基 本 部 分 ﹃ 轮 滑 35 分 钟 ﹄ 三、学习轮滑的基本技术 ⑴复习单脚平衡 ⑵学习侧蹬收腿 动作方法：助跑几步成滑跑姿势向前慢速滑行，身体重心移至一腿上，另一腿压地向侧推出，当腿伸直的刹那间，借助地面的反弹力，屈膝放松，以大腿带动膝盖内转的动作，由侧位收向后位，再由后位前摆至前位着地支撑。 ⑶自由滑行 ⑷素质练习（低姿滑行三圈，后再放松滑行两圈） 一、放松活动 1、两人互相抖臂。 2、两人互相扣击腰背部。 3、扣击大小腿 二、总结 高 三、教法 1、教师示范完整的技术动作 2、教师示范并讲解动作要领 3、讲解技术动作的重点与难点 4、讲解练习步骤，组织学生练习 5、集中纠正错误 6、教师巡回指导 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ＊ 学生练习： 1、陆地模仿练习 ⑴基本滑行姿势 ⑵单脚后引平衡练习 ⑶侧蹬收腿动作练习 2、轮滑的场地练习 ⑴活动性练习 ⑵单蹬双滑练习 ⑶双滑变单脚支撑滑行 ⑷学习侧蹬收腿练习 ⑸自由滑行 ⑹素质练习 要求： 1、 认真练习技术动作 2、 动作标准到位 3、 听从安排、注意安全 组织： ******************** ******************** ＊ 要 求： 1、认真听取教师讲解。 2、放松活动要认真。 3、主动送还器材。 结 束 部 分 5 分 钟 课后 作业 参考 资料 小 教法： 1、教师指导学生做放松活动练习 2、指导见习生整理器材 3、总结学生课上的表现情况及学生掌握情况 4、宣布下课任务 复习太极拳（1）-（18）式及轮滑侧蹬收腿练习 《轮滑运动》李瑶章，人民体育出版社。 《速度轮滑》刘仁辉，人民体育出版社。 《轮滑》付进，北京体育大学出版社。 课 后 小 结
课时计划
周别：5 上课时间： 3月31日—4月2日 教 学 1、太极拳： 复习 (1)～(18)式 学习（19）海底针（20）闪通臂 场地 轮滑场 内 容 2、轮滑：⑴复习侧蹬收腿⑵交接身体重心⑶复习T形停止法⑷自器材 轮滑鞋 由滑行 轮滑护具 第5次课 课时 2 教学方法 讲解、示范、分解、分组等 进 程 1、使学生进一步巩固提高学过的太极拳及轮滑的技术动作。 教学 2、初步掌握太极拳的（19）海底针（20）闪通臂技术及轮滑的交接身体重心技术动作。 目的 3、发展学生灵敏、协调、力量、耐力等身体素质。 重 点 太极拳：完成动作后身体的方向要正确。 轮 滑：承接身体重心的过程要缩短。 难点 太极拳：推掌、举掌和弓腿动作要协调一致。 轮 滑：承接体重着地时间。 部 份课 的 组 织 实 施 课 的 内 容 量 教 师 活 动 学 生 活 动 分 一、组 织： 一、 *************** 1、体委整队、检查人数 *************** 一、课堂常规 2、宣布上课、师生问好 *************** 准 小 3、宣布本次课内容 *************** 4、检查服装 5、安排见习生 ＊ 备 要 求： 1、列横队在上课地点集合。 部 2、集合做到快、静、齐。 二、组织： 分 二、准备活动 二、 ******* 1、教师讲解、口令 15 1、队列队形练习 ******* ******* 2、教师领做、示范 分 2、绕场慢跑 ******* 中 钟 3、活动各关节 上 3、教师组织学生练习 ******* 4、原地徒手操 4、讲解游戏方法、规则 ******* 5、游戏——免子舞接5、组织学习练习 要 求： 长龙 1、听从教师安排。 2、充分活动身体各部关节。 3、动作标准到位。 4、积极参与游戏。 5、遵守游戏规则。 基 本 部 分 ﹃ 太 极 拳 35 分 钟 ﹄ 一、复习太极拳(1)～ (18)式 二、学习太极拳（19） 海底针（20）闪通臂 技术动作 高 海底针动作方法：右 脚向前跟进半步，成 左虚步；右手下落经 体前向后、向上提抽 至肩上耳旁，由右耳 旁斜向前下方插出， 掌心向左，指尖斜向 下；同时，左手向前、 向下划弧落于左胯 旁，手心向下，指尖 向前；眼看前下方。 一、教法 1、复习上节课学习的太极拳 2、教师观看并指导学生练习并给予提示 3、集中纠正错误 4、教师巡回指导 二、教法 1、教师完整示范技术动作 2、教师分解讲解技术动作 3、讲解重点、难点 闪通臂动作方法：上 体稍向右转，左脚向 4、教师领做完整技术动作 前迈出，屈膝弓腿成 左弓步；同时右手由 5、讲解练习步骤，组织学体前上提，屈臂上举， 生分组练习 停于右额前上方，掌中 心翻转斜向上，拇指 5、教师巡回指导 朝下；左手上起经胸 前向前推出，高与鼻 6、教师集中纠正错误 尖平，手心向前；眼 看左手。 