㈡战术能力主要反映在个人战术与集体战术结合、注重战术创新和战术理论研究等方面。
②体能特征：本项群的重点素质包括移动速度、挥臂速度、灵活性和耐久力等，排球、羽毛球要求运动员有很好的弹跳力。
㈠在身体形态上要求运动员符合移动快、灵活性高、挥臂动作快的要求，身高、体重适当，腰断、骨盆小、臀肌上收、手臂长、跟腱长、足弓高。
㈡在机能上以发展心肺功能来满足专项速度耐力的需要为主。 ③心理和智能特征：
㈠本项群各种技术动作失误就要失分的特点，要求运动员具备良好的敢斗意识和自我控制能力；根据球速快、变化多的特点，又要求具备良好的时空知觉、反应速度和集中注意力的能力。
㈡在智能方面的要求也较高，运动员需要灵活善变，应付和处理场上各种复杂情况，为此，需要丰富的专业理论知识和临场经验。
⑶比赛成绩决定因素特征分析：
本项群的比赛成绩除受到运动员自身竞技能力水平的影响，还受到比赛的时间安排、比赛地点、对手水平、观众，以及比赛的评定行为等多种因素的影响。
⑷运动员的训练特点：隔网对抗性项群的训练既要遵循竞技运动发展的基本规律，坚持一般训练原则，同时又要充分考虑本项群各项目的特点组织实施。
如乒乓球训练中，我国的成功经验包括：理论认识领先，正确指导训练实践；百花齐放，以卧为主，采诸家之长，走自己的路；不断创新保持优势；特长突出，技术全面；以及形成一支高素质的教练员队伍和科研、情报系统等。 我国羽毛球的训练的基本经验反映了本项群运动员训练的特点：以快为主，以攻为主，以我为主，走自己发展的道路；在技术全面的基础上发挥特长；步法和手法的创新，保证快速特点的充分发挥；反应速度、灵活性、爆发力和耐久力为主的身体素质训练；实行多周期训练，适应日益频繁的比赛任务。
我国排球训练的基本经验：树立良好的训练作风，培养团结拼搏精神；明确的战术指导思想，结合自己的特点，博采众长和敢于创新，走自己发展的道路；形成竞争格局和竞争机制等。 五、技能主导类同场对抗性项群训练特征概述
⑴项目：足球、篮球、手球、曲棍球、冰球和水球；
⑵竞技能力决定因素特征分析：
①技能和战术能力特征：技战术在本项群各个项目运动员的竞技能力中起着决定性的作用。
㈠要求运动员技术全面又有特长；技术熟练、准确而实用；
㈡战术特征有战术方法、比赛阵形和比赛意识有机结合，整体攻防战术协调发展，个人组合与全队战术协调发展。 ②体能特征：
㈠本项群运动员具有身体肌肉健壮、肌肉细长并且富于弹性、脂肪层薄、臀部肌肉紧缩上收，以及踝关节围度小、跟腱清晰、足弓高等形态学特征，以满足快速、灵活、激烈对抗等比赛特点的需要。
㈡运动员心肺功能所反映的机能能力在体能中占有重要地位，良好的血液循环和呼吸功能是运动员长时间比赛中持续运动的体能基础。
㈢本项群的运动特点要求运动员具备全面身体素质，主要有力量、速度、灵敏与柔韧性、一般耐力和速度耐力； ③心理和智能特征：心理特征主要包括球感、情绪、注意力和意志品质等，而智能特征主要表现在三个方面，即观察能力、抽象思维能力及独立地创造性地解决各种战术问题的能力。
⑶比赛成绩决定因素特征分析：决定本项群比赛成绩的主管因素，是本队的竞技水平和教练员的临场指挥水平；其客观因素，则包括对手水平、竞赛办法、比赛环境、比赛时间、裁判行为等。运动员的比赛成绩是以上众多主客观因素综合作用的结果。 ⑷运动员的训练特点：
①技术训练：全队战术训练强调整体攻守效能，注重攻守训练的同步化。个人技术训练中重视训练内容的专门化，是个体特长更为突出。同时，还特别强调技术动作的动力性，提高对抗能力及在激烈对抗条件下技术的准确性。 ②战术训练：由于攻守的配合速度明显加快，快速反击战术在进攻打法的训练中占重要位置。注重发展运动员的聪
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明 才智，以求有目的的训练运动员比赛中独立思考的能力，培养他们在时间短促、情况复杂的条件下随机应变地解决问题的能力。同时，应加强以多攻少，以少防多的战术训练。
③身体训练：发展速度和耐力等素质是身体训练的重要任务。要提高完成动作的速度，即反应速度、移动速度和完成技战术行为的速度，强调训练的负荷强度和加速疲劳后的恢复，注重训练内容的全面化和内容组合的最佳化。 ④心理训练：围绕保持运动员高度的自我心理控制能力和稳定的情绪，以及正确对待比赛胜负和得失的心理品质组织相应的训练。
六、体能主导类快速力量性项群训练特征概述 ⑴项目：跳跃、投掷、和举重等； ⑵竞技能力决定因素特征分析：
