课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：男女分组轮换。 1. 讲清要求。 2. 反复练习。 3. 从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始，做屈腿悬垂摆动。 4. 助力不可过大，以免发生危险。 二组织：分组轮换。 1. 各队第一人手持接力棒。 2. 请学生试做。 3. 教师纠正错误动作。 重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的技术。 三组织：男女分组练习 要求：10次×3组 次时强数 间 度 40 20 80 80 40 中 大 大 一.单杠：屈腿悬垂摆动 1. 教师讲解、示范。 2. 正手握杠做屈腿悬垂。 3. 学生练习。 4. 加助力练习。 基二.游戏：“8”字接本力赛跑。 部1. 学生分成人数分 相等的两队。 25 2. 教师讲解游戏名称、方法和规则。 3. 进行游戏。 三素质练习： 并脚跳台阶920-25厘米高，跳上跳下） 结束部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布臵课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 1、80%的学生能学会正确的握杠方法。 2、大部分同学能在游戏中体验到乐趣并提高弯道跑的技术。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 80 小 操场、单杠、台阶、接力棒2只 技 术 技 能 课 后 小 结
体育课教案
教1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈 材 教学任务 课的结构 1、学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 2、发展投掷能力。 3、培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次时强数 间 度 50 60 2 6 2 4120 *8拍 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开二队列队形练习： 始1立正、稍息 准2向左（右）看齐 备3用跑步法疏散与部密集队形。 分 三.准备活动： 5 徒手操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 强度 中 中 大 次时数 间 一投掷：对墙投掷小一组织：先分散后分组练习 沙袋。 1集体做专项练习。 1. 手腕、两肩练习。 40 2讲解、示范原地侧2. 学生随教师的讲解做投掷预备动 向投掷垒球动作。 作。反复练习，学会预备动作。 3继续讲解要领。 3. 徒手做投掷分解动作。 4分散练习。 4. 体会动作要领。 80 5分组对墙投掷练5. 侧向投掷动作，快速有力。 120 习。 重点：学会原地侧向 投掷动作，挥臂迅速 二组织：成里外圈站立。 二集体舞：秧歌垫步1. 复习、巩固上次课中的舞蹈动作。 40 舞 2. 教师讲解部分动作方法。 教学重点：继续学会3. 学生将部分动作连贯起来练习。 80 第二遍音乐节拍中 的部分舞蹈动作。 难点：学生动作配合 的协调性与音乐合 拍。 三组织：如图二 20 三素质练习： 要求：8-10次 立定跳远 一整理放松： 一充分放松上、下肢肌肉。 80 二讲评。 二表扬有进步的学生。 三收还器材。 三第一排同学。 四布臵课后作业，宣四师生互道再见。 布下课。 场地器预 计 效 果 小垒球20只、录音机1只 材 练习密度 1、80%的学生能30% 初步学会原地课 侧向投掷垒球平均心后 率 的正确动作。 小 2、继续学会9-16125 结 拍中的舞蹈动强度指作。 数 1.5 基本部分 25 结束部分 5 小 技 术 技 能
体育课教案
教1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核） 材 教1、学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 学2、发展投掷能力。 任3、培养认真学习和遵守纪律的品质。 务 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 时次强间 数 度 秒 50 60 120 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开二队列队形练习： 始1立正、稍息 准2向左（右）看齐 备3用跑步法疏散与部密集队形。 分 三.准备活动： 5’ 徒手操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 中 中 大 小 一投掷：原地投掷垒球。（女生） 重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。 基 本 部 分 二.立定跳远 25’ 重点：合理安排，顺利完成考核任务。 三素质练习： 斗牛 结束部分 5’ 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布臵课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一组织：先分散后分组练习 300 教法： 1. 两人一组对压肩练习。 2. 持绳做鞭打练习。 3. 两人一组，一人在其背后，拉住练 习者手中的绳结，练习者做蹬地、 送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 4. 手持绳结练习原地侧向投掷动作。 5. 分组对面站立，用绳结做投掷练习。 6. 分组对面站立，用垒球练习投掷动 作。 350 二组织：分组考核 教法： 1. 讲清考核要求。 2. 分组练习。 3. 分组考核。 4. 小结考核情况。 三组织：如图二 60 要求：30秒*2组 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 80 小垒球20只、跳绳20根、直尺 技 术 技 能 1、80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 2、顺利完成考核任务 课 后 小 结