光明新区高级中学体育课教案
高一年级 游泳模块第1课时 备课教师：
课 题 1、熟悉水性 2、呼吸 3、蛙泳腿动作 1.认知目标： 学习水中平衡，滑行技巧和一般呼吸办法 2.技能目标: 提高水中活动能力，发展蛙泳腿柔韧和动作协调性，初步形成蛙泳腿动作的概念。 3.情感目标：明确学习目标，树立学习信心。 克服怕水心理 呼吸与平衡 游泳池 教学目标 重 点 难 点 教 具 教 学 过 程 一、导入与热身 1、预备钟响，体育委员迅速整理队伍、 ×××××ΟΟΟΟΟ 检查人数，并向老师报告人数； ×××××ΟΟΟΟΟ 2、师生问候，宣布本课内容，安排见习生。 ×××××ΟΟΟΟΟ 3、学生慢跑； 4、徒手操八节。 ×××××ΟΟΟΟΟ 5、专门性准备活动 1)压蛙泳腿 2)单腿翻脚动作练习 教法:教师领做,专门性练习,讲解方法,要求并示范. 二、学习、实践与提高 (一)、摸底测验: 每名学生任意游(不会游的除外),了解学生水性、泳技情况，为制定教学计划提供依据。 (二)、专题知识： 游泳安全卫生常识，游泳运动的意义 （三）、熟悉水性 动作要求： 体会水中平衡，沉浮，滑行动作。 掌握平衡，沉浮，滑行。 1、 憋气下沉（浮冬瓜-伸展） 2、憋气蹬边滑行（俯卧） 教 学 过 程 3、 扶边呼吸练习 练习3与练习1、2交替进行 要求：呼吸（憋气—下沉—换气） 平浮（浮冬瓜—伸展体） （四）蛙泳腿动作 动作要领： 蛙泳腿动作包括收、翻、蹬、夹、滑行动作。处理好增大推进力，减少阻力的关系是蛙泳腿动作的核心。 收腿减少阻力，翻脚增大对水面蹬夹获得的的推进力，滑行是速度发挥。 练习方法：1、做地上做蛙泳腿模仿 3X10 2、做池边对水练习。 4X20 3、支撑池边收蹬腿练习 4X6 教法：教师讲解师范，领作运用“口令”，“要领”、强化练习动作。运用手势领做，控制学生练习，检查纠正，正误对比结合。 学法：学生领会动作要领，听口令看老师手势做，遵循练习要求，体会翻脚动作，发挥视觉控制的作用逐步转换到动觉控制（即：看老师手势想象腿部动作。） 安全措施： 1、7位体育老师提前10分钟到游泳池集中，检查救生器材是否齐、备可用，并放在固定的位置上。 2、7位体育老师分工明确、责任清楚、相互监看、相互帮助。 3、游泳池2边各安排2位体育老师站岗，随时观察水中动向，其余3名体育老师在水中指导学生、维护次序并充分保护学生安全，做到安全第一，教学第二的原则 4、下课后，等全部学生离开游泳池后放能离开。 三、调节与评价 1.水下放松整理运动 2、起水集合整队 3.小结评价 教学后记 光明新区高级中学体育课教案
高一年级 游泳模块第2课时 备课教师：
课 题 教学目标 重 点 难 点 教 具 1、呼吸 2、蛙泳腿动作 3、反蛙泳腿动作 1.认知目标： 发展下肢力量和协调性 2.技能目标: 复习滑行动作，改进蛙泳腿部动作和呼吸动作 3.情感目标：明确学习目标，树立学习信心。 收腿动作 勾翻脚掌 游泳池 教 学 过 程 一、导入与热身 1、预备钟响，体育委员迅速整理队伍、 ×××××ΟΟΟΟΟ 检查人数，并向老师报告人数； ×××××ΟΟΟΟΟ 2、师生问候，宣布本课内容，安排见习生。 ×××××ΟΟΟΟΟ 3、学生慢跑； 4、徒手操八节。 ×××××ΟΟΟΟΟ 5、专门性准备活动 1)压蛙泳腿 2)单腿翻脚动作练习 教法:教师领做,专门性练习,讲解方法,要求并示范. 