①体能特征：本项群运动员的形态，受专项技术需要和竞赛规则规定等多方面因素制约，表现出明显的多样性特征。 ㈠由于运动员快速力量水平在其竞技能力构成因素中占决定性地位，因而在机能上表现出磷酸原系统供能能力强；神经过程灵活性高、强度大、兴奋过程占优势；感官机能高度发展等。
㈡在素质特征上，各项目均把速度、力量和专项爆发力作为典型素质予以发展。同时，良好的协调性和柔韧性对于跳跃和投掷运动员加大肌肉用力距离和完成技术也恨重要。
②机能和战术能力特征：
㈠技术特征主要表现为技术动作的高度的稳定性。准确性和可控性；技术动作明确的经济性和实效性，以及技术原理和个人技术特点的完美结合。 ㈡战术上努力实现预定参赛计划；力争首赛成功；巧妙利用规则，运用多种暗示激发运动员战斗意志和拼搏精神等。 ③心理和智能特征：
㈠心理特征上表现为专项感知觉高度灵敏和清晰；运动员自信、顽强并具有强烈征服欲；性格的独立性和自我开发性，以及情绪状态的高度自控性等。
㈡在智能特征方面，要求运动员具有较高的分析解决问题的能力。在复杂多边的赛场上需要较强的自控、概括和推理能力、心理状态的稳定性和机体多种机能的和谐配合。
⑶比赛成绩决定因素特征分析：在本项群比赛过程中，运动员独立完成技术动作，较少受到其他选手和裁判员的影响，场地、器材及装备相对固定。所以，运动员的自身竞技能力及在比赛中的发挥情况，是决定运动员比赛成绩诸因素中首要的决定因素。 ⑷运动员的训练特点：
①体能训练：在体能训练过程中，不断寻求训练方法与手段的最佳组合，非常注重训练的整体效益，也是本项群运动员体能训练的突出特点。 ②技能和战术能力训练:
㈠在技术训练方法和手段运用上表现出全面的综合化特点，并过建立技术模型，以及运用多种技术诊断方法和手段为科学训练提供依据。另外，在技术训练中也注重强化精细技术动作感知觉的训练。
㈡在战术训练中，主要是努力实现预定参赛计划、力争首赛成功，以及巧妙利用规则和运用多种心理暗示，以及培养运动员充分发挥训练水平的能力。
③心理和智能训练：通过最意志品质的培养，以及在训练和比赛中进行有效的心理调节和控制进行心理训练。心理训练与体能和技能战术能力训练高度结合和谐统一。智能训练体现在运动员分析和解决问题能力的培养、基础理论和专业理论知识的学习和应用能力的提高上。
七、体能主导类速度性项群训练特征概述
⑴项目：短跑、跨栏跑、短距离游泳、短程速度滑冰、短程速度滑雪、短程自行车和短程划船等竞技项目。 ⑵竞技能力决定因素特征分析：
①体能特征：由于本项群包括众多专项，运动员的身体形态也表现出明显的差异性。
㈠生理机能方面，运动员神经过程的灵活性较高，神经冲动的传到速度快、强度大；心血管系统的功能较强，具有较强的抗缺氧能力，机体无氧代谢水平高。
㈡身体素质的特点则表现为以良好的身体全面发展为基础，保证速度素质的不断提高。另外，良好的柔韧性、灵活
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性和一般耐力，对于运动员也非常重要。
②技能和战术能力特征：
㈠本项群选手的技能特征主要包括：完整的技术动作由若干个相同的动作周期完成；运动中人体重心在水平方向上移动的直线与平稳性；保持移动过程中合理的动作节奏；位移速度直接决定运动效果；
㈡战术制定与应用，是建立在运动技术高水平发展基础之上的。科学的分配及运用体力，是保证选手体能与技能充分发挥的重要战术指导思想。
③心理和智能特征：速度性项群的竞技，要求运动员反应迅速、思维敏捷、行动果断、讲求实效、朴实率真，还需要以良好的智能和心里调节能力作为基础。此外，坚强的意志品质、高度集中注意力的能力，以及较高的文化素养，也是本项群运动员重要的心理和智能特征。
⑶比赛成绩决定因素特征分析：本项群运动员比赛成绩的获得，是主客观多种因素的综合效应。 ㈠运动员自身的体能水平，特别是身体素质的发展水平是比赛成绩的决定因素。
㈡本项群的比赛裁决公正，赛次机会均等、时间计量准确，运动员间相互干扰较少，这就是为运动员集中精力参赛创造了相对客观和均等的条件。
㈢对手比赛成绩和裁判行为也会对运动成绩带来一定影响，也需要运动员制定正确战术方案和具备一定应变能力。 ⑷运动员的训练特点： ①体能训练：
㈠由于技术动作相对简单，并表现为周期性的多次重复，因此体能训练关键在于竞选有效的方法迅速提高体能水平。这就决定了训练中力求使训练内容，训练手段简练、集中，力求实效，减少不必要的体能消耗，从而使各种训练手段的最佳组合成为提高训练效果的关键环节。
