别人也为自己，以心换心。
精诚所至，金石为开。我不相信奇迹也不异想天开，但是你总该知道信仰的力量吧，人的秉性怨恨恼怒烦，时刻无不侵蚀着我们的身体，所以说心诚则灵不是迷信，是科学。只有做到内心真的虔诚了，心态才会好。
3、更懂得不完整的完美也是一种完美，哪怕是一些很普通的事，你可能终身做不了，这不公平也很公平。
王凤仪教诲我们，要认命、化性。化性这里就不展开，先做到虔诚就很不错了。那什么是认命呢，是自认倒霉，自曝自弃吗，显然不是。很多人忿忿不平的就是为什么我没做恶，却遭此磨难，这就是命，没有道理的。其实也就是丧失一些机会，但是从我们生下来到现在，我们因为没好好学习又错过多少机会呢，我们又何曾怨恨过我们自己。我们是看似不完美了，能做的事少了很多，但是我们因此也少了很多麻烦啊，我们不胡吃海喝还少了得其他更要命疾病的风险呢。机会少
了，你可以把自己能做的事做的更好。
4、更懂得学会感恩，有人帮助、顺境时要感谢；孤独无助、逆境时更是一种磨练，更来之不易。
有言之，滴水之恩当涌泉相报，其实要我说，感恩不是受他甘露之惠，就把一身的眼泪还给他，这里面林黛玉犯了2次错误，她因为三生河畔的甘露之惠而感恩，这个出发点不好，感恩的前提不是因为受惠，而是怀着一颗感恩的心。第二呢，忽视自己的能力，自己没能力就不要急着帮助别人和回报。还泪会把身家性命还掉的，自己都没了，怎么回报。
我们感恩的是一种遭遇，可能带给我们的不同寻常的经历，这是一种难能可贵的机会成本，一直记着别人的好，一旦自己愿意并有能力再去回报，甚至一辈子回报不了也没关系。
5、更注重自立，为自己为家人，至少要挣个药费吧。不再随心所欲，也知道了活着不是为了自己，自己还有很多责任要去承担，自己不能倒下。
我的一位大夫曾今教育我，不要轻易请假，单位多不容易啊，还得给你们上保险，尽量周末看病，不要认为是病号就理所当然受到照顾，公司不是避难所。得知我没结婚时还说，那你更需要努力，这病不好找媳妇，不多挣点钱以后怎么养家啊。当时听了我很不解，怎么这么打击人啊，后来我明白了，那是我们总想给自己找借口和退路。其实我们自己没有自己想像的那么懦弱。
6、更懂得自信的力量，好的心态胜过一切药物，同时也是做任何事的前提。成功了有人鼓励时自信，失败了痛苦时更需要自信。
曾今我和我的领导讨论过，为什么员工不自信，我说不自信是因为有的人不了解、不熟悉、不掌握业务，自信源于了解。
其实这个病的患者之所以不自信，很大程度上源于对疾病本身缺乏必要的认识，更不了解系统的治疗和锻炼方法。当你对一件事、了解、熟悉甚至到全盘控制的时候，你还会不自信吗。
7、更懂得自爱，爱惜自己的身体，人身难得，爱自己的思想，爱自己的感情。
道家讲，人身难得，中土难生、真法难闻。身体发肤得之不易，我也经常会想，为什么我只能知道自己时时刻刻的想法的行为，不能知道别人的。这个问题我到现在也没想明白，将来能想明白吗，也许能，那前提什么什么，你首先得活着，并能很好的活着，你才可能有精力去学习和解决更多的疑惑和问题。
8、更懂得要坚强，强直就像一个一直存在的敌人，更激发了我打败他的欲望。
痛苦本身就是一种磨难，也是一所永远学不完的学校，战争可以提高军队的作战能力，所以时刻有痛苦相伴，未必就是一件坏事。
9、更懂得养生，克制、锻炼不是中老年人的事。
这个病必须要保暖不能受凉、不能熬夜、合理作息、不能吃生冷、过于辛辣，其实这些对健康人也不好啊。
有人说，最好的医生是自己，最好的药是时间，内经讲上工治未病，扁鹊见蔡桓公的故事相信大家都很熟悉。如果你留意并自己执行了，那你就可能因为不健康而收获健康了。一些不好的生活习惯，熬夜、劳累、久坐、纵欲、受凉等都会直接加重病情，那就说明我们比正常人更敏感了，这岂不是等于给身体上了个保险吗。
10、更懂得什么是幸福，我有病你没有你比我幸福，我懂得以上，假如你不懂
得，我比你幸福。
人可以无知，但不可无觉，这讲的是一种福察祸预的幸福；但也有说幸福就是你没功夫问自己是否幸福。有的人一生都在追求幸福，但是到临死也不觉得自己幸福。这时你肯定说可悲，但是如果把明天当成你生命的最后一天的话，你是不是和他也一样呢。
三、我认为中医治疗AS的几个关键点
1、药物要配合锻炼才能效果发挥更好，反之锻炼也需要药物辅助，绝对不可以因为疼痛而不锻炼甚至是卧床不起，这样只会使病情加重更快。
我严重的时候周末也会一瘸一拐逛公园，腰疼严重的时候，天天坚持云手和固肾功，虽然有时候过量把筋拉伤，但总体上保证了我的关节灵活度也减轻了疼痛。
这里想重点说下，其实在10年12月的时候，我和几个发病都时间不长症状不重的病友做对比，我们的症状程度相当或者是还有比我轻的。但是半年过去，我是恢复最好的，为什么。有一个没断药也锻炼了但是不是太极，只是健身房的锻炼。还有一个只是太极了，打的比我好，但他没坚持吃药，他的眼睛就不太好，屁股就还在疼。另外一个光吃药没怎么锻炼，一开始效果好，但是后来效果就慢了。
具体锻炼和运动方法之后有专门的章节。
2、吃药治疗要长期坚持
从前面病的特点我们不难看出，本身免疫系统病先天又禀赋不足，还是风湿病的症状，这那一个也不是能快的了的。我自己在吃药半年基本不怎么疼后，很多病友甚至是父母都不建议我继续吃药的。但是我还是听大夫的坚持下来了，实践证明我坚持对了。