保持在50%，记忆效果最好。但是超过一定限度的过度学习，会造成“报酬递减”。
第四，学习者的态度：学习者对实际材料的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定的影响。研究表明，在人们的生活中不占主要地位的、不引起人们兴趣的、不符合个人需要的事情，首先被遗忘，而人们需要的、感兴趣的、具有情绪作用的事物，则遗忘得较慢。另外，经过人们的努力、积极加以组织的材料遗忘得较少，而单纯地重述材料，识记的效果较差，遗忘得也较多。
（三）教学中合理运用记忆规律，促进学生对知识的保持 1．及时复习。
2．集中复习和分散复习。对于大多数学习，分散复习效果更好，尤其对于机械记忆的材料和技能学习，分散练习优越性明显。
3．适当过度学习。
4．反复阅读与尝试回忆相结合。 5．采用多样化的复习方法。
6．组块化编码。要提高短时记忆水平，就要注意提高组块水平，优化组块方式。
（三）教学中合理运用记忆规律，促进学生对知识的保持 1．及时复习。
2．集中复习和分散复习。对于大多数学习，分散复习效果更好，尤其对于机械记忆的材料和技能学习，分散练习优越性明显。
3．适当过度学习。
4．反复阅读与尝试回忆相结合。 5．采用多样化的复习方法。
6．组块化编码。要提高短时记忆水平，就要注意提高组块水平，优化组块方式。
第三节 技能的形成与培养
一、技能的含义
所谓技能，是指通过练习而形成的合乎法则的活动方式。它具有如下几个基本特点。
第一，技能是通过学习或练习而形成的，不同于本能行为。
第二，技能是一种活动方式，是由一系列动作及其执行方式构成的，属于动作经验。
第三，技能中的各动作要素及其执行顺序要体现活动本身的客观法则的要求，不是一般的习惯动作。
二、技能的种类
按照技能的性质和特点，可以把技能分为操作技能与智力技能两种。 （一）操作技能
操作技能也叫动作技能、运动技能，是通过学习而形成的合法则的操作活动方式。
（二）智力技能
智力技能也称心智技能、认知技能，是通过学习而形成的合法则的智力活动方式。
三、操作技能的形成
（一）操作技能形成的阶段 一般要经历以下三个阶段：
1．认知阶段。这是操作技能形成的开始阶段。从传授者的角度看，主要是讲解与示范；从学习者的角度看，主要是理解学习任务，形成目标表象和目标期望。
2．联系形成阶段。在这一阶段，重点是使适当的刺激与反应形成联系。这一阶段的特点是学习者经过练习把单个动作联系起来，动作趋向协调，对单个动作的注意力大为减少。
3．自动化阶段。自动化阶段是操作技能的熟练阶段。学习者的紧张状态减弱，多余动作消失，动作几乎不需要意识控制，只要有一个启动信号就能准确地按照顺序以连锁反应的方式实现。
（二）操作技能的培养
1．理解任务性质和学习情境。学习者学习任何一种操作技能首先必须要理解任务的性质和学习情境，这样才能够有的放矢。
2．准确地示范与讲解。 3．必要而适当的练习
图5-2 常见的练习曲线（学习电码的练习曲线 ）
练习曲线可以反应出：第一，开始进步快；第二，中间有一个明显的、暂时的停顿期，即高原期；第三，后期进步较慢；第四，总趋势是进步的，但有时出现暂时的退步。
4．充分而有效的反馈。一般来讲，反馈来自两个方面，一是内部反馈，即操作者自身的感觉系统提供的感觉反馈；二是外部反馈，即操作者自身以外的人和事给予的反馈，有时也称结果知识。反馈在操作技能学习过程中的作用是非常关键的，其中结果反馈的作用尤为明显。
5．建立稳定清晰的动觉。动觉是复杂的内部运动知觉，它反映的主要是身体运动时的各种肌肉活动的特性，如紧张、放松等，而不是外界事物的特性。有必要进行专门的动觉训练，以提高其稳定性和清晰性，充分发挥动觉在技能学习中的作用。
四、智力技能的形成
（一）智力技能形成的阶段
智力技能的形成可以概括为原型定向、原型操作和原型内化三个基本阶段． 1．原型定向
就是使学生了解智力活动的原型，从而明确该做哪些动作和怎样完成这些动作，明确活动的方向。
原型定向阶段的主要任务有两个：确定所学智力技能的实践模式，即操作活动程序；使学生掌握已确定的实践模式，即在头脑中形成关于操作活动程序的清晰映象。原型定向阶段的教学需要教师的直观示范及讲解。
2．原型操作
原型操作是依据智力技能的实践模式，学生将头脑中建立的操作活动程序映象，以外显的操作方式付诸执行。
3．原型内化
