第一周 教材 一、第三套广播操（第一节、伸展运动） 二、游戏：换物赛跑 认知：学会第1节操，能知道沿直线走或对准标志物走的动作方法； 教学 情感：能遵守课堂纪律，在练习过程中能表现出团结互助的集体主义精神； 目标 技能：能用正确的动作完成练习任务，通过观察学会比较； 负荷：发展学生的分析与判断的能力。 重点 能用正确的动作走到终点； 难点 在走时不绕远不走弧线或“S”线。 课的 结构 运动负荷 教学内容、组织教法和教学 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习 生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 一、学习第三套广播操—第一节：伸展运动 基 1、教师讲解、示范第1节广播操的动作 2、学生随教师一起第1节广播操 3、学生自己练习；（分组进行） 本 4、教师喊口令，学生集体练习广播操 二、游戏：换物赛跑 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 部 2、教师做示范，学生要仔细观察，体会游戏规则； 3、分组进行练习； 4、开始游戏比赛。 分 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 28％ 115/分钟 130/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 场地 小旗 器材 小沙包
集中 良好 认真 6
第二周 教材 一、第三套广播操 （第一节、伸展运动） 二、跳跃：单、双脚连续跳 认知：熟悉单双脚连续跳的方法。 教学 情感：对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。 目标 技能：能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。 负荷：发展腿部力量。 重点 掌握连续跳的动作要领。 难点 协调摆臂。 运动负荷 课的 教学内容、组织教法和教学 次时强结构 数 间 度 一、育委员整队报告人数； ________________ 1 二、生问好，宣布课的内容； ★ 准 三、检查服装，安排见习 1 备 生； ———————— 2 2 小 部 四、准备活动慢跑；（110米） 3 分 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 2 六、素质练习： 中18 基 8 上 一、复习第三套广播操—第一节：伸展运动 二、跳跃：单、双脚连续跳 3 1、在教师的提示下做模仿动作：小兔跳 本 5 2、想一想小兔是怎么做到轻快地跳的； 2 3、教师示范单、双脚跳的动作要领； 4、学生试做单、双脚连续跳的动作；（分组进行） 10 部 中 5、分组练习单、双脚连续跳动作；（10米） 3 2 分 3 结 束 部 分 一、放松整理活动；（放松舞蹈） 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 心理负注意力 荷预计 35％ 情绪状态 120/分钟 意志表现 150/分钟 3 小 场地 小旗 器材 集中 兴奋 好学 7
第二周 教材 一、第三套广播操 （第二节、扩胸运动） 二、游戏：老鹰和小鸡 认知：懂得单脚向前跳的方法； 教学情感：遵守课堂纪律，练习中互相观摩、评比； 目标 技能：能试着做出单脚掌蹬地向前跳及单脚落地的动作； 负荷：发展学生的协调性及腿部力量。 重点 能做出单脚前脚掌蹬地向前跳及缓冲落地动作； 难点 用前脚掌做出连续的单脚跳。 课的结构 运动负荷 教学内容、组织教法和教学 次时数 间 强度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习 生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 一、学习第三套广播操—第二节、扩胸运动 基 1、教师讲解、示范第2节广播操的动作 2、学生随教师一起第2节广播操 3、学生自己练习；（分组练习） 本 4、学生集体练习广播操第2节 二、游戏：老鹰和小鸡 1、教师讲解游戏的名称、分组和要求； 部 2、在教师的指导下进行游戏的复习； 3、启发“老鹰”运用战术捕捉“小鸡”； 同时指导“母鸡”和“小鸡”如何才能行动一致，灵敏躲闪； 分 4、不时的更换学生做“老鹰”和“母鸡”。 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 心理注意力 负荷情绪状态 30％ 120/分钟 预计 意志表现 135/分钟 3 场地 器材
集中 良好 认真 8
第二周 教材 一、第三套广播操（第二节、扩胸运动） 二、跳跃：兔跳，青蛙跳 认知：学会第2节广播操。了解解放军行进中的不同姿态； 教学 情感：激发学生的爱国主义激情，乐于重复练习； 目标 技能：随音乐的节拍能做出敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作，表现出自然欢快； 负荷：发展学生的听觉和协调性。 重点 培养学生的模仿能力； 难点 踏准节拍。 课的 结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习 生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 一、复习第三套广播操—第二节、扩胸运动 基 1、教师讲解、示范第2节广播操的动作 2、学生随教师一起第2节广播操 3、学生自己练习；（分组进行） 本 4、学生集体练习广播操 二、跳跃：兔跳，青蛙跳 1、教师用言语启发学生进行大胆想象； 部 2、原地模仿“兔跳”、 3、在教师的带领下集体做“青蛙”跳； 4、想一想两者有什么区别； 分 5、在情境中做“兔跳”和“青蛙跳”。 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 32％ 115/分钟 130/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 场地 多媒体设备 器材 纸头套
集中 高兴 积极 9
第三周 教材 一、第三套广播操 （第三节、踢腿运动） 二、游戏：拍球比多 认知：懂得立定跳远的动作方法； 教学 情感：喜欢练习内容，能积极地去练； 目标 技能：掌握双脚同时用力蹬地起跳，同时轻巧落地的动作； 负荷：发展学生的协调性和腿部力量。 重点 掌握立定跳远正确的动作方法； 难点 协调用力。 课的 结构 运动负荷 教学内容、组织教法和教学 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习 生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 一、学习第三套广播操—第三节、踢腿运动 基 1、教师讲解、示范第3节广播操的动作 2、学生随教师一起第3节广播操 3、学生自己练习；（分组进行） 本 4、学生集体练习广播操 二、游戏：拍球比多 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 部 2、让学生试做大家来评一评； 3、教师示范讲解动作要领； 4、分组进行练习，并选出一名拍的最好的选手； 分 5、进行比赛。 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 28％ 115/分钟 125/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 场地 小球 器材
集中 良好 积极 10