（1）学生能增强自信心，学会利用积极的心理暗示。 （2）学生学会保持瓦伦达心态迎接考试。
（3）学生内心的执着拼搏精神被激发，能更坦然面对高三。
（4）学生能积极参与讨论，自由且有针对性地发表自己的意见和看法。
【活动准备】
（一）歌声导入：下载《蜗牛》《起跑天堂》《明天会更好》三首歌曲及歌词，制作课件。
播放许茹芸版的《蜗牛》，在幻灯中配以歌词。 “总有一天我有属于我的天”，我喜欢蜗牛的执着。我想，正在经历高三的你们，也正坚定地一步一步向理想进发。未来总是充满希望。（设 计 意 图：利用歌声营造良好的课堂氛围，并让学生从歌词中得到某种力量，有利于主题活动的开展。选用许茹芸版的《蜗牛》，里面配有童音，更能引起学生的共鸣。）
（二）给小林支招： 案例展示：小林的烦恼
自进入初三以来，小林突然感觉自己越来越害怕考试了。平时，他挺开心的，总是很认真很勤奋地学习，同学有什么不会做的题目他都能帮着解答。可是每次临近考试，他总感到惶惶不安、忧心忡忡。老早就开始担心、害怕，怕考不好，怕失败。有时候晚上都睡不着，想的都是自己万一考不好了怎么办。每当在教室里考试时，他都会很紧张，以至于注意力无法集中，明明掌握的知识在考试时就忘了，脑子里一片空白。而当老师校对答案时，却又发现那些题目其实都是自己会做的。
1．小林怎么了 ，他该怎样调整自己呢？
学生分小组讨论，分析小林为什么会出现这样的问题。并为小林支招。 小组推荐代表开导小林。（由老师预先指定一位学生扮演小林的角色）
2．教师总结：可见，小林同学对考试过于紧张了，以至于影响了他的正常发挥。我代表小林同学谢谢同学们的热情帮助。我会把你们的这些好点子转达给他的。
（设 计 意 图：用这个案例引出本节课讨论的主题。案例本身具有一定的普遍性。学生在帮助别人解决问题的同时，实际上也是自我树立良好心态的过程。让学生合作寻找解决问题的答案比教师单纯的说教效果要好得多。而教师的观点将渗透在下面的几个环节中，对学生的观点进行理论上的提升。）
（三）歌声过渡：播放励志歌曲《起跑天堂》，幻灯展示歌词
（设 计 意 图：用歌声嘉奖同学们那团结互助的凝聚力。也试图用歌声激发出高三学子
的内心那永不服输的斗志。同时让学生以饱满的精神状态过渡到下一环节。）
（四）相信自己
下面我们一起来分享一组图片。
一、图片的启示
幻灯展示两幅图片（一个人过独木桥）：
①我一定可以过这条河。 ②我千万不能掉进河里。
你觉得当这两种不同的想法出现在过桥人的脑海中时，他可能会面临的结果一样吗？（后者极有可能掉进河里）
幻灯展示：美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诫自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，这时候球大多会掉进水里。
1．启示：相信自己；积极的心理暗示很重要。 2．活动体验：请每位同学面向同桌，对对方说：“你很棒，你能行！”然后伸出右手握
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紧拳头，对自己说两遍：“我很棒，我能行！”(各小组比赛哪组的喊声最大)
如果你们偶尔也害怕考试了，请你们勇敢地对自己说：我很棒，我能行。那你就一定能行。 （设 计 意 图：“图片的启示”强化了积极的心态对于成功的重要性，面对考试首先要自信。“活动体验”采取小组比赛的形式让学生进行积极的自我暗示，能激发学生的参与意识，体现了心理辅导活动中“重体验，重感悟”的原则。）
（五）保持瓦伦达心态
一、分享故事
瓦伦达是伟大的绳索平衡家。瓦伦达家族则是一个世界知名的空中飞人马戏班，他们经常在钢索上做叠罗汉的表演。50年代，观众在美国电视上看见当时的瓦伦达，他正走一道新的钢索节目：三层，叠了7、8个人，而且在电视画面上观众亲眼看着他从钢索上坠下而死。瓦伦达走钢索一辈子，他说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事本身，诚心诚意地走好钢索，而不去管这件事可能带来的一切。”所以他一直走得很好，除了最后一次。事后他太太回想说，她知道这一次他一定会出差错，因为他不断地说：“这次太重要了，绝不能失败。”
后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
二、分享体会
一个伟大的表演艺术家就这样结束了他的生命，很残忍。瓦伦达用生命留下了怎样的经验和教训呢？从中我们可以得到哪些启示？
1．学生讨论并分享体会
2．教师总结：可见，过度地关注得失名次往往给我们带来很大的压力并分散我们的许多注意力。在高三的学习中，同学们应该保持一种稳定的瓦伦达心态，把注意力尽量放在如何掌握各科知识上，最大限度地提高自己的水平。
法拉第说过一句话：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。”这就是成功的奥秘!
