光明新区高级中学体育课教案
高一年级 游泳模块第11课时 备课教师：
课 题 教学目标 重 点 难 点 教 具 1、蛙泳腿动作 2、蛙泳配合动作 3、自由泳腿和呼吸动作 1.认知目标： 发展上下肢协调能力 2.技能目标: 巩固蛙泳腿和配合动作，学习自由泳腿和呼吸的动作要领 3.情感目标：明确学习目标，树立学习信心。 蛙泳配合技术和自由泳腿呼吸 臂与腿的配合时机 游泳池 教 学 过 程 一、导入与热身 1、预备钟响，体育委员迅速整理队伍、 ×××××ΟΟΟΟΟ 检查人数，并向老师报告人数； ×××××ΟΟΟΟΟ 2、师生问候，宣布本课内容，安排见习生。 ×××××ΟΟΟΟΟ 3、学生慢跑； 4、徒手操八节。 ×××××ΟΟΟΟΟ 5、专门性准备活动 1)压蛙泳腿 2)压自由泳腿 3）自由泳臂的陆上动作模仿练习 教法:教师领做,专门性练习,讲解方法,要求并示范. 二、学习、实践与提高 （一）蛙泳腿、臂动作 练习方法：1、扶扳蹬腿 25米 2、夹板划臂 4X25米 3、个别针对性练习（自我练习） 教法：通过计算法定量动作与效果，提出要求与目标，并讲评 要求：掌握技术理解技术，熟练各种错误动作与纠正方法 教 学 过 程 （二）蛙泳配合技术 动作要领： 划臂腿不动，收手又收腿，手将伸直蹬夹腿，蹬夹腿完毕后漂一会 练习方法： 1、 两次腿一次臂配合 4X25米 2、 一次腿一次臂配合 2X25米 3、 完整紧凑配合 4X25米 教法：讲解示范要领，配合动作诱导教法，强调时机，及时检查纠正 学法：根据配合节奏，控制臂腿动作，思考影响配合技术合理节奏的因素 要求：控制节奏，体会配合时机 （三）自由泳臂、呼吸技术 动作要领：前伸外划抱水，内划屈肘胸下，高肘同时外后推，提肘出水臂肘移，高肘前伸食指先。 学法：明确划水路线动作规格，体会手臂对水感觉，依据练习要求进行练习 要求：肩放松，动作到位，高肘划水路线长，针对自己练习情况，提出要求 练习方法：1、池边俯卧做单臂划水练习 2、扶扳单臂半完整自由泳练习，不带呼吸 3、扶扳两臂交替划臂练习，不带呼吸 4、扶扳打腿带呼吸练习 安全措施： 1、7位体育老师提前10分钟到游泳池集中，检查救生器材是否齐、备可用，并放在固定的位置上。 2、7位体育老师分工明确、责任清楚、相互监看、相互帮助。 3、游泳池2边各安排2位体育老师站岗，随时观察水中动向，其余3名体育老师在水中指导学生、维护次序并充分保护学生安全，做到安全第一，教学第二的原则 4、下课后，等全部学生离开游泳池后放能离开。 三、调节与评价 1.水下放松整理运动 2、起水集合整队 3.小结评价 4．下课 教学后记
光明新区高级中学体育课教案
高一年级 游泳模块第12课时 备课教师：
课 题 1、蛙泳配合动作 2、自由泳臂与呼吸技术 3、蛙泳长游 1.认知目标： 提高蛙泳长游能力 2.技能目标: 改进提高蛙泳配合技术和使用游泳技术，改进自由泳臂、学习臂与呼吸配合技术 3.情感目标：明确学习目标，树立学习信心。 蛙泳配合、自由泳臂与呼吸的配合 配合时机 游泳池 教学目标 重 点 难 点 教 具 教 学 过 程 一、导入与热身 1、预备钟响，体育委员迅速整理队伍、 ×××××ΟΟΟΟΟ 检查人数，并向老师报告人数； ×××××ΟΟΟΟΟ 2、师生问候，宣布本课内容，安排见习生。 ×××××ΟΟΟΟΟ 3、学生慢跑； 4、徒手操八节。 ×××××ΟΟΟΟΟ 5、专门性准备活动 1)压蛙泳腿 2)压自由泳腿 3）自由泳臂的陆上动作模仿练习 教法:教师领做,专门性练习,讲解方法,要求并示范. 