㈡训练手段的选择也主要集中于发展爆发力、提高动作速率、改善反映能力、提高动作幅度，以及提高无氧代谢能力。同时，把不断提高训练负荷强度作为训练的核心；
②技能训练：技术训练重视完整技术和动作节奏的连贯性；重视关键技术环节的实效性；强调体能与关键技术的紧密结合。由于运动技术多属于周期性运动，技术训练中，改进一个动作周期的技术对全程都有明显作用。因此，提高和完善动作周期的经济性和实效性，使技术训练关键。 ③心理和智能训练：
㈠主要集中于培养运动员心理调节能力和顽强的意志品质，以及速度感、节奏感和高度集中注意力的能力，以满足比赛所需要的心理品质。
㈡运动员不断提高思想和文化水平，也对他们树立正确世界观、科学训练，以及处理比赛中各种突发情况具有重要作用。
八、体能主导类耐力性项群训练特征概述
⑴项目：竞走、中长距离（跑、游泳、自行车）、赛艇、皮划艇、越野滑雪，以及中长距离速度滑冰等。 ⑵竞技能力决定因素特征分析：
①体能特征：
㈠耐力性项目运动员在形态学方面既有共同点，又有不同点。如以中长跑为代表的克服自身体重向前位移的项目，要求运动员有相对较轻的体重；而运动员位移的速度受到水、车或舟运动的力学条件的影响时。运动员具有相应的肌肉质量则会有利于取得更快的前进速度；
㈡比赛中连续运动时间长是耐力性项群竞技的基本特征之一。这就要求对运动员机体进行适应性改造，包括改善机体能源物质的存储状况、提高机体的物质代谢功能，提高运动器官的运动功能，以及提高心理耐受度；
㈢耐力性项目运动员的各种基本运动素质都会综合反映在运动员通过特定距离的平均速度上，运动员的“多种竞速能力”取决于以下多方面的身体状况，即最大速度、相对速度、专项耐力、相对耐力以及耐力水平； ㈣另外，力量素质对取得优异成绩也很重要；
②技能和战术能力特征：
㈠耐力性项目技术结构属周期性活动，动作技术完善、经济性和实效性的提高，对于取得优异成绩都具有重要作用； ㈡运动员出色的动作节奏感也是突出的技术特征；
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㈢比赛中战术行为目的将比赛分为纪录战术和冠军战术；根据比赛场地条件，分为同道竞速战术与分到竞速战术；依比赛中运动员所处的位置，又分为领先者战术与跟随者战术等类型； ③心理特征：本项群比赛要求运动员具有高度发展的心理耐力，能够以超强的耐心忍受生理上和心理上的极度疲劳，最大限度地动员体能的潜力； 比赛成绩决定因素特征分析：
㈠自身所具有的竞技能力在比赛中发挥的状况，及在同道竞赛中，对手发挥状况对比赛结果也有重要影响； ㈡运动员在比赛中发挥程度受到竞技状态以及客观比赛条件的影响，如运动员的训练安排与自身的机体生物节律会直接影响竞技状态；
㈢比赛场地、器材、地点、气候、，以及裁判员和观众等因素，都构成了客观比赛条件，影响运动员的比赛成绩； ⑷运动员的训练特点：
①耐力性训练的主要内容：包括以体能为主导的多种竞技能力、以发展专项耐力为核心的多种竞速能力、发展以糖酵解供能或有氧氧化供能为主渠道的多种代谢能力；
㈠括以体能为主导的多种竞技能力的训练：耐力性项群运动员在全面提高和发展体能、技能、战术能力运动智能及心理耐力的过程中，把发展体能放在首位，而在反映运动员体能发展水平的力量、速度与耐力的各种运动素质中，又特别着重发展运动员的耐力素质；
㈡以发展专项耐力为核心的多种竞速能力的训练：竞速是耐力项目竞技的核心，发展和提高以最高平均速度通过专项竞技的距离能力，是耐力性项群选手训练的主要目标。有计划、按比例地发展运动员的多种竞速能力，并综合地表现于专项赛距之中是本项群训练的重要特点；
㈢发展以糖酵解供能或有氧氧化供能为主渠道的多种代谢能力的训练：根据本项群运动中以糖酵解供能或有氧氧化供能为主的供能代谢特点，安排训练内容，选择训练方法和手段，确定训练量和训练强度的变化；
②耐力性项群的主要训练方法：围绕训练负荷的控制、氧代谢能力的提高、肌肉力量耐力的发展、负荷后的迅速恢复，以及在不同地域组织训练的特点，发展并形成了多种有效的训练方法群组。
㈠负荷结构训练方法群组：包括有计划地控制负荷的各个构成要素，依不同的组合方式进行训练，以发展相应的竞技能力的各种训练方法。常用方法有持续训练法、间歇训练法、重复训练法和比赛训练法等；
㈡代谢能力训练方法群组：依不同速度的竞技运动对氧代谢能力的不同要求，分别构成了有氧训练、无氧训练和有氧无氧混合代谢等多种训练方法；
㈢骨骼肌力训练方法群组：依持续竞技时间的长短，分为中等时间（1.5～8分钟）的力量耐力训练和长时间（8分钟以上）的力量耐力训练。
