2、能力目标： 通过这部分屈伸动作组合的训练使学生加深膝部松弛、自如、灵活长屈短伸的意识。
3、情感目标：通过民族民间舞的学习使学生能够掌握民族民间舞的风格特点，还能塑造美的气质，提高素养。并引导学生从言行举止、谈吐、行为规范上都有内在美的要求。
教学方法：欣赏法、对比法、讨论分析法、体验法、实践法。
教学重点：坐懈胯的训练。
教学难点：正解掌握屈伸动作，重拍向上长伸短连绵不断。
教学准备：音响、光碟
教学过程：
一、组织教学 导入新课
上几节课，同学们学习了藏族民间舞的颤膝动作训练组合，我们发现颤动的动作很快还是很慢？他是适合快节奏的舞动还是慢节奏的舞动？那节课我们通过学习屈伸动律组合就可以很容易的对比出来。
二、教授新课
动作一：平不后退，立园划手。
动作二：踏步蹲右倾头前俯身。
动作三：平肯斜上手位。
动作四：点靠步划手。
动作五：靠点步拧身
动作六：交叉靠步节奏练习动作。
四、结合语：这节课同学们学的很认真，可忽然从颤膝变为屈伸有些不适应，尤其
是坐懈胯，做的很难受望同学们课下练习时可以找找走一步歇一下的
感觉，可以帮助你练习。
教学反思：我为什么让学生齐数节奏吗？长期以来，我们老师边教动作边数节奏，
学生跟着学。下去练习时才发现自己的节奏乱七八糟，学生把注意力全
放在动作的学习上，便忽略了节奏的把握。因此我让学生齐数节奏就是
为了让学生即会动作又清楚了节奏。