第五章 运动归因 一、名词解释：
归因：人们对于已发生事物结果的原因解释。是对自己或他人产生行为结果的原因知觉或判断。
习得性无助感：指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。 二、填空题
1、倾向于内部归因的人常常将自己体育运动成绩好归因于自己运动能力强或努力。
2、一般来说，内部归因的个体成绩要比外部归因的个体成绩好。
3、习得性无助个体的主要心理特征有自我效能感低、消极思维、情绪失调和人际关系不良等。
4、高成就动机者倾向于将成功归因于能力，将失败归因于缺乏努力。低成就动机者倾向于将成功归因于运气，将失败归因于缺乏能力。
５、研究已经表明，运动员把成功或失败归于稳定的原因，还是归于不稳定的原因，与_期望_和_习得性无助感_有关。
６、习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
７、归因是对自己或他人产生行为结果的原因知觉或判断。 ８、归因理论是对动机进行认知分析的理论。
９、运动员把成功或失败归于稳定的原因还是归于不稳定的原因，与期望和习得性无助感有关。
10、常用的归因训练方法有团体发展法、强化矫正法和观察学习法三种。 三、选择题
1、个体与他人行为的共同性因素 ，相应推断的可靠性就越高。（ ） A、越多； B、越少； C、越不确定；D、完全相同 3、归因理论是对 进行认知分析的理论。（ ） A、行为； B、自我效能； C．动机； D、成就感
4、根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩相一
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致时，会把它归于 的原因。（ ） A．外部； B、内部； C、稳定； D、不稳定
5、根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩不相一致时，会把它归于 的原因。 A、外部； B．内部； C、稳定；D、不稳定
６、高自我效能者倾向于把失败归因于努力不够，低自我效能者把失败归因为（）。 A、能力低；B、运气差；C、不稳定；D、努力不够
７、大量的研究发现， 这一要素，与期望改变未来的行为结果有着较大的相关。（ ）
A、运气； B、任务难度； C、能力； D．努力 四、判断题
1、行为的社会赞许性越大，本质归因的可能性就越大，相应推断的可靠性就越高。 V 2、Rotter认为，倾向于外源性归因的人比倾向于内源性归因的人更为成熟.X 3、出身于经济地位低的家庭中的儿童倾向于外源性归因。V ４、倾向于外源性归因的运动员受到成绩排列次序的影响。 V ５、个体的归因方式不是一成不变的。 V
６、把成功归因于内部的或可以控制的原因，则自我效能感将会降低。X ７、训练年限不对运动员的归因产生影响；而比赛结果则对运动员的归因产生影响。 X
８、当前归因研究中最有影响的理论是Heider的归因理论。X ９、期望的改变与个体归因的稳定性维度有着高度的相关。 V 10、一般来说，失败的结果比成功的结果更可引起归因。V 五、思考题
１、影响运动归因的主要因素有哪些？
答题要点：影响运动归因的主要因素主要有：（一）内部因素。①个性特征：具有外向性特质的运动员面对成功或失败时倾向于内部归因；具有内向特质的运动员在获得成功或遭遇失败时倾向于外部归因。②成就动机：高成就动机者倾向于
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将成功归因于能力，将失败归因于缺乏努力。低成就动机者倾向于将成功归因于运气，将失败归因于缺乏能力。③自我效能感：高自我效能者倾向于把失败归因于努力不够，低自我效能者把失败归因为能力低。④性别：男性比女性更倾向于把成功归因于稳定的、内部的因素，女性比男性更容易把成功归因于运气或其他不稳定的、外部的因素，把失败归因于内部的、稳定的因素。⑤年龄。（二）外部因素。①社会文化背景特征。②运动项目特征。③训练年限特征。④比赛结果特征。
２、在体育教学和训练中，什么原因导致了学生或运动员的习得性无助感？有什么办法可以帮助他们克服习得无助感？
答题要点：学生形成习得性无助感的原因：（一）客观原因：①教师、家长和教练的教育方式不当。家长和老师对学生的学习期望过高，学生无法达到要求，使学生牌受挫状态。②不良的教育环境。应试教育模式无法尽责和发展学生的不同特长，使学生成为学习中毛利，而长期的失败可能导致无助感的产生。（二）主观原因：习得性无助的个体在归因模式上存在障碍，他们习惯将学习上的推力归为个人能力低、智力差等不可控因素，从而形成一种消极的解释佩特 消极期待。 对习得性无助学生的教育措施：①对青少年要以鼓励为主，帮助他们形成积极的自我概念。②引导青少年树立正确的目标导向。③通过归因训练来提高自我效能感。④创设良好的人际交往环境。 3、试述归因教育中应注意的主要问题。
答题要点：正确的归因是教育的结果。因此，在频繁竞争和自我表现的体育活动过程中，教师应通过一定的方法、手段指导学生掌握正确地分析结果原因、认识自我努力的归因技能，消除归因误差，形成比较合理的归因模式。
归因教育和训练的目的是提高学生在未来体育学习中的成就动机。首先应当使学生树立“只有努力才能成功，不努力注定要失败”的信念。
其次，要引导学生对自己或他人的行为结果进行全面的原因分析，并针对某些具体问题教育学生进行“现实归因”。也就是帮助学生从体育能力、任务难度、锻炼方法、天气、场地设备、心理准备等影响体育活动效果的因素上分析，看看这些因素在多大程度上影响了活动结果，哪些是可控的，通过努力可以改变，哪些是不可控的，应努力加以适应。
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4、述归因方式对人的行为表现的影响。
答题要点：在运动情境中，倾向于内部归因的人常常将自己体育运动成绩好归因于自己运动能力强或努力；反之，倾向于外部归因的人则常常把失败看作是任务太难、自己的运气不佳、教练员不好、或者裁判员不公等外部原因。一般来说，内部归因的个体成绩要比外部归因的个体成绩好。所以，可以将内外源的位置与其能力结合在一起，用来预测个体的体育运动成就。
在成就情境中，将行为结果归于不同的原因维度，会使个体产生不同的情感反应。运动员把成功或失败归于稳定的原因，还是归于不稳定的原因，与期望和习得性无助感有关。
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第六章 体育活动与心理健康 一、名词解释：
锻炼成瘾：指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖研究。
流畅体验：是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要或心理需要的满足。主要发生在锻炼者完全地投入到运动懊丧中，并且个人的能力能够胜任挑战时。 二、填空题
1、心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应。
２、体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对认知功能、情绪和人格的影响。
３、影响人们参加体育锻炼的个人因素有：人口统计学变量、个体生理状况、个人行为、个人的心理特征和状态。
４、影响人们参加体育锻炼的环境因素有：社会环境、物理环境、体育活动特征。 ５、关于体育活动与情绪的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。
6、依据生物－心理－社会模式，适应和发展是考察心理健康的立足点。 三、选择题
1、下列活动中属于体育锻炼的是 。（ ） A、任何形式的身体活动；B、日常生活中偶然进行的身体活动 C、上班时骑自行车； D.有规律的持续一定时间的慢跑。
2、促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是 。（ ） A、由于人们对身体与心理的关系有了新的认识； B、由于医疗费用上升、余暇时间增多； C、由于都市生活环境的变化； D、工业国家疾病发生率提高
３、关于心理健康，下列哪种说法错误是 。（ ） A、个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态 B.心理健康是一种绝对的十全十美状态；
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