西 北 师 大 体 育 学 院 专 业 技 术 课 教 案（课时计划）
一 年级 组 人数 男 、女 人 第 四 周 2 次课 上课时间： 年 月 日
任课教师 杨 丽 娟
教 材 内 容 部 时 分 间 课 的 内 容 一.复习投掷步掷标枪技术. 二.改进原地掷标枪技术. 任 务 与 要 求 组 织 与 教 法 运动负荷 时 次 强 间 数 度 一．课堂常规： 一. 组织： × × × × 值日生集合整队，向教师报告人数，师 × × × × 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生. 二.慢跑: 400ｍ × 2 三.游戏: 喊号. 四.定位操: 一. 改进原地掷标枪技术. 1.“满弓”练习： △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→× 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: × × × × △ × × × × 教法: 讲解、示范. 要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织: × × × × × × × × △ 教法: 讲解、示范. 要求: 1.动作协调. 2.幅度大. 一.1.组织: × × × × × × × × △ 教法:1.集体、个别指导. 要求:1.翻肘于肩上. 2.手心向上. 3.枪靠近身体. 4.有“满弓”. 5.用力顺序正确. 3 5 15 7 10 小 小 小 小 大 一.使学生基本掌握投掷步掷标枪技术. 二.使学生的原地掷标枪技术得到改进. 准 备 30 部 分 基 2.掷标枪： 二.复习投掷步掷标枪技术. 1.持枪后蹬跑： 30ｍ × 2 2.连续的投掷步练习： 3.掷标枪： 6.互相学习. 2.组织: × × × × ↓ 教法:1.同上. 2. 互相学习 要求:1.同上. 2.技术连贯. 3.互相学习. 4.动作自然. 二.1.组织: × × × ↓ 教法: 同上. 要求:1.枪控制好. 2.摆腿方向正确. 2.组织: 同上. 教法:1.同上. 2.互相学习. 要求：1.节奏好. 15 10 大 大 大 大 小 本 65 部 分 结 束 10 2.动作自然. 3.有良好的身体姿势. 3.组织: × × × ↓ 教法:1.同上. 2.互相学习. 要求：1.同上. 2.用力顺序正确. 3.互相学习. 4.技术连贯. 一、二. 组织: × × × × × × × × △ 要求：1.放松. 2.认真听讲. 20 5 一. 放松. 5 二. 讲评. 部 三. 归还器材. 分 西 北 师 大 体 育 学 院 专 业 技 术 课 教 案（课时计划）
一 年级 组 人数 男 、女 人 第 五 周 1 次课 上课时间： 年 月 日
任课教师 杨 丽 娟
教 材 内 容 部 时 分 间 课 的 内 容 一.学习完整的掷标枪技术. 二.改进投掷步掷标枪技术. 任 务 与 要 求 组 织 与 教 法 运动负荷 时 次 强 间 数 度 一．课堂常规： 一. 组织： × × × × 值日生集合整队，向教师报告人数，师 × × × × 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生. 二.慢跑: 400ｍ × 2 三.游戏: 捕鱼. 四.定位操: 一. 改进投掷步掷标枪技术. 1.连续的投掷步练习： 2.掷标枪： △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→× 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: × × × × × △ △△△ 教法: 讲解、示范. 要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.遵守规则. 四.组织: × × × × × × × × △ 教法: 讲解、示范. 要求: 1.动作协调. 2.幅度大. 一.1.组织: × × × × ↓ 教法:1.集体、个别指导. 2. 互相学习 要求:1.节奏好. 3 5 15 7 小 小 小 小 大 一.使学生初步掌握完整的掷标枪技术. 二.使学生的投掷步掷标枪技术得到改进. 准 备 30 部 分 基 2.动作自然. 10 3.有良好的身体姿势. 4.技术规范. 2.组织: 二.学习完整的掷标枪技术. 助跑6-8步→投掷步掷标枪技术. 1.模仿： 2.掷石子： 3.掷枪： 一. 放松. 二. 讲评. 三. 归还器材. × × ×→× 教法: 同上. 要求:1.同上. 2.技术连贯. 3.互相学习. 二.1.组织: × × × ↓ 教法:1.示范、讲解. 2.互相学习. 3.集体、个别指导. 要求：1.节奏好. 15 10 大 大 大 大 小 本 65 部 分 2.动作自然、协调. 3.有良好的身体姿势. 4.概念清楚. 2. 组织: × × × ↓ 10 教法:1.同上. 2.互相学习. 要求：1.同上. 2.用力顺序正确. 3.互相学习. 4.技术连贯. 3.组织: × × × ↓ 教法:同上.. 要求：同上. 一、二. 组织: × × × × × × × × △ 要求：1.放松. 2.认真听讲. 20 5 结 束 部 5 分 西 北 师 大 体 育 学 院 专 业 技 术 课 教 案（课时计划）
一 年级 组 人数 男 、女 人 第 五 周 2 次课 上课时间： 年 月 日
任课教师 杨 丽 娟
教 材 内 容 部 时 分 间 课 的 内 容 复习完整的掷标枪技术. 任 务 与 要 求 组 织 与 教 法 运动负荷 时 次 强 间 数 度 一．课堂常规： 一. 组织： 值日生集合整队，向教师报告人数，师 × × × × 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生. 二.慢跑: × × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→× 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: 分成两队. 要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.遵守规则. 四.组织: × × × × × × × × △ 教法: 讲解、示范. 要求: 1.动作协调. 2.幅度大. 一. 组织: × × ×→× 教法:1.集体、个别指导. 2. 互相学习 要求:1.节奏明显. 2.动作自然、轻松. 3 5 15 7 7 小 小 小 小 大 使学生基本掌握完整的掷标枪技术. 准 400ｍ × 2 备 30 三.游戏: 篮球赛. 部 分 四.定位操: 一. 复习完整的掷标枪技术. 1.持枪加速跑： 50ｍ × 2 2.持枪后蹬跑： 30ｍ × 2 基 3.有良好的身体姿势. 4.枪控制的好. 2. 组织: × × ×→× 教法: 同上