体育与健康课教案
班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 十九 时间： 蹲踞式跳远 身体素质练习 1、学生能讲出蹲踞式跳远空中姿势的特征 2、大部分学生能做出起跳后在空中成蹲踞姿势，落地前起跳腿积极前摆动腿靠拢和屈膝缓冲落地的动作 3、学生能主动的练习，且不怕弄脏鞋袜 4、学生能够完成布置的练习并且能够自我创新。 起跳后腾起腿向前靠拢落坑成蹲踞式 教学重难点 完成加速跑20~30米2-4次、腾空步练习8~12次、助跑成蹲踞式8~10次 学习重难点 教学次 负 课的内容 主导活动 主体活动 组织与要求 过程 数 荷 一、课堂常规 二、热身运动 1、弹性式的跳远助跑型的慢跑。 2、一般性：七节 专门性：三节 一、蹲踞式跳远 1、模仿练习：起跳后成蹲踞式 2、3~5步助跑起跳后，摆动腿踏上跳箱或平台 3、5~7步助跑起跳成腾空步后在沙坑落地成蹲踞式 4、短程助跑起跳腾空成蹲踞式起跳腿积极前摆靠拢摆动腿向前落坑。并屈膝缓冲 二、身体素质练习 一、放松练习 复习恰恰步伐，并听音乐放松练习 二、布置作业 三、回收器材 四、师生再见 一、讲清目标 二、布置任务 三、解示范 四、语言提示 一、边讲解边示范 二、用挂图讲解 三、口令提示 四、击掌提示 五、集体纠正 六、个别纠正 七、巡回指导 八、正误对比 ２０～３０秒立卧撑 一、仔细听讲 一、组织：四列横队 二、明确任务 三、跟教师一起练习 二、要求：静、齐 一、认真听讲 二、积极思考 三、不懂就问 四、互相帮助 [动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒 一、认真学习 二、乐于多次练习 三、随教师一起练习 四、学生集体练习 一、组织： 1、四列横队分散 队形 2、四路纵队 * * * * 准备 部分 小 基本 部分 中 结束部分 一、讲解示范 二、播放音乐 三、口令提示 四、讲解音乐 五、语言鼓励 一、组织：同心圆 二、要求：充分放松 小 场地器材： 踏跳板四个 小 结： 体育与健康课教案
班级： 教学内容 教者： 课时： 二十 时间： 原地侧向推实心球 蹲踞式跳远 1、学生能说出原地侧向推实心球的动作要领 2、大部分学生在练习的时候，能正确握、持球和预备姿势，在推球时能做到蹬、转、与推实心球动作的衔接无明显停顿，将球快速向前上方推出。 3、学生有迫切改进自己动作质量的愿望。 4、通过练习学生能够全面发展自己的身体素质，并且能够领会同学之间团结协作的重要性。 两腿积极蹬伸 推球时抬头挺胸 从分解动中逐渐纠正自己的不足 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、课堂常规 日常英语的使用 二、热身运动 游戏：大鱼网 徒手操： 一般性7节 专门性3节 一、实心球： 1、反复做原地侧向推实心球模仿练习，侧重蹬、转练习。 2、完整练习，体会推拨动作。 3、完整练习，要求发力快，伸臂快，用指根顶球。 4、完整练习，要求动作连贯。强调全身协调。 二、跳远 复习落地前起跳腿积极前摆动腿靠拢和屈膝缓冲落地的动作 一、放松练习 “哈哈笑”游戏 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见 主导活动 一、提出目标 二、布置任务 三、讲解示范 四、口令提示 五、语言激励 六、巡回指导 主体活动 一、认真听讲 二、明确任务 三、听口令练习 四、乐于练习 组织与要求 一、组织：四列横队 二、要求：整齐、纪律好 一、组织： ***** ****** ****** ****** 二、要求： 1、 学生按照教师每个练习的要求进行练习 2、 注意安全 ．．．．一、组织： 四列横队 次 数 负 荷 准备 部分 小 一、完整技术示范 一、认真听讲 二、边讲解边示范 二、积极思考 三、集体纠正 四、个别纠正 五、正误对比 三、互相帮助 四、勇于提问 五、发表感受 基本 部分 中 结束部分 一、边讲解边示范 一、听清方法与要求 一、组织：四列横队 二、做好裁判工作 二、认真练习 三、语言激励 三、充分放松 小 场地器材： 实心球 30只 小 结： 体育与健康课教案
班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 二十一 时间： 考核：原地侧向推实心球 1、学生能够知道实心球的丈量方法。 2、80%的学生能做出正确握、持球动作和预备姿势，60%以上的学生嫩个做出身体转向投掷方向，50%以上的学生在用力时，左腿协同右腿用力蹬地。 3、学生在测验时能自觉遵守纪律和测验规则。 4、每人测三次，80%以上学生达到及格标准以上。 规则 考试心理的把握 认真按规则考核 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、分组做准备活动 主导活动 一、教师简单介绍教学计划 二、教师宣布教学内容和要求 三、安排见习生检查服装 一、讲明测试方法要求和顺序。 女生： 100：6.32 95： 6.06 90： 5.80 85： 5.54 80： 5.28 75： 5.00 70： 4.62 65： 4.20 60： 3.80 55： 3.66 50： 3.52 一、讲解示范 二、语言提示 三、集体讲评：侧重提示学生加强力量素质和提高身体协调性的练习 主体活动 组织与要求 次 数 负 荷 准备 部分 一、学生分成四组在一、规定范围内自由一片篮球场进行篮队形。 