2.掷石子： 6.动作协调自然. 7.投掷臂翻肘于肩. 8.以肩带臂前打. 2.组织: × × × × ↓ 教法:1. 同上. 2. 互相学习 要求：同上. 3.组织: × × × × ↓ 教法:1. 同上. 2. 互相学习 10 10 大 大 大 大 小 本 65 3.掷标枪： 二.学习上半步掷标枪技术. 预备动作为原地侧向掷标枪技术，左脚向后撤半步.然后，左脚上步接近落地时，开始最后用力. 1.徒手模仿： 2.掷标枪： 一. 放松. 二. 讲评. 三. 归还器材. 部 要求：1.同上. 2.用力顺序正确. 3.控制好枪. 4.力作用在枪的纵轴上 二.1.组织: × × × × × × × × △ 教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 要求:1.动作协调自然. 2.身体转为正对投掷方向. 3.互相学习. 4.动作协调自然. 2.组织: × × × × ↓ 教法:1. 同上. 2. 互相学习 要求：1.同上. 2.用力顺序正确 一、二. 组织: × × × × × × × × △ 要求：1.放松. 2.认真听讲. 10 20 5 分 结 束 部 5 分 西 北 师 大 体 育 学 院 专 业 技 术 课 教 案（课时计划）
一 年级 组 人数 男 、女 人 第 三 周 2 次课 上课时间： 年 月 日
任课教师 杨 丽 娟
教 材 内 容 部 时 分 间 课 的 内 容 一.复习上半步掷标枪技术. 二.学习上后两步掷标枪技术. 任 务 与 要 求 组 织 与 教 法 运动负荷 时 次 强 间 数 度 一．课堂常规： 一. 组织： × × × × 值日生集合整队，向教师报告人数，师 × × × × 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生. 二.慢跑: 400ｍ × 2 三.游戏: 足球赛. 四.定位操: 一. 复习上半步掷标枪技术. 1.徒手模仿： 2.掷标枪： △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→× 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: 分成两队. 教法: 讲解、示范. 要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织: × × × × × × × × △ 教法: 讲解、示范. 要求: 1.动作协调. 2.幅度大. 一.1.组织: × × × × ↓ × × × × △ 教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 要求:1.动作协调自然. 2.身体转为正对投掷方向. 3.互相学习. 4.动作协调自然. 2.组织: 3 5 15 7 5 小 小 小 小 大 一.使学生基本掌握上半步掷标枪技术. 二.使学生初步掌握上后两步掷标枪技术. 准 备 30 部 分 基 二.学习上后两步掷标枪技术. 1.持枪侧身后蹬跑： 30ｍ × 2 2.上后两步掷标枪技术： 侧对投掷方向，引好枪.右腿蹬离地面向投掷方向45度摆动，当摆至支撑腿附近时，支撑腿快速蹬地，两腿形成交叉，右腿落地后，左腿接着落地，形成原地侧向掷标枪技术的预备姿势. （1）.徒手模仿： （2）.掷标枪： × × × × ↓ 教法:1. 同上. 2. 互相学习 二.1.组织: × × × × × × × × △ 教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 要求:1.动作协调自然. 2.身体转为正对投掷方向. 3.互相学习. 4.动作协调自然. 5.用力顺序正确. 2.（1）.组织: × × × × ↓ 教法:1. 同上. 2. 互相学习. 要求：1.动作协调自然. 2.低摆. 3.节奏快. 4.摆动方向正确. 15 10 15 大 大 大 大 小 本 65 部 分 结 束 部 分 5有良好的身体姿势. （2）.组织: × × × × ↓ 教法:1.同上. 2.互相学习. 要求：1.同上. 2.用力顺序正确. 3.互相学习. 一、二. 组织: × × × × × × × × △ 要求：1.放松. 2.认真听讲. 20 5 一. 放松. 二. 讲评. 5 三. 归还器材. 西 北 师 大 体 育 学 院 专 业 技 术 课 教 案（课时计划）
一 年级 组 人数 男 、女 人 第 四 周 1 次课 上课时间： 年 月 日
任课教师 杨 丽 娟
教 材 内 容 部 时 分 间 课 的 内 容 一.复习上后两步掷标枪技术. 二.学习投掷步掷标枪技术. 任 务 与 要 求 组 织 与 教 法 运动负荷 时 次 强 间 数 度 一．课堂常规： 一. 组织： × × × × 值日生集合整队，向教师报告人数，师 × × × × 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生. 二.慢跑: 400ｍ × 2 三.游戏: 摸鼻子. 四.定位操: 一. 复习上后两步掷标枪技术. 1.持枪上后两步模仿： △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→× 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: × × × × △ × × × × 教法: 讲解、示范. 要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织: × × × × × × × × △ 教法: 讲解、示范. 要求: 1.动作协调. 2.幅度大. 一.1.组织: × × × × ↓ × × × × △ 教法:1.集体、个别指导. 要求:1.动作协调自然. 2.身体转为正对投掷方向. 3.节奏好. 4.互相学习. 3 5 15 7 10 小 小 小 小 大 一.使学生基本掌握上后两步掷标枪技术. 二.使学生初步掌握投掷步掷标枪技术. 准 备 30 部 分 基 2.掷标枪： 5.有良好的身体姿势. 6.枪控制的好. 2.组织: × × × × ↓ 教法:1.同上. 2. 互相学习 要求:1.同上. 2.技术连贯. 15 5 10 10 15 5 大 大 大 大 大 小 本 部 65 3.互相学习. 二.学习投掷步掷标枪技术. 二.1.组织: 正对投掷方向，左腿在前，上右脚的同时× × × × 向后主动撤右肩，继续上步，两步完成引枪动作，身体侧对投掷方向。然后，上后两步。 1.徒手模仿： 2.持标枪模仿： 3.掷石子： 3. 掷标枪： × × × × △ 教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 要求:1.动作协调自然. 2.主动撤右肩. 3.概念清楚. 4.动作协调自然. 5.身体转为侧对投掷方向. 2.组织: 同上. 教法:1.同上. 2.互相学习. 要求：1.同上. 3.组织: × × × × ↓ 教法:1.同上. 2.互相学习. 要求：1.同上. 2.用力顺序正确. 3.互相学习. 4.技术连贯. 4. 组织: 同上. 教法:同上. 要求：同上. 一、二. 组织: × × × × × × × × △ 要求：1.放松. 2.认真听讲. 分 结 束 分 一. 放松. 5 二. 讲评. 部 三. 归还器材.