体育课教案
教1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网 材 教1、初步能做到在踏跳区准确起跳。 学2、发展跳跃能力和腿部力量。 任3、培养机智、勇敢、果断的品质。 务 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 50 60 2 6 2 4120 *8拍 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 开2师生问好。 始3检查服装、鞋子。 准4宣布课的内容 备二队列队形练习： 部1立正、稍息 分 2向左（右）看齐 5 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 一跳跃：蹲踞式跳远 教学重点：踏跳准确。 1集体做上一、二、三步的起跳练习。 2加速跑20-30米。 3练习助跑踏准踏跳区。 4请同学示范。 基5分组练习。 本二游戏：冲过火力网 部教学重点：提高奔跑分 能力和投掷能力。 25 难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。 1学生分成两队 2讲解游戏方法、规则 3记分比赛。 三素质练习：熊行 结束部分 5 技 术 技 能 一组织：分组练习。 大 教法： 1找到单脚起跳的感觉。 20 2练习助跑的节奏感。 3学生两人一组，互相纠正动作。 20 4请做的好的同学。 80 5教师随时指导学生调整助跑距离和步 点。 80 大 二组织：如图二 ооооооо о ×××××××× Δоооооо оо ×××××××× 40 1一队攻一队守，守队每人一个沙包。 50 2发令后，攻队一个接一个向前冲，安 全通过得一分，被击中暂时退出。 40 3统计得分。 三组织：如图二 要求：8米*3次 一整理放松。 一充分放松上、下肢肌肉。 80 小 二讲评。 二表扬有进步的学生。 三收还器材。 三第一排同学。 四布臵课后作业，宣四师生互道再见。 布下课。 场地器操场、跑道、沙坑、小沙包20预 计 效 果 材 只、垫子2只 练习密度 1、80%的学生能初30% 步做到准确踏课 平均心跳。 后 率 2、大部分同学能从 小 中体验到乐趣并125 结 提高了投掷及躲强度指闪能力。 数 1.5 体育课教案 教1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈 材 教1、学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。 学2、发展投掷能力。 任3、培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 务 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 50 60 2 6 3 4120 *8拍 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 开 始2师生问好。 准3检查服装、鞋子。 备4宣布课的内容 部二队列队形练习： 分 1立正、稍息 5 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 课的结 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 构 一投掷：对墙投掷小沙袋。 教学重点：快速有力的挥臂投出动作。 1集体做专项练习。 2分散练习原地投掷动作。 3讲解、示范投掷动基作 本4学生徒手练习。 部5分组对墙投掷练分 习。 25 二舞步：十字步、秧歌垫步 1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法 2用音乐伴奏进行练习。 三素质练习： 立定跳远 结束部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布臵课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5教师巡回指导。 二组织：如图二 教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。 1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。 2教师用动作提示学生练习的节奏。 三组织：如图二 要求：充分伸展。5*3组 次数 20 10 3 时间 40 80 40 60 40 50 40 强度 中 中 中 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 80 小 小沙包10只、录音机1只 技 术 技 能 1、80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。 2、80%的学生能学会两种舞步的方法。 课 后 小 结
体育课教案
教1.跳跃 2.投掷 材 教1、学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。 学2、发展跳跃能力，增强腿部力量。 任3、培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。 务 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次时强数 间 度 50 60 2 6 3 4120 *8拍 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 开3检查服装、鞋子。 始4宣布课的内容 准二队列队形练习： 备1立正、稍息 部2向左（右）看齐 分 3用跑步法疏散与5 密集队形。 三.准备活动： 徒手操 1胸部运动 2体侧运动 3体转运动 4腹背运动 课的教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