体育课教案
教1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核） 材 教4. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 学5. 发展投掷能力。 任6. 培养认真学习和遵守纪律的品质。 务 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次时强数 间 度 50 60 2 6 2 4120 *8拍 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开二队列队形练习： 始1立正、稍息 准2向左（右）看齐 备3用跑步法疏散与部密集队形。 分 三.准备活动： 5 徒手操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 16 16 16 20 16 10 时间 300 350 20 强度 中 中 大 一投掷：原地投掷垒球。 重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。 基 本 部 分 二.立定跳远（考核） 25 重点：合理安排，顺利完成考核任务。 三素质练习： 斗牛 结束部分 5 技 术 技 能 一组织：先分散后分组练习 教法： 1、两人一组对压肩练习。 2、持绳做鞭打练习。 3、两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 3、手持绳结练习原地侧向投掷动作。 4、分组对面站立，用绳结做投掷练习。 5、分组对面站立，用垒球练习投掷动作。 二组织：分组考核 教法： 1、讲清考核要求。 2、分组练习。 3、分组考核。 4、小结考核情况。 三组织：如图二 要求： 一整理放松： 一充分放松上、下肢肌肉。 80 小 二讲评。 二表扬有进步的学生。 三收还器材。 三第一排同学。 四布臵课后作业，宣四师生互道再见。 布下课。 场地器小垒球20只、跳绳20根、直预 计 效 果 材 尺 练习密度 1、80%的学生能30% 初步学会原地课 平均心侧向投掷垒球后 率 的正确动作。 小 125 2、顺利完成考核结 强度指任务 数 1.5
体育课教案
教1.屈腿悬垂 2.快快跳起 材 教学任务 课的结构 1、能在帮助下完成动作。 2、发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 3、培养热爱集体和团结合作的精神。 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次时强数 间 度 50 60 2 4 2 4 *120 8拍 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开二队列队形练习： 始1立正、稍息 准2向左（右）看齐 备3用跑步法疏散与部密集队形。 分 三.准备活动： 5 徒手操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 2 5 200 350 50 大 大 中 一.单杠：屈腿悬垂 教学重点：体后倒，同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂中间穿过。 保护与帮助： 一手握手腕，另一手托臀，加助力帮助完基成，当其两腿穿臂本后，一手托腿慢放落部地。 分 25 二.游戏：快快跳起 教学重点：要求学生按规定动作跳。 三素质练习： 退着慢跑 结束部分 5 技 术 技 能 一组织：男女分组轮换。 1. 复习屈腿悬垂摆动。 2. 教师讲解、示范。 3. 教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做 4. 指定专人保护， 5. 教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。 6. 学生继续练习。 二组织：分组轮换。 教法： 1. 教师讲解游戏名称、方法和规则，并请一个队的学生试做。 2. 进行游戏。 3. 一次比赛结束后，教师小结，强调规则和要求后再继续进行游戏。 三组织：如图二 要求：注意上、下肢动作协调。15米*3组 一整理放松。 一充分放松上、下肢肌肉。 二讲评。 二表扬有进步的学生。 三收还器材。 三第一排同学。 四布臵课后作业，宣四师生互道再见。 布下课。 场地器预 计 效 果 操场、单杠 材 练习密度 1、80%的学生能30% 在保护与帮助课 平均心下完成动作。 后 率 2、学生能学会游小 120 戏方法并能按规结 强度指定的动作跳动。 数 1.4 80 小
体育课教案 教1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑 材 教学任务 课的结构 1、初步学会握杠方法。 2、发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 3、培养热爱集体和团结合作的精神。 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次时强数 间 度 50 60 2 6 2 4120 *8拍 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 开4宣布课的内容 始二队列队形练习： 准1立正、稍息 备2向左（右）看齐 部3用跑步法疏散与分 密集队形。 5 三.准备活动： 徒手操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 课教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