第五周 教材 一、第三套广播操（第五节、体转运动） 二、游戏：钻“山洞” 认知：了解自然站立式起跑的方法； 教学 情感：注意力集中，积极果断； 目标 技能：能做到听见起跑信号后迅速作出反应跑出去； 负荷：发展学生反应和灵敏性。 重点 学会听信号起跑； 难点 做出正确的站立起跑动作。 课的 结构 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 一、复习第三套广播操（第五节、体转运动） 1、复习前面学过的广播操 2、教师讲解、示范第5节广播操的动作 3、学生随教师一起第5节广播操 4、学生自己练习；（分组进行） 5、学生集体练习广播操 二、游戏：钻“山洞” 1、复习钻“山洞”的方法 2、指导学生进行搭成曲线形“山洞”的游戏练习 3、组织指导学生进行单人、双人、多人钻“山洞”游戏 4、游戏中学生要与同伴团结合作，不违反游戏规则 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 一般 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 30％ 125/分钟 145/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 运动负荷 次时强数 间 度 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 3 场地 小旗 器材 小鼓 集中 良好 认真 16
第五周 教材 一、第三套广播操（第六节、腹背运动） 二、游戏：拍球比多 认知：能知道自然快跑的动作和方法； 教学目情感：集中注意力，乐于重复练习； 标 技能：能做到两臂前后自然摆动，用前脚掌着地的向前自然快跑； 负荷：发展学生的腿部力量和包的能力。 重点 沿直线做快速自然跑练习； 难点 用正确的自然快跑的动作方法。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 运动负荷 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、学习第三套广播操（第六节、腹背运动） 基 1、复习前面学过的广播操 2、教师讲解、示范第6节广播操的动作 3、学生随教师一起第6节广播操 本 4、学生自己练习；（分组练习） 5、学生集体练习广播操 二、游戏：拍球比多 部 1、组织学生练习原地连续拍球动作，指导学生如何控制球 2、组织学生进行左、右手两面人互相配合的“拍球比赛多”游戏 3、分散进行多种拍球动作的练习 分 4、将学生分成若干小组进行多种形式的拍球比赛 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 一般 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 25％ 110/分钟 140分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 场地 小球 器材
集中 良好 认真 17
第五周 教材 一、第三套广播操（第六节、腹背运动） 二、游戏：换物赛跑 认知：能了解投掷的基本动作方法； 教学目情感：能听从指挥，遵守课堂纪律； 标 技能：能试做出正面站立、肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作； 负荷：发展上肢力量及身体协调用力的能力。 重点 能做出正确的投掷动作； 难点 做到肩上屈肘。 课的结构 运动负荷 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素习： 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、学习第三套广播操（第六节、腹背运动） 基 1、复习前面学过的广播操 2、教师讲解、示范第6节广播操的动作 3、学生随教师一起第6节广播操 本 4、学生自己练习；（分组进行） 5、学生集体练习广播操 二、游戏：换物赛跑 部 1、组织学生复习游戏方法，能在快速中完成换物动作组 2、教师讲解增加游戏难度，将距离延长或变换交换物，并示范 3、组织学生练习，教师在一旁指导 分 4、比一比看那一组做的最好，让学生在比赛中体会取得成功的喜悦 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 良好 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 28％ 115/分钟 135/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 场地 小沙包 器材 羽毛球
集中 良好 积极 18
第七周 教材 一、第三套广播操（第七节、跳跃运动） 二、韵律活动和舞蹈：小碎步 认知：能了解持轻物向高处和向远处投掷的方法； 教学 情感：培养学生认真练习的习惯； 目标 技能：能做出多种姿势的投掷动作 负荷：发展学生的上肢力量和身体的协调性。 重点 掌握各种姿势投掷动作的动作要领； 难点 掌握向上投掷的动作要领。 课的 结构 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 运动负荷 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、学习第三套广播操（第七节、跳跃运动） 1、复习前面学过的广播操 基 2、教师讲解、示范第7节广播操的动作 3、学生随教师一起第7节广播操 4、学生自己练习；（分组练习） 本 5、学生集体练习广播操 二、韵律活动和舞蹈：小碎步 1、讲解、示范小碎步的动作和方法 部 2、列举几种不同的小碎步，如开汽车、开飞机等，指导学生模仿练 习 3、启发学生的想象力，创编表现不同形象的小碎步 分 4、播放一段活泼的音乐，鼓励学生自我表 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 一般 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 30％ 115/分钟 125/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 场地 小沙包 器材 录音机
集中 良好 积极 19
第七周 教材 一、第三套广播操（第八节、整理运动） 二、游戏：看谁投的远 认知：在懂得自然快跑正确姿势的基础上，了解快速跑的动作要求； 教学目情感：能认真观察，积极思考； 标 技能：能做出前脚掌着地的快速跑，通过观察进行比较、分析； 负荷：发展学生的下肢力量和快速跑的能力。 重点 做出正确的快速跑动作； 难点 沿直线做快速跑。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 运动负荷 次时强数 间 度 准 备 部 分 一、学习第三套广播操（第八节、整理运动） 1、复习前面学过的广播操 基 2、教师讲解、示范第8节广播操的动作 3、学生随教师一起第8节广播操 4、学生自己练习；（分组练习） 本 5、学生集体练习广播操 二、游戏：看谁投的远 1、复习肩上投掷的动作要领，并讲解、示范 部 2、讲解游戏方法和规则 3、组织学生分组练习游戏，游戏中请出投得最远的学生表演，并点 评 分 4、游戏场地应注意各组投掷区的间隔，根据学生的实际情况划分 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 完成动作情况预计 一般 练习密度预计 平均心率预计 心率指数预计 30％ 120/分钟 145/分钟 心理负注意力 荷预计 情绪状态 意志表现 3 场地器 材 小旗 小沙包
集中 良好 努力 20