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裤袋也不宜放东西，侧袋用于插手用，后袋可放手帕、腰带用内藏式皮带，皮带尾长13cm左右。
7． 鞋袜
A． 鞋、皮鞋、正式场合、深色皮鞋、黑色最佳。绝不能穿旅游鞋、布鞋或
露趾的凉鞋及花袜子。
B． 袜：袜口要长些，避免座下后腿毛露出，袜色以深色为佳。
8． 西装料子不一定很讲究，但必须整洁挺括。否则给人邋遢的感觉，绝无
美感可言。
9． 无论什么场合，绝不能装西服袖子卷起，在非正式场合，未穿西服时，
衬衫袖也只能卷两转。
10． 正式场合西装内不能穿背心和笔衣，非正式场合要穿也只能是V型领
的，绝不能穿开衫毛衣。 （二） 女士西装 分裙装和裤装
1．裤装：与男士西装差不多，只是女士穿西装里面不一定穿衬衫、打领带。 2．裙装：
（1） 裙以长度要适宜，不宜太短和太长。
（2） 穿套裙一定要穿薄的裤袜，且色彩以肉色为好，不可穿花裤袜。 若腿袜不下滑的则腿袜的长度一定要长，切不可使腿部的肉暴露出来，座下时也如此。 八、附件
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§2-4 优雅的仪态
仪态是指人在行为中的姿态和风度，姿态是指身体在站、坐、行、蹲等各种形态中呈现的样子，风度美好的举止姿态，是气质的表露。（气质指人的相当稳定的个性特点，如活泼、直爽、沉静、浮躁等。是高级神经活动在人的行动上的表现）
一、 优美的站姿
站立是人最基本的姿势，优美、典雅的站姿是一种静态美，它是发展人不同质感动态美的起点和基础，同时也是一个人良好气质和风度的展现，并给人留下美好的印象。因此优雅的站姿是旅游服务从业人员的一种基本功，应高度重视，认真训练。
（一）基本站姿
（二）常用的站姿（手脚的变化） 1、垂臂式站姿（同基本站姿） 2、腹前握指式站姿。
站姿 一：?在基本站姿的基础上，两手握手于腹前，右手在上,握住左手手指部位，两手交叉点在衣扣垂直线上。 站姿 二：
（女），在基本站姿的基础上，两脚尖略展开，右脚在前，将右脚跟靠于左脚内侧前端，两手握指交于腹前，身体重心可于两脚上，也可于一只脚上，通过两脚重心的转移减轻疲劳。
（男），在基本站姿基础上，左脚向左横迈一步，两脚之间距离不得超过肩宽，两脚分开平行站立，两手握指于腹前，身体重心于两脚上，身体直立，注意不要挺
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腹或后仰。
3、单臂前曲式站姿 4、双臂前曲式站姿 （三）应避免的不良姿态
1、头不正，颈不直，或仰头，或低头，或左右偏头，或探着颈。
2、身不直，肩不平，或弯腰驼背，含胸挺腹，或塌腰撅臀，挺腹身子前倾，或倚门靠墙，扒桌靠椅，或耸肩、斜肩。
3、手脚不规范，指手划脚，抱臂、握拳、叉腰，手放在衣裤兜里，或插在腰际，?或两腿交叉，一腿弯曲，脚尖点地，或两脚分开太远，一腿弯曲，甚至颤抖。
（四）站姿训练 二、优美的坐姿 （一）入座和起座
优美的坐姿不仅仅包括坐的静态姿势，同时还应包括坐的动态姿势，即入座和起座，它们是坐不可分割的两个部分。“入座”作为坐的“序幕”，“起座”作为坐的“尾声”，它们的姿势是否优美，也充分体现一个人气质和风度。 1、入座
入座时要从容不迫，大大方方地走到座位前，自然转身，背对座位，双腿并拢，右脚后退半步，然后轻稳和缓地、从容自如地坐下，然后将右脚与左脚并齐，身体正直，呈基本坐姿状。女子入座时若穿的是裙装，应用手沿大腿侧后部轻轻地把裙子向前拢一下，并顺势坐下，不要等坐下后再来整理衣裙。入座时切不可大不咧咧地、或急急忙忙地，人还未站稳就“扑通”一声重重地散座在椅子上，或“咚”的
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一下重重地坐在椅子上，否则将给人以懒散，不文明，没礼貌的感觉。 2、起座
起座时，右脚向后收半步，用力蹬地，起身站立，右脚再收回与左脚靠拢。起身时动作不可迅猛，而应舒缓地、自然大方地站起。 （二）基本坐姿 （三）常见坐姿 1、双腿垂直式坐姿 ： 2、开膝合手式坐姿 3、双腿斜放式坐姿 （1）左斜放式 （2）右斜放式 4、双脚交叉式坐姿 （1）前伸交叉式
（2）左斜放交叉式 （3）右斜放交叉式 （4）后收交叉式 5、双腿交叠式坐姿 6、双脚点地式坐姿 （1）后点地式
在基本坐姿基础上，两脚后收，脚掌着地，脚跟相靠，双腿并拢。 此坐姿适于凳椅下有空间者。
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（2）左侧点地式
在基本坐姿的基础上，两脚向左侧伸出，左脚跟靠于右脚内侧中部，左脚掌内侧着地，右脚脚跟提起，脚掌着地，双腿两膝并拢。次坐姿适于女士。 （3）右侧点地式
在基本坐姿的基础上，两脚向右侧伸出，右脚跟靠于左脚内侧中部，右脚掌内侧着地，左脚脚跟提起，脚掌着地，双腿两膝并拢。（次坐姿适于女士。 双脚点地式坐姿适于较低的凳椅。 7、开并式 8、前伸式
9、曲伸式
（四）乘坐小汽车的坐姿
上车时，要大方、端庄、稳重地走到车门前，转身背对车门，先轻移坐下，再将头和身体移入车内，然后再将双脚收进车内，女士双脚并拢一起收入车内。最后才来调整坐姿，整理衣裙。下车时，待车门打开后，转身面对车门，同时将双脚漫漫移出车外，女士双腿要并拢，待双脚落地踩稳后，再缓缓将身体移出车外。 三、优美的走姿
走姿是人们行走时的姿态，优美的走姿属动态美。行走是人们生活中的主要动作。走姿能直接反映出一个人的精神面貌，性格特点，修养程度等。优美的走姿能体现出一个人良好的精神风貌和良好的气质与风度，从而给人留下良好的印象。 （一）基本走姿规范
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