一、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ＊ 要求： 1、学生之间互相帮助与学习 2、学生学习态度要端正 3、动作标准、到位 二、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ＊ 学生练习： 1、认真观察示范的技术动作 2、跟随教师练习分解技术动作 3、分组练习，一对一互相指导 4、学生独立练习并按照教师的指导完善技术动作 5、随同教师完整技术动作练习 要求： 1、学生之间互相帮助与学习 2、不清楚时及时询问教师 3、动作标准、到位 4、认真练习每一个技术动作 基 本 部 分 ﹃ 轮 滑 35 分 钟 ﹄ 结 束 部 分 5 分 钟 课后 作业 参考 资料 课 后 小 结
三、学习轮滑的技术动作 ⑴复习侧蹬收腿 ⑵复习T形停止法 ⑶交接身体重心 方法：从侧蹬收腿的浮脚着地动作开始，此时浮脚虽着地，但不接身体重心，而是悬在地面之上，向重心投影点移动，此时身体重心仍在蹬地腿上，直至蹬地结束，浮腿才在重心投影点下准确地承接身体重心。 ⑷自由滑行 ⑸素质练习（低姿3圈，自由滑3圈）。 一、放松活动 1、两人互相抖臂。 2、两人互相扣击腰背部。 3、扣击大小腿 二、总结 中 高 三、教法 1）、教师示范完整的技术动作 2）、教师边讲解边示范 3）、指出重点难点 4）、组织学生练习 5）、教师巡回指导 6）、集中纠正错误 三、组织： ******** ******** ******** ******** ＊ 学生练习： 1、陆地模仿交接身体重心 2、活动性练习 3、侧蹬收腿双滑练习 4、复习T形停止法 5、交接身体重心 6、自由滑行 7、素质练习 要求： 4、 认真练习技术动作 5、 动作标准到位 6、 听从安排 7、 注意安全 小 教法： 1、教师指导学生做放松活动练习，纠正学生错误动作 2、指导见习生整理器材 3、总结学生课上的表现情况及学生掌握情况 4、宣布下课任务 组织： ******************** ******************** ＊ 要 求： 1、认真听取教师讲解。 2、放松活动要认真。 3、主动送还器材。 复习太极拳（1）-（20）式及陆地模仿重心横移技术动作 《轮滑运动》李瑶章 《速度轮滑》刘仁辉 课时计划
周别：6 上课时间： 4月7日—4月9日 教 学 1、太极拳：复习(1)～(20)，学习(21)转身搬、拦、捶技术 场地 轮滑场 内 容 2、轮滑：⑴利用身体重心蹬地⑵学习左腿倾斜支撑⑶自由滑行 器材 轮滑鞋 轮滑护具 第6次课 课时 2 教学方法 讲解、示范、分解、分组等 进 程 1、巩固提高已学的技术动作。 教学 2、使学生初步掌握转身搬、拦、捶技术以及了解利用身体重心蹬地的技术。 目的 3、发展学生灵敏、协调、力量等身体素质。 4、培养学生的勇敢、顽强的意志品质。 重 点 太极拳：向前打拳时，右肩随拳略向前引伸，沉肩垂肘。 轮 滑：身体重心力求保持在蹬地腿上。 难点 太极拳：挤的动作要与松腰、弓腿相一致。 轮 滑：左脚力求延长倾斜支撑滑行距离和时间。 部 份课 的 组 织 实 施 课 的 内 容 量 教 师 活 动 学 生 活 动 分 一、组 织： 一、 *************** 1、体委整队、检查人数 *************** 一、课堂常规 2、宣布上课、师生问好 *************** 准 小 3、宣布本次课内容 *************** 二、准备活动 4、检查服装 5、安排见习生 ＊ 备 1、队列队形练习 2、反口令练习 要 求： 1、列横队在上课地点集合。 部 3、活动身体各关节 4、绕场慢跑 2、集合做到快、静、齐。 二、组织： 分 5、行进间徒手操 二、 6、游戏——游戏—— 1、教师讲解、口令 ☆ 15 空中接力 方法：把全班同学分★ ************ ************ 2、教师领做、示范 分 成人数均等的四个 组，每组选取出一名中 ☆ ，其余上 3、教师组织学生练习 钟 代表（兼裁判） 为参赛队员，代表抛 球（高度为1.3-2米） 4、讲解游戏方法、规则 参赛队员两人背对背 把球接住，接住后换5、组织学习练习 要 求： 下一组，先完成者为1、听从教师安排。 胜队。 2、充分活动身体各部关节。 要求：接球时不得相3、动作标准到位。 互搂抱，确认接稳后4、积极参与游戏。 下一组才能开始。 5、遵守游戏规则。 代表抛球要准确。