3．以平和的心态迎接高考，你准备好了吗？
（设 计 意 图：通过“分享故事”，能让学生受到更大的触动。“分享体会”环节，学生反思别人，关照自己，“该以怎样的心态面对考试”，相信学生心中的答案会更坚定。）
（六）考试并不可怕
有人说考试是一场无硝烟的战争。那就让我们做最勇敢的战士吧。考试并不可怕，当兵并不可怕。您瞧，美国的一则“征兵启事”吸引了很多勇敢的战士:“来,快来当兵吧。当兵有两种可能,有战争或没有战争,没有战争有什么可怕的？有战争有两种可能，上前线或不上前线，不上前线有什么可怕的？上前线有两种可能，受伤或者不受伤，不受伤有什么可怕的？受伤有两种可能，能治好或者不能治好，能治好有什么可怕的？不能治好更不可怕，因为已经不能感觉到了。” （设 计 意 图：本环节没有讨论，没有分享，只是让学生静静体会——即使必须面对成绩，必须想到后果，考试也并不可怕。这种置之死地而后生的做法，同样是一种积极从容的心态。）
（七）明天会更好
那么，就让我们勇敢的面对考试吧。让我们共唱一首歌。因为坚定的相信：我们的明天会更好。播放歌曲《明天会更好》，幻灯展示歌词，师生齐唱。 （设 计 意 图：以《明天会更好》作为本堂课的结束。让学生在合唱中用心去感受青春的力量，去感受希望的美好，从而促使他们更好地把握现在。）
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11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？
主题：有一点动心
--------青春期异性交往辅导
【适用年级】初一下学期或初二上学期 【理念阐述】
初二学生，绝大部分同学已进入青春期，对异性有倾慕感觉的同学已陆续出现，而学
校及社会大环境要求学生不能早恋，“倾慕”和“早恋”很容易让学生混淆，烦恼也由此产生。岳晓东在《少年我心》中写道：倾慕与早恋有着本质的区别。倾慕一个异性是青少年成长中的必然表现，这既是人性的本能，也是人生的乐趣。而早恋则是将此付诸于行动，具体地追求一个异性目标，领受其中的苦与乐。如何帮助这些孩子正确对待青春的萌动感觉，把握好青春萌动的行为，并探索如何与异性交往??于是我设计这样一节心理辅导课。
【辅导目标】
1．通过活动让学生体验感悟到青春期萌动的感觉——对异性的倾慕是自然的、正常的。 2．通过活动让学生理解“延迟满足实验”，并能主动探索青春萌动期如何与异性交往。
【教学思路】
通过游戏，体验与异性游戏的不同感觉，引出“感觉----难以控制；行为-----可以控制”的观点。接着通过自我开放，再通过讨论一个案例，呈现“延迟满足实验”心理学的观点，及不伤害自己不伤害他的原则，让学生体验并主动探索处理倾慕感觉的一些方法。
【活动准备】
课件；调查用的心型卡片，每人一个信封，气球 学生分组
【活动设计】
环节 暖身活动 活动过程 播放动漫歌曲《栀子花开》 夹气球 分两组，每组8人，按男女男女男女男女间隔站立成一排。 游戏规则：选手必须用颈部和肩膀夹紧气球，然后将气球传个下一位选手。不能用手，落地重来。 设计意图 利用动画和游戏两种生动形式，活跃课堂气氛为下面内容的导入创设轻松愉快的情境。 （一） 出示 主题 我对你有一点过渡：这节课我们要讨论的是一种感觉，它就是?? １．课件出示：有一点动心?? ２．这是一种怎样的感觉呢？我们听一小段歌曲《有一点动心》：感觉如何？ 3.你们有过这样的感觉吗？ 第 33 页 共 64 页
允许学生有不同声音是为了学生能最大化地自我开放。 要求每个学生都将手伸入信封是为了尊重个人