二、学习、实践与提高 (一)、专题知识：游泳运动的特点 （1）年龄跨度大、平卧、沉浮、仿生性、面与曲线的关系 （2）呼吸限制 （二）、蛙泳腿动作 （1）动作要领： “三差性质”：动作姿势（对水截面）大小差，动作速度快慢差，动作路线长短差。 （2）练习方法： 1）做在地上做蛙泳腿模仿 2X10 2）做在池边对水练习 2X10 3）支撑池边收蹬腿练习 4X6 4）俯卧池边做蹬腿练习 2X10 教 学 过 程 5）憋气滑行蹬腿练习 2X10 练习4与练习5交替进行，强化翻脚动作 （三）呼吸 动作要求： 张嘴快呼气，嘴鼻慢呼气；要求抬头吸气快而充分，低头呼气慢而彻底。 练习方法： 1、 扶池边做慢节奏呼吸练习，然后按节奏做抬头吸气，低头。 4X20 2、 两人一组做蛙泳呼吸动作。 4X20 练习者双手扶池边，身体成俯卧姿势，非练习者在其后双手托其两腿 （四）反蛙泳腿 动作要领： 仰卧、蛙泳腿收、翻、蹬、夹动作，两臂置于体侧，身体伸展 组织： 教法：讲解动作要领，动作的实际意义，结合示范。先陆再水，提高练习转换效果。 学法：按动作要求进行练习，重点体会收小腿和外翻脚的动作，注意蹬水效果，控制身体姿势。 要求：身体伸展、平稳、体会动作节奏、注意练习次序。 安全措施： 1、7位体育老师提前10分钟到游泳池集中，检查救生器材是否齐、备可用，并放在固定的位置上。 2、7位体育老师分工明确、责任清楚、相互监看、相互帮助。 3、游泳池2边各安排2位体育老师站岗，随时观察水中动向，其余3名体育老师在水中指导学生、维护次序并充分保护学生安全，做到安全第一，教学第二的原则 4、下课后，等全部学生离开游泳池后放能离开。 三、调节与评价 1.水下放松整理运动 2、起水集合整队 3.小结评价 4．课后作业：在同学的帮助和观察下进行蛙泳腿练习。 教学后记 光明新区高级中学体育课教案
高一年级 游泳模块第3课时 备课教师：
课 题 教学目标 重 点 难 点 教 具 1、呼吸动作 2、蛙泳腿动作 3、体会自由泳腿 1.认知目标： 发展下肢力量，增强动作的肌肉感觉 2.技能目标: 改进蛙泳呼吸和腿部动作，体会自由泳腿 3.情感目标：明确学习目标，树立学习信心。 蛙泳收蹬腿动作 外翻脚扣脚 游泳池 教 学 过 程 一、导入与热身 1、预备钟响，体育委员迅速整理队伍、 ×××××ΟΟΟΟΟ 检查人数，并向老师报告人数； ×××××ΟΟΟΟΟ 2、师生问候，宣布本课内容，安排见习生。 ×××××ΟΟΟΟΟ 3、学生慢跑； 4、徒手操八节。 ×××××ΟΟΟΟΟ 5、专门性准备活动 1)压蛙泳腿 2)单腿翻脚动作练习 3）蛙泳腿动作模仿 教法:教师领做,专门性练习,讲解方法,要求并示范. 二、学习、实践与提高 (一)、呼吸动作 动作要求： 1）换气方法：水上张口吸气，水下嘴半闭，嘴鼻同时呼气。 2）呼吸动作：低头呼，抬头前伸下额吸气 教法：教师讲解动作要领，方法和要求，并示范，组织学生练习，陆上听口令，水下连续做3X10，及时指导纠正。学生认真体会，吸气充分，呼气缓而彻底，动作连贯。 （二）、蛙泳腿动作 （1）动作要领： 收腿：大腿放松，小腿跟着大腿后面主动收紧，蹬腿即外翻 （2）练习方法： 1）做在地上做蛙泳腿模仿 2X10 2）做在池边对水练习 2X10 3）支撑池边收蹬腿练习 4X6 4）俯卧池边做蹬腿练习 2X10