时间：50分钟、
器材：呼啦圈10个，绑腿胶圈10—20个
一 培训目的
帮助团队成员建立相互间信任，进而协调合作，通过有效沟通来解决问题，最终完成任务。 二 操作程序
1 教练员把呼啦圈不规则的放在地面上。两端有边界线。 2 把队员带到一端，教练员：“我们都是科学家，现在我们在A实验舱，为
了进一步研究，现在大家必须要到对面的B实验舱，这些圈是氧气的通道，只能够我们20分钟的氧气量，踏在圈外的地方就会窒息而死。” 3 教练员要求大家把胶圈套在脚腕上，宣布开始进行。 4 一队做完后，分成两队从两端同时做。 三 培训点评
1 团队内部协助精神。 2 细节决定成败。
3 团队之间的配合，局部利益与整体利益。 4 内部沟通能力。
5 好的出发点如果缺乏整体观念则未必带来好的结果。
6 共赢。当两队相对而行时，在交汇处是双赢思想还是独赢思想？两个部
门间呢？
四 注意事项
1 队员触碰到圈一次，都要记录，可以重复做，比较违例的次数。
项目四、逃生墙
形式：分组项目，10-15人 时间：50分钟
器材：逃生墙(宽5米，高4米的水泥墙面) 一 培训目的
此项目是团队建设当中经典的项目之一，需要高度的协调，坚强的意志和奉献精神。一个都不能少与牺牲局部、顾全大局如何结合是团队领导者必须考虑的问题。
二 操作程序
1、列队，将学员手册放在面前地上，整齐排列成一排,后退一步。
2、要求所有队员摘下胸卡，同时把身上的手机、眼镜、钥匙链等所有硬物
拿出来放在学员手册上，并用自己的帽子扣着个人物品。 3、带领队员活动5分钟。 4、教练员介绍背景：“队员们请注意，我们现在所处的位置在一艘即将沉
没的豪华游轮的船舱里，预计20分钟以后船将完全沉没。我们什么工具也没有，整个过程不得借助外力，只能依靠我们的双手，还有我们的身体，爬到甲板上，才能搭上救生艇，得以活命。” 5、教练员讲解项目规则和注意事项：
a、学习扣腕。（严禁抓勾拖指。）
b、两腿微蹲，双手向斜上45度角推举。（当攀爬队员出现意外滑落时，
下面队员要及时进行保护，要借力用力，顺式推滑落队员腰部以上部位，严禁去接滑落队员）。
c、向上攀爬期间，严禁用膝盖顶墙面。
d、需要蹬踩人梯时，一定要踩肩膀内侧，不要踩肩头。
e、当大家翻过甲板后，将面对大海，所以仍要注意安全，不要用力过猛落入海中。
f、在项目进行中，教练员会不停的鸣哨，这不是让大家停下，是提醒大家时间紧迫，要加快速度。
6、给大家三分钟讨论时间。 7、项目开始。 三 培训点评
1 让做人梯的队员到前面来，教练员将其被踩红的肩膀显露给大家看。 2 让每个队出两名代表谈感受。
3 团队的力量。个人不能完成的事情，团队可以。
4 奉献精神。从当人梯队员的姿势切入：他们低着头，看不到也分享不了
大家翻跃高墙后的喜跃，他们能做的只有低下的身子，让队友踩着自己的肩膀向上攀爬。在我们工作中也有这么一些人，往往最后摘桃子的不是他们，但他们却在最平凡的岗位上默默奉献着，他们才是最可爱的人。 5 资源优化配置。
6 个人目标与团队目标之间的关系。 7 局部与全局的内涵。
8 足球鞋与相互关心、相互爱护。 四 注意事项
1 提醒队员一定要注意安全。
2 在做项目之前，要问一下大家：大家有没有信心？（教练员要大声问）。 3 特别注意安全！前后左右。 4 点评时注意煽情和鼓励。
项目五、巧过小溪
形式：分组项目，10—15人一组 时间：20分钟
器材：每小分队短木板2个，边界绳2条，秒表
一 培训目的：
通过竞技比赛增加小组成员间配合的默契程度。 二 培训程序：
1 教练员把队员带到边界绳一端（15米间距）。 2 把每组队员分成3人一个小分队从两端接力。 3 教练员：“我们的比赛就要开始了，每三人一组，大家看到这条小溪了吧，
要以最快的速度度过这条小溪，最快的小分队为获胜方，大家准备好了没有，开始！”
三 培训点评：
1 团队之间的配合。
2 团队之间的竞赛精神。
3 欲速则不达，把扳子放得太远则不能达到快的目的。 四 注意事项：
1 记录各个小分队过小溪的时间。
项目六、无轨电车
形式：分组项目，人数不限，越多越难 时间：40分钟，可做两次
器材：汽球*个，边界绳2条、 应用：团队之间的协助 一 培训目的
使团队成员认识到互相依赖，互相支持，才能成功。 二 操作程序 教练员：“队员请
1 队员的相互协助，应统一指令、步调一致。原则的建立能防止“一放就
散，一收就乱”。
2 失败之后，还要继续，如果连续几次失败，还有没有信心做下去。 3 在有条件的情况下，为了完成自我目标，也应与竞争对手合作实现双赢。 1 四 注意事项注意，站成一列，前后没有距离，从第二人每人发一个汽