点动小调查：有倾慕感觉的同学把手里的心片放到“有”隐私。 让学生体验倾慕是一种心?? 的纸袋，为了保密，每个学生都要将手伸入信封中。 请助手统计好，公布统计结果。 4.还是有蛮多的同学有过这种感觉，谁愿意分享一下吗？ （不勉强学生，教师自我开放） 过渡： 可就是这美好的感觉，如果处理不好，往往会给自己及他人带来烦恼甚至伤害。不信，你看?? 自然的感觉并能接纳 （二） 1.情境再现：王倩倩（化名）的咨询片断（附件） 情景 再现 1 A同学估计到会给王倩倩同学带来烦恼吗？ 像王倩倩一样的体验谁有过？愿意分享一下吗？ 收到喜欢的信息，一般都会带来烦恼，这为后面“喜欢你要不要表达？”作一个铺垫。 2.自我开放：教师中学时的倾慕体验 现在想想，当初我的处理应验了心理学的一个经典实验 3.．延迟满足实验（出示） 过渡： 其实王倩倩同学收到的信不是A同学写的，这到底是怎么回事呢？事情是这样的： 初一某班的一个男生寝室，这个寝室的6个男生相处得都非常好，兄弟似的。一天中午，性格有些内向，学习一向 很好的A同学向大家曝了一个他的秘密：我最近不知道怎么 （三） 情景 再现 2 回事，一看到王倩倩，心跳就加快，脸也会红；下课时，又 找着看她在哪儿，你们说，我这是怎么啦？我怎么办啊？ 1．猜猜小A的室友会有什么反应？ A同学室友的6句话，他们寝室的同学一下子兴奋不已：“你一定是爱上王倩倩了！”“哎呀 ，看不出来啊？你还挺色的嘛”“你也早恋？我以为早恋是学习不好的同学才有的呢??”“这有什么呀？喜分别代表了学生当中最欢一个人没有错，我支持你！”“我也支持，我建议，给她写常见的误解，讨论这几封信，表达一下，嘿嘿??”大家这样你一言，我一语的，句话目的是澄清：比如说得A同学也不知道怎么好了。 你们怎么看A同学室友的话？ 2．我们帮他想想办法（小组讨论） 第 34 页 共 64 页
有这种感觉不代表是早恋；有这种感觉和学习好不好没关系??
表达：给她写信；让好朋友转述；直接对她说；发手机短信 有这种感觉，怎么办？不表达：自己用积极的心理调节；找好朋友说；找家长、老通过帮助A同学想办师说；在寝室里说?? 法，让学生明白：不管教师追问:为什么？（让学生学会预测结果） 采用什么方法，都要本不管用什么方法，我们应本着： “不伤害自己，不伤害他人”的原则。 过渡：可惜小A同学没有像今天同学们这样思考这件事，而是没了主张，最后寝室长定夺：我们一起帮你给王倩倩写封信，给王倩倩带来了烦恼?? 3．就这件事你想对小A说一、二句 假如你以后有了这种喜欢异性的感觉，你会怎么做？（各人发表自己的想法） 小组讨论：男女同学交往中应注意些什么？ 小 学生回答： 组 1.不必过分拘谨； 2.保持一定距离； 讨 3.举止落落大方； 4.文雅庄重，自尊自爱； 论 5.不伤害对方的自尊心； 6.不卖弄自己，令人生厌； 7.不过分严肃，不过分轻薄； 8.尊重民族传统，尊重地方习俗。 项。 握同异性交往的注意事是教师讲解，使学生掌 通过小组讨论，而不着“不伤害自己，不伤害他人”的原则，以达到自己学习的目的。 （五） 结束 非常感谢同学们与我分享你们的心声，谢谢大家！ 字幕：抵制情感的冲动，而不是屈从于他，人才能获得心灵上的安宁。————托马斯 学习的目的是为我服务。 【操作建议】
1. 课前准备工作很重要，不能省略；
2. 虽然环节中有让学生分享莫名我就喜欢你的感觉，但一般情况下学生还是不愿意当众分
享的，不需要勉强。不愿意分享，不代表他们内心没有收获。
3. 讨论案例时，有可能会发生学生调侃的发言，教师应有所心理准备，智慧、幽默地反馈，
避免言语伤害到学生，对于学生来说，这是一个非常敏感的话题。 【参考文献】钟志农著《心理辅导活动课操作实务》
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