原型内化指动作离开原型中的物质客体与外显形式而转向头脑内部，借助于言语来作用于观念性对象，从而对对象的主观表征进行加工、改造，并使其发生变化。
（二）智力技能的培养 1．辨别课题种类
学生在解答课题时，若能识别课题属于那一种类型，就能运用相应的认知技能进行解答。
2．创设良好情境，提高学生定向能力
在学生智力技能形成过程中，活动的定向很重要，它对智力技能形成有决定性影响。在定向阶段，学生主要是知道做什么和怎样做，以对活动定向。因而要创设条件，给学生提供和建立起完备的定向基础。
第一、正确完整地了解智力活动的全过程。如做作文，要了解写文章的全过程即：审题、围绕中心选材、组织文章结构、选词组句等等。
第二、对智力活动方式概括的了解。如学生解决“作三角形的高”这个问题时，应了解这一智力活动的概括程序，即从任何一种三角形的任何一个顶点到对边作高的程序。
第三、定向由学生独立地提出，不是由教师把现成的活动方式告诉学生。 3．摆脱旧经验的影响
凭借已有的经验把握课题的本质或关系，对当前课题的解决会起到促进作用，产生正迁移的效果。但是由于经验具有定势的作用，也会妨碍人们去明确课题的本质或关系。
4．提供分步练习的机会，促使学生智力技能的形成
教师应给学生提供分步练习的条件，使学生在练习中能按模式将智力活动的程序展现出来，逐渐概括化，从外部向内部，促使学生智力技能的形成。
5．指导学生从部分到整体的练习
学生智力技能要达到熟练和灵活的水平，必须有解题练习的机会，让学生学会从部分到整体的解题方法。
第六章 学习策略
第一节 学习策略概述
一、什么是学习策略
（一）学习策略概念的界定
学习策略是学习主体为最有效地实现学习目标，自觉地对学习活动及其要素进行调控的策划和谋略。可以从如下方面进行理解：
首先，学习策略是用于学习的计策谋略。
其次，学习策略是学习主体为实现学习目标而自觉主动使用的。 第三，学习策略是有效学习所需要的。
第四，学习策略的作用对象是学习活动及其要素。 （二）学习策略与学习方法
学习策略与学习方法既有区别，又有联系。
首先，学习策略与学习方法属不同层次的范畴。学习方法比较直接、具体、单一，而学习策略有一定的概括性。
其次，从理论上说，学习方法属“战术”的范畴，而学习策略则属“战略”的范畴。
二、学习策略的分类
一般认为，学习策略包括认知策略、元认知策略和资源管理策略三部分（图6-1）。
学习策略 复述策略 如重复、抄写、作记录、划线等 认知策略 精细加工策略 如想象、口述、总结、作笔记、类比、答疑等 组织策略 如组块、选择要点、列提纲、画地图等 计划策略 如设置目标、浏览、设疑等 元认知策略 监视策略 如自我测查、集中注意、监视领会等 调节策略 如调整阅读速度、重新阅读、复查、使用应试策略 时间管理 如建立时间表、设置目标等 资源管理策略 学习环境管理 如寻找固定地方、安静地方、有组织的地方等 其他人的支持 如寻求教师帮助、伙伴帮助、小组学习、获得个别指导等 努力支持 如归因于努力、调整心境、坚持自我强化等 第二节 几种主要的学习策略 一、认知策略
图6-1 学习策略的分类
认知策略是加工信息的一些方法和技术。这些方法和技术能使信息较为有效地保持和提取。即：这些策略可以让人更牢固地掌握知识、技能，当人需要的时候可以更快地从头脑中提取出来。
（一）复述策略
复述策略是为了保持信息而对信息进行反复重复的过程，主要用于记住、保持学习材料于头脑中。除第五章介绍的复习方法外，复述策略的具体方法还有：
1．排除相互干扰：学习者要充分考虑这一规律，把最重要的任务置于学习时间的首尾。教师也要利用这一点，精心组织教学，把最重要的学习内容放在课的开头，在课的最后对它们进行总结。
2．整体识记和分段识记：对于篇幅短小或者内在联系密切的材料，适于采用整体识记，即整篇阅读，直到记牢为止。对于篇幅较长，或者较难，或者内在联系不强的材料，适于采用分段识记。
3．多种感官参与记忆：在进行记忆时，要学会同时运用多种感官，多种感官的参与能有效地增强记忆效果。
4．把记忆内容纳入到实际活动中：我们每个人都知道“做中学”，即通过实际参与活动来进行学习。
5．画线：画线是阅读时常用的一种复述策略。有效使用划线策略的关键是真正能够概括出重点，而不是简单地在文字下面划线。
教师在教学生画线时，首先，解释在一个段落中什么是重要的；其次，教学生谨慎地画线，也许只画一到二个句子；最后，教学生复习和用自己的话解释这些画线部分。
此外，在划线的旁边作注释是一种更为有用的方法，下面是一些常用的方法：