第十二周 教材 一、韵律组合：邀请小司机 二、跳绳：跳短绳 认知：能了解“邀请小司机”的音乐节拍，并能自我判断已学的舞步动作； 教学目情感：能积极参与律动组合舞步的学习，对舞步感兴趣； 标 技能：能完成“邀请小司机”分解的动作，并能初步将动作组合起来练习； 负荷：发展学生的律感。 重点 掌握分解动作； 难点 动作到位，节拍准确。 课的 结构 运动负荷 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、韵律活动和舞蹈：律动组合：邀请小司机 1、讲解本课内容； 基 2、听音乐熟悉乐曲节拍； 3、观看教学片，熟悉舞蹈动作； 4、讲解、示范舞蹈动作； 本 5、学生学习分解动作； 6、完整动作练习； 7、配乐完整动作练习。 部 二、跳绳：跳短绳 1、原地并脚跳短绳动作模仿练习； 2、看教师示范，学生试做出花样跳绳； 分 3、分小组进行跳短绳练习； 4、汇报表演。 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 33％ 125/分钟 145/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 场地器 材 多媒体设备 短绳
集中 兴奋 努力 31
第十二周 教材 一、跳绳：跳短绳 二、游戏：跳绳接力 认知：了解并脚变速跳短绳的动作要领； 教学目情感：对练习感兴趣，并能积极参与； 标 技能：能前后左右移动并脚跳短绳； 负荷：发展学生的腿部力量和协调性。 重点 掌握移动并脚跳短绳动作要领； 难点 动作轻松，自如。 课的结构 运动负荷 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、跳绳：跳短绳 1、组织学生单手握绳进行移动跳短绳的练习； 基 2、教师讲解、示范前、后、左、右移动并脚跳短绳的动作要领； （要求学生注意观察手摇绳与脚移动之间的配合） 3、学生分散进行前、后、左、右移动并脚跳短绳练习； 本 4、汇报表演。 二、选修内容：游戏：跳绳接力 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 部 2、教师进行示范； 3、分组，学生练习； 4、开始进行比赛。 分 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 33％ 125/分钟 150/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 短绳 场地器小旗 材
集中 兴奋 积极 32
第十二周 教材 一、走和跑：30米跑（考核） 二、选修内容：游戏：看谁掷的准 认知：能了解快速跑的动作要求和30米跑考核方法； 教学目情感：能努力完成考核任务，具有勇敢顽强、勇于进取的精神； 标 技能：能做到用前脚掌着地的自然快速跑，学会选择方法练习； 负荷：发展学生的短距离速度。 重点 完成考核任务； 难点 用正确的动作，跑出最好成绩。 课的 结构 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 运动负荷 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、走和跑：30米跑（考核） 基 1、组织学生做好准备活动 2、原地摆臂练习 3、跑两组30米快速跑 本 4、教师讲解考核要求、标准和方法，组织学生进行考 核 二、选修内容：游戏：看谁掷的准 部 1、复习原地持轻物投掷 2、讲解、示范游戏方法、要求和规则 3、请几个同学试做一次 分 4、分组进行游戏，教师在一边巡回，并讲评定 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 场地 小旗 练习密度预计 器材 小沙包 平均心率预计 心率指数预计
结 束 部 分 3 良好 28％ 120/分钟 145/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 集中 良好 努力 33
第十三周 教材 一、韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿 二、游戏：拍球比多 认知：能了解后踢舞步的动作方法； 教学 情感：善于自我表现，张扬个性； 目标 技能：能随音乐节拍，配合手臂进行完整动作练习； 负荷：发展学生的律感。 重点 能随音乐节拍进行完整动作练习； 难点 踏准节拍。 课的 结构 运动负荷 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿 基 1、讲解、示范后踢步的动作方法 2、指导学生配合以手臂动作练习，如胸前拍手、两臂胸前屈肘等 3、模仿教师后踢步伎俩手臂动作的练习，分小组乍我设计性学练 本 4、播放一段音乐让学生在自我创编的动作下练 习 二、游戏：拍球比多 部 1、组织学生进行连续拍球练习，注意击球的部位 2、分组练习连续拍球，尽可能多分组，以提高练习密度 3、选择各组拍球动作好的同学进行表演 分 4、按能力分组进行游戏 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 一般 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 28％ 115/分钟 125/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 场地 录音机 器材 小球
集中 良好 认真 34
第十三周 一、投掷：持轻物掷远 二、选修内容：游戏：老鹰和小鸡 认知：能懂得只有投掷动作正确才能掷的远的道理； 教学目情感：积极动脑和同伴相互配合； 标 技能：能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到用力向前掷出； 负荷：发展学生的上肢力量和协调用力的能力。 重点 知道正确动作的重要性； 难点 快速用力方向正确。 运动负荷 课的结教学内容、组织教法和教学 次时强构 数 间 度 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内 容； ———————— 准 三、检查服装，安排见习备 生； ★ ▲ 部 四、准备活动慢跑； 分 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 一、掷：持轻物掷远 基 1、结合挂图讲解、示范正面肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作 2、组织学生持各种轻物进行掷远练习 3、组织用轻物投过一定的高度，选好适宜的投掷角度 本 4、请投的又远、又好的同学表演，并讲 评 二、选修内容：游戏：老鹰和小鸡 部 1、讲解示范老鹰抓小鸡的规则与方法 2、请五位同学试做一次 3、分组做游戏 分 4、教师讲评（注意安全，场地要选在草坪上 ） 教材 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 纸 完成动作情况预计 练习密度预计 场地 羽毛球 器材 乒乓球 平均心率预计 小沙包 心率指数预计 结 束 部 分 3 良好 35％ 110/分钟 130/分钟
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心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 集中 良好 认真