体育课教案
教1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网 材 教1、学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。 学2、发展跳跃能力和腿部力量。 任3、培养勇于进取和顽强的精神。 务 课的教 学 内 容 结构 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开二队列队形练习： 始1立正、稍息 准2向左（右）看齐 备3用跑步法疏散与密部集队形。 分 三.准备活动： 5 徒手操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 运动负荷 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次时数 间 50 60 2 6 2 4120 *8拍 强度 小 中 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 大 大 大 一跳跃：蹲踞式跳远 教学重点：快速助跑与准确起跳相结合的技术。 1单脚交换向前跳10m 2快速跑20米。 3讲解、示范助跑与准确起跳相结合的基动作。 本4分组练习，快速助部跑15米，在踏跳区分 准确起跳。 25 5请跳的好的同学表演。 二游戏：冲过火力网 教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。 1学生分成两队 2讲解游戏方法、规则 3记分比赛。 三素质练习：蟹行 结一整理放松。 束二讲评。 部三收还器材。 分 四布臵课后作业，宣5 布下课。 预 计 效 果 1、80%的学生能初步做到准确踏跳。 2、大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。 一组织：分组练习。 1跳得轻松、自然。 2练习助跑的节奏感。 3关键能在踏跳区准确起跳。 4动作连贯，协调有力。 30 5教师指出优缺点。 20 二组织：如图二 оооооо80 оо ×××××××× Δоооооо оо ×××××××× 80 1一队攻一队守，守队每人一个沙包。 2发令后，攻队一个接一个向前冲，安 全通过得一分，被击中暂时退出。 3统计得分。 40 三组织：如图二 要求：8米×3次 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器操场、跑道、沙坑、小沙包20材 只、垫子2只 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 课 后 小 结 技 术 技 能
体育课教案
教1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞 材 教1、学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。 学2、发展速度及力量素质。 任3、培养刻苦、顽强的品质。 务 课的结 构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次时强数 间 度 50 60 120 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开二队列队形练习： 始1立正、稍息 准2向左（右）看齐 备3用跑步法疏散与部密集队形。 分 三.准备活动： 5 徒手操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次时强数 间 度 一投掷：双手向前、后抛实心球。 教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。 1专项准备活动。 2讲解、示范双手投基掷的正确方法和用本力顺序。 部3请学生试做抛掷分 的两种方法。 25 4分组练习 二.集体舞：秧歌垫步舞。 教学重点：学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。 三素质练习： 立定跳远 结束部分 5 技 术 技 能 一组织：如图三 ×××××××× ооооооо о Δ ×××××××× ооооооо о 40 大 9. 手腕、肩、腰腹的准备活动。 10. 提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹20 配合及两臂抛掷时要协调有力。 11. 教师讲评，要求学生特别注意用力60 顺序的要领。 12. 先练习向前抛，再练习向后抛。 中 二.组织：双圈站立。 教法： 40 4. 讲解示范秧歌垫步。 80 5. 随节奏练习。 大 6. 男女交换练习邀请者的动作。 30 三组织：如图二 要求：8-10次。 一整理放松。 一充分放松上、下肢肌肉。 80 小 二讲评。 二表扬有进步的学生。 三收还器材。 三第一排同学。 四布臵课后作业，宣四师生互道再见。 布下课。 场地器操场、实心球20只、录音机1预 计 效 果 材 只 1、80%的学生能做练习密出投掷时正确的度 用力顺序。 30% 课 2、学生能学会集体平均心后 舞中的部分舞蹈动率 小 作。 125 结 强度指数 1.5
体育课教案
教1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑 材 教1、初步学会握杠方法。 学2、发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 任3、培养热爱集体和团结合作的精神。 务 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 组 织 教 法 次时强数 间 度 50 60 2 6 2 4120 *8拍 小 中 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 开二队列队形练习： 始1立正、稍息 准2向左（右）看齐 备3用跑步法疏散与部密集队形。 分 三.准备活动： 5 徒手操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