球，绳、羽毛球、橡皮筋的选择性活动。 二、体育委员带队活动各关节。 一、学生分成两组在两个场地同时进行测验。 二、学生能够在考核中调整好心理状态 三、 按要求次序进行考核 四、体育委员和见习生作好裁判与记录工作 一、组织： 二、要求：严格按照原地侧向投掷铅球的规则考核 小 基本 部分 一、讲明考核办法，测验规则，进行安全教育。 男生： 100：9.28 95： 8.89 90： 8.50 85： 8.10 80： 7.72 75： 7.32 70： 6.74 65： 6.14 60： 5.50 55： 5.28 50： 5.08 一、放松练习 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见 中 结束部分 一、积极放松 二、敢于发言 三、自我暗示 一、组织：四列横队 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 小 场地器材： 2公斤实心球4只 小 结：
体育与健康课教案
班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 二十二 时间： 蹲踞式跳远 身体素质练习 １、学生能简要复述蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空和落地的动作要点。 2、70%以上的学生做到助跑逐渐加速，用脚掌快速滚动起跳，空中成蹲踞姿势，屈膝缓冲落地。 3、学生在练习中能互相学习，对自己的进步充满信心。 4、完整技术练习10~12次，80%学生完成上限指标。 后三步加快节奏 控制步幅与节奏 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、分组做准备活动 关节操：8节体育委员带做 一、蹲踞式跳远 1、在沙坑前划一稍大于起跳板宽度的起跳区，让学生做几次助跑，基本踏准起跳区就行。提示学生不要拘于踏准。 2、中程助跑跳远4~6次 3、全程助跑4~6次 二、身体素质练习 上肢力量练习 20次/组 3组 一、放松练习 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见 主导活动 一、提出本课目标与要求。 二、检查服装 三、安排见习生 四、巡回指导 主体活动 组织与要求 次 数 负 荷 准备 部分 一、认真听讲 一、规定范围内自由二、分组练习 队形。 三、在体育委员的带领下有纪律的完成准备活动。 一、组织 * * 二、要求： 按次序练习，其他学生仔细观察，并能说出不足。 小 一、边讲解边示范 一、认真听讲 二、集体纠正 三、个别纠正 四、正误对比 二、积极思考 三、互相帮助 四、勇于提问 五、发表感受 基本 部分 中 结束部分 一、边讲解边示范 一、认真观察也思一、四列横队 * * * * * * 二、语言提示 考 * * * * * * 三、示范 二、和教师一起练习 * * * * * * 四、激励 * * * * * * 小 场地器材： 小 结：
体育与健康课教案
班级： 教学内容 教者： 课时： 二十三 时间： 蹲踞式跳远 身体素质练习 1、学生能够复述蹲踞式跳远完整技术的要领，明确节奏的要求及全程助跑丈量步点的方法。 2、70%以上的学生能做到跳远助跑有节奏，并会丈量步点，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 3、学生能自觉接受教师的指导，乐意进行重复性的练习，努力改进动作 。 4、完整技术练习10~12次，80%学生完成上限指标。 最后起跳连贯不凑大步 最后三步加快节奏 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、分组做准备活动 关节操：8节体育委员带做 一、讲解丈量步点的 方法 二、让学生在固定的起点按跳远助跑节奏的要求进行加速跑，学生相互观察起跳脚的落地点，并比较每次跑后步点的变化。 三、教师给学生一定的自由支配练习时间，教师辅导启发学生寻找改进的方法 一、放松练习 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见 主导活动 一、提出本课目标与要求。 二、检查服装 三、安排见习生 四、巡回指导 主体活动 组织与要求 次 数 负 荷 准备 部分 一、认真听讲 一、规定范围内自由二、分组练习 队形。 三、在体育委员的带领下有纪律的完成准备活动。 一、组织 * * 二、要求： 按次序练习，其他学生仔细观察，并能说出不足。 小 一、边讲解边示范 一、认真听讲 二、集体纠正 三、个别纠正 四、正误对比 二、积极思考 三、互相帮助 四、勇于提问 五、发表感受 基本 部分 中 结束部分 一、边讲解边示范 一、认真观察也思一、四列横队 * * * * * * 二、语言提示 考 * * * * * * 三、示范 二、和教师一起练习 * * * * * * 四、激励 * * * * * * 小 场地器材： 小 结：