4、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
5、保持健全的人格。人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。
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7、热爱生活、热爱集体。有现实的人生目标和社会责任感心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。
8、心理特点、行为方式符合年龄特征。心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。
9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。
10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现
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与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。
心理健康教育课
我们的心理健康教育课，并不是单纯的心理学知识的传授，而是在没有学习压力的情况下，为同学们提供一个放松心情的缓冲地带。心理健康教育课中的老师和同学们，就像大朋友和小朋友的关系，平等、相互尊重、真诚，师生之间的教学活动是一种民主的、合作的、商谈式的协助活动，老师不是代替学生解决问题，而是协助其面对问题。
心理健康教育课的形式主要有：①讲授法：认真倾听，积极思考与回答问题。②案例分析讨论法：仔细讲述、倾听或阅读案例，认真思考，积极发言讨论。③小组活动法：小组成员协作完成课堂活动任务。
本节课堂活动/课堂作业 成长的烦恼
迈进中学，意味着在人生道路上的又一次成长。在我们的成长过程中，总会遇到各种各样的烦恼。请仔细回顾后，把自己在
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成长过程中所遇到的烦恼，按照由重到轻的顺序依次写出来，并写出当时的感觉。想一想，自己为什么会产生这些烦恼？哪些烦恼是自己已经解决好的？哪些是自己还未解决的，希望在心理健康教育课上得到老师和同学的帮助？
我的烦恼 ① ② ③ ?? 当时的感觉 是否已解决 - 14 -
有缘来相聚
学生由小学进入初中，在学习生涯上是一次跨越。此时，青少年在心理上正处于将要脱离父母扶持的时期，心理学家把它称为心理上的断乳期。学生在人际关系上、环境上、生活上、学习上会有不同程度的不适应，如果不及时采取有效措施帮助学生尽快适应，就有可能出现一系列的心理困扰乃至心理问题。尽快适应的重点是尽快熟悉同班同学，建立良好的人际关系，产生较强的归属感。有了良好的人际环境，同学之间、师生之间相互关爱，相互沟通与交流，相互倾诉学习与生活中的各种困扰，学生会感到班集体温暖如家，会以愉悦的心情投入到紧张的学习中去。
本节课堂活动/课堂作业 1、学唱歌曲《相逢是首歌》
歌词：你曾对我说,相逢是首歌,眼睛是春天的海,青春是绿色的河；相逢是首歌,同行是你和我,心儿是年轻的太阳,真诚也活泼；你曾对我说,相逢是首歌,??
2、认识你真高兴
第一轮活动：学生以喜欢的动物（共8种）为标准聚集，在
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