球，放于额头，顶在前一名队员的背上。
2 教练员宣布项目开始，如果有一个球掉下来，队员自动停止，放好球后
再走。
3 数队可以同时做，场地狭小时可以观察几队之间的沟通能力。 三 培训点评
1 把一组队员分成几个小组，可以相互竞赛。
项目七、齐眉棍
形式：分组项目，10—15人左右一组 时间：50分钟
器材：细长塑料棍一根
一 培训目的
提高团队成员间配合的默契程度。 二 操作程序
1 队员分成两个小分队。
2 两个小分队之间相对而站。 3 手握成拳与肩部相齐。
4 然后伸出各自的食指，队员的每支手相错而放。 5 教练员把棍放在队员的手指上，规则是：每个人的手指都不能离开棍子，
如果离开则取消资格，棍子要保持水平，大家先不能说话。然后发令：“大家注意口令，都有，放下。” 6 等一两分钟，看大家的表现，再发令；“向上”。
7 有时个别队员为遵守规则，在没有统一口令的时候，往往放不下来。甚
至越来越高。
三 培训点评
1 不要被表面现象所迷惑，看似简单的游戏想做好并不容易。 2 没有严明的纪律和步调一致，事物会向相反的方向发展。
模块四：提高领导力
项目一、罐头鞋
形式：分组项目，10-15人 时间：50分钟
器材：汽油桶3个，长条木板2个，边界绳2条。 应用： （1）领导核心；
（2）团队协助； （3）队员的行动力。
一 培训目的
使团队成员体会到在团队面临重大危机的时刻，强有力的领导核心及协力合作的团队精神的重要性。 二 操作程序
1 教练员介绍背景和规则：“队员们请注意，我们现在都是科学家，正在实
验室进行科学实验，不幸发生了爆炸，地面全部背硫酸等腐蚀性液体淹没，人身体的任何部位都不能接触；空气中的氧气也慢慢的消耗，只能给大家提供20分钟的氧气；如果20分钟内我们还没有撤离，就会窒息而死。我们的工具就是这几个桶以及木板，铁桶不会被腐蚀，但木板掉到液体中，也会被腐蚀，就不能再使用了。而且我们还要把桶和木板带出实验室。”
2 教练员给大家留出三分钟左右的时间考虑，让大家很快的进入状态之后，
宣布项目开始。
三 培训点评
1 团队的决策能力直接影响结果。
2 团队的行动力，就是你的效率，通俗的说法在市场经济中，谁更快谁就
更有生存的希望。 3 团队的协作能力。 四 注意事项
1 提醒大家在做项目中也要小心，不要触碰到区域内的地面。
2 项目进行中，可以提醒还有多少时间，会提高队员操作项目的效率。
模块五：改善思维模式，提高应变能力
项目一、赢跑
形式：分组项目，两组之间进行 时间：20分钟 器材：无 一 培训目的
通过本项目使团队成员认识到自己多年形成的固有思维模式，当这种思维模式已经阻碍进步的时候，如何重塑创新思维模式。
二 操作程序
2、队员分为两队，间隔3米相对站立。 3、以中间队员为基准设置中心线。 4、中心线两侧5米处为边界。
5、各队派出一名队员在各自的边界保护比赛的队友。
6、各队派出一名队员，两人分别站在中心线的两侧，用“剪刀、石头、布”
来决定赢输，赢的一方应立即向后跑，输的一方应马上追，追的上即为胜利，追不上即为失败，双方都错的无效重做。 7、如果两队的比分平局，那么两队再指派3—5名队员进行决赛。直到最终
分出胜负。
三 培训点评
1 改善心智模式。 2 学会逆向思维。 四 注意事项
1 教练员要把规则讲清楚，以免项目进行中发生争执。
2 项目中会有很多违例现象，一旦发生，教练员要向学员声明无效。
项目二、打人结
形式：10-15人 时间：50分钟 器材：无 一 培训目的
帮助参训者认识到团队之间的沟通，以及领导核心的确立的重要性。理解症状解与根本解的区别。
二 操作程序
1、要求参加此项目的人数为偶数，且大于8人，如果为奇数，可挑出一名为观察员。
2、列队并使之首尾相连，报数到队员人数的二分之一时从一开始接着报。
3、请各位队员伸出左手握住和自己报数相同的队员的左手。
4、请各位队员伸出右手握住既不是自己的正对面，又不是自己的邻居的右手。
5、请大家在20分钟之内揭开人结。
三 培训点评
2 领导核心的确立。
3 复杂的表象影响我们的思维，我们习惯从上面的右手解，这是症状解。
左手是有规律握的，想过从下面开始吗？那是根本解。 4 在出现死结的情况下，放弃是个好办法。
5 结构决定行为。为什么一开始大家没有想到相隔的人握手。 四 注意事项
1 如果出现死结，大家一直没有放弃，要适当提醒。 2 如果很快打开，让队员继续做。直到找到规律为止。