二、学习、实践与提高 （一）蛙泳配合技术 动作要领： 划臂腿不动，收手又收腿，手将伸直蹬夹腿，蹬夹腿完毕后漂一会 练习方法： （1） 蛙泳蹬腿练习4X20米 （2） 蛙泳划臂练习4X20米 （3） 蛙泳一次腿一次臂，松散式配合练习4X20米 （4） 蛙泳完整配合练习 A、 慢速4X20米 B、 快速4X20米 组织： 教法：教师讲解示范，分析不同速度强化配合 技术，针对个人提出练习要求并个别指导为主 教 学 过 程 （二）自由泳臂、臂与呼吸技术 动作要领： 1、 出水：提肘出水，高肘移臂放松向前摆 2、 入水：失职领先斜插入水 3、 划水：屈臂高肘曲线加速 4、 臂与呼吸配合：手臂推水转头，出水吸气，移臂头回位 教法：重点讲解划水动作和移臂动作，结合示范逐步诱导法教学，根据练习提出要求，纠正动作，重点分析。 学法：认真听取老师分析，在练习中体会手臂划水用力感觉，练习时要保持正确的身体姿势，把握呼吸与臂的配合时机，根据老师指导提高练习素质。 练习方法： 俯卧池边单臂划水练习 半完整配合练习 半完整配合带呼吸练习 憋气单臂划水练习 单臂划水带呼吸 两臂动作配合练习 憋气 带呼吸 要求：肩放松，动作到位，高肘划水路线长，针对自己练习情况，提出要求 （三）蛙泳长游 时间10分钟，距离400M 组织：分道游 教法：提出要求和注意事项，组织学生练习 学法：努力完成练习任务，长游中体会臂腿用力与放松，调整呼吸节奏，遵循泳道游进顺序 要求：保持正确动作和配合技术 安全措施： 1、7位体育老师提前10分钟到游泳池集中，检查救生器材是否齐、备可用，并放在固定的位置上。 2、7位体育老师分工明确、责任清楚、相互监看、相互帮助。 3、游泳池2边各安排2位体育老师站岗，随时观察水中动向，其余3名体育老师在水中指导学生、维护次序并充分保护学生安全，做到安全第一，教学第二的原则 4、下课后，等全部学生离开游泳池后放能离开。 三、调节与评价 1.水下放松整理运动 2、起水集合整队 3.小结评价 教学后记
光明新区高级中学体育课教案
高一年级 游泳模块第13课时 备课教师：
课 题 1、蛙泳配合动作 2、自由泳臂与呼吸技术 3、蛙泳转身 1.认知目标： 提高蛙泳长游能力 2.技能目标: 改进提高蛙泳配合技术和自由泳臂、臂与呼吸配合技术，学习蛙泳转身技术 3.情感目标：明确学习目标，树立学习信心。 蛙泳配合和蛙泳转身 蛙泳臂腿配合配合时机 游泳池 教学目标 重 点 难 点 教 具 教 学 过 程 一、导入与热身 1、预备钟响，体育委员迅速整理队伍、 ×××××ΟΟΟΟΟ 检查人数，并向老师报告人数； ×××××ΟΟΟΟΟ 2、师生问候，宣布本课内容，安排见习生。 ×××××ΟΟΟΟΟ 3、学生慢跑； 4、徒手操八节。 ×××××ΟΟΟΟΟ 5、专门性准备活动 1)压蛙泳腿 2)压自由泳腿 3）自由泳臂的陆上动作模仿练习 教法:教师领做,专门性练习,讲解方法,要求并示范. 二、学习、实践与提高 （一）蛙泳配合技术 动作要领： 划臂腿不动，收手又收腿，手将伸直蹬夹腿，蹬夹腿完毕后漂一会 练习方法： （5） 蛙泳蹬腿练习4X20米 （6） 蛙泳划臂练习4X20米 （7） 蛙泳一次腿一次臂，松散式配合练习4X20米 （8） 蛙泳完整配合练习 C、 慢速4X20米 D、 快速4X20米 组织： 教法：教师讲解示范，分析不同速度强化配合 技术，针对个人提出练习要求并个别指导为主