第十三周 教材 一、投掷：掷准 二韵律活动和舞蹈：律动组合：小鱼游啊游 认知：能知道持轻物向指定目标投掷的方法； 教学目情感：对练习有浓厚兴趣，能积极配合教师做好各项练习； 标 技能：能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，能投中目标； 负荷：发展学生的上肢力量和对方位的判断能力。 重点 掌握向指定目标投掷的方法； 难点 用力轻重的把握。 课的 结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次时强数 间 度 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内 容； ———————— 三、检查服装，安排见习 生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 一、投掷：掷准 1、组织学生原地徒手练习, 再分组练习近距离投掷目标,要求动作 连贯 2、教师重点讲解一下投掷时动作要正确、连贯和准确 3、组织学生做“除四害”的游戏 4、要合理安排掷准的练习场地，注意安全 二、韵律活动和舞蹈：律动组合：小鱼游啊游 1、讲解和演示“小鱼”在欢乐与紧张的不同情绪下表现的动作 2、讲解“小猫钓鱼”的游戏方法，与“小猫、小鱼”一起结合进行 示范 3、分组进行游戏 4、通过“小猫钓鱼”的游戏,让学生体验小鱼不同的情绪下的动作表 现 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 一般 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 30％ 115/分钟 125/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 集中 良好 敢拼 场地 乒乓球 器材 录音机
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第十四周 教材：一、体育常识：做操好处多 二、室内活动：动物模仿操4~6节 教学目标：1、能了解做广播操的好处，知道为什么要坚持天天做广播操的简单道理； 2、能记住做好广播操的具体要求； 3、能积极思考、讨论和回答问题。 重点：使学生明白做广播操的好处； 难点：记住做好广播操的具体要求。 教学过程： 一、体育常识：做操好处多（24分钟） （1）让学生谈谈为什么要做广播操； （2）教师讲解做广播操的好处： ①提高神经系统的调节功能； ②改善机体的供氧状况； ③培养良好的身体姿势； ④对呼吸系统和心血管系统有良好影响； （3）为什么天天要做广播操呢？ （4）怎样做操才能收到良好的效果呢？ ①要认真，动作要到位； ②要持之以恒。 二、室内活动：动物模仿操4~6节（14分钟） （1）复习上节课学的1~3节动物模仿操； 讲解示范动物模仿操4~6节； 学生随教师学习动物模仿操4~6节分解动作； 体会自练 在教师的带领下进行完整动作练习； 以“小火车”的形式，进行连贯动作练习； 三、小结本课；（2分钟） 课外练习：复习动物模仿1~6节
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第十四周 教材 一、跳绳：跳短绳 二、游戏：跳绳接力 认知：了解并脚变速跳短绳的动作要领； 教学目情感：对练习感兴趣，并能积极参与； 标 技能：能前后左右移动并脚跳短绳； 负荷：发展学生的腿部力量和协调性。 重点 掌握移动并脚跳短绳动作要领； 难点 动作轻松，自如。 课的结构 运动负荷 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、跳绳：跳短绳 基 1、组织学生单手握绳进行移动跳短绳的练习； 2、教师讲解、示范前、后、左、右移动并脚跳短绳的动作要领； （要求学生注意观察手摇绳与脚移动之间的配合） 本 3、学生分散进行前、后、左、右移动并脚跳短绳练习； 4、汇报表演。 二、选修内容：游戏：跳绳接力 部 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、教师进行示范； 3、分组，学生练习； 分 4、开始进行比赛。 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 33％ 125/分钟 150/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 短绳 场地器小旗 材
集中 兴奋 积极 38
第十四周 教材 一、走和跑：300米—500米走跑交替 二游戏：钻山洞 认知：能了解走跑交替的方法，知道走跑交替的要求； 教学目情感：能积极参与练习，培养学生吃苦耐劳的精神； 标 技能：能做到走和跑动作协调，呼吸自然； 负荷：发展学生的耐力。 重点 掌握走跑交替中气息的调整； 难点 坚持不懈。 课的 结构 运动负荷 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、走和跑：300米—500米走跑交替 1、练习原地摆臂和呼吸配合练习，摆臂时要放松、协调； 基 2、教师讲解走跑交替的动作要领； 3、进行15~20米直线跑练习； 4、介绍场地布置和要求； 本 5、在教师的带领下进行熟悉场地； 6、进行300米—500米走跑交替练习。 二、选修内容：游戏钻山洞 部 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、请一组学生配合，教师讲解游戏的动作要领； 3、提醒学生注意安全； 分 4、开始进行游戏。 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 一般 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 35％ 125/分钟 150/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 折垫 场地 体操凳 器材 木栏架
集中 积极 坚持 39
第十五周 教材 一、走和跑：30米跑（考核） 二、选修内容：游戏：看谁掷的准 认知：能了解快速跑的动作要求和30米跑考核方法； 教学目情感：能努力完成考核任务，具有勇敢顽强、勇于进取的精神； 标 技能：能做到用前脚掌着地的自然快速跑，学会选择方法练习； 负荷：发展学生的短距离速度。 重点 完成考核任务； 难点 用正确的动作，跑出最好成绩。 课的 结构 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 运动负荷 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、走和跑：30米跑（考核） 基 1、组织学生做好准备活动 2、原地摆臂练习 3、跑两组30米快速跑 本 4、教师讲解考核要求、标准和方法，组织学生进行考 核 二、选修内容：游戏：看谁掷的准 部 1、复习原地持轻物投掷 2、讲解、示范游戏方法、要求和规则 3、请几个同学试做一次 分 4、分组进行游戏，教师在一边巡回，并讲评定 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 28％ 120/分钟 145/分钟
3 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 集中 良好 努力 场地 小旗 器材 小沙包 40