㈣地域效应训练方法：利用不同地域条件，发展起来特莱克训练法、高原训练法、沙滩训练法等；
㈤恢复能力训练方法群组：包括训练学方法、生理生化及医学方法、物理学方法和心理学方法促进运动员竞技能力在疲劳后的尽快恢复。
第三章 运动成绩与竞技能力
⒈运动成绩及其决定因素：
⑴运动成绩是运动员参见比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。 竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。
⑵运动成绩的决定因素：任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面决定的。其中运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发挥程度；而比赛结果的评定行为包含着竞赛规则、评定手段、及裁判员的道德与业务水平三个方面。 ①运动员在比赛中表现的竞技水平
运动员在比赛表现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本和最重要的原因。对于不同的项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有着不同的评定方法。其中可测量类和评分类项目运动员所表现的竞技水平基本上是个人竞技能力的表现，通常较少受到竞技表现的影响，而分属得分类和命中类的各种球类项目以及制胜类项目运动员的竞技表现则受着竞技表现很大的有时是甚至是决定性的影响。
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②对手在比赛中表现的竞技水平
运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受到裁判员行为的影响。也就是说，作为比赛成绩的一个重要组成部分，比赛的胜负或者名次不仅仅取决于运动员自己的竞技水平，还取决于对手的竞技水平及比赛的评定行为。有人在分析运动成绩的影响因素时，仍然只单方面考虑决定运动员个人竞技水平高低的素质、技术、战术、心理等因素，这实际上就是将运动成绩和个人竞技能力二者的决定因素混淆在一起了。 ③比赛结果的评定行为
竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这里包括裁判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。
竞赛规则的改变，能带来运动成绩的显著变化（例如标枪重心的前移；篮球三分球的限制距离）；评定手段对运动成绩也起到突出的作用（例如电动计时的出现）；裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。在关键时刻，裁判员有意无意的一个错判，往往会决定着整个比赛结果（例如足球比赛中点球的误判、体操比赛中的有意无意的抬高分值、裁判贿赂等）。 ⒉运动员竞技能力及其构成因素 ⑴竞技能力的释义： ①竞技能力的定义
竞技能力即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程中。
㈠在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于力量、速度和耐力三种基本运动素质，以及三者之间各种组合性运动素质的发展水平，人体的形态及其机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。 ㈡运动员技术水平的高低可从技术的合理性及稳定性两方面予以判定。
㈢战术能力则表现为力求出色地发挥自身的体能、技能及心理能力，在规则允许的范围内干扰对手竞技能力的发挥，以及对于竞赛结果的评定行为施加合法的影响这样三个部分。
㈣高度发展的协调能力是运动员掌握合理的运动技术的重要部分；而除了技术基础之外，运动员智力状况及其一般和专业的知识水平则对其战术能力的发展和提高有着重要的影响。
㈤运动员的心理能力涉及广泛的领域，在竞赛中则集中表现于运动员的参赛情绪及竞技意志。为了成功地参加比赛，首先必须以积极的手段激励选手，有效地动员选手的生理、心理系统，积极地参与竞技活动，而同时又要把竞技水平控制在适度的范围之内。运动员保持高昂而适度的参赛情绪和顽强的意志的重要基础条件是强烈的参赛冬季和良好的性格特征。
②竞技能力与训练水平两个相似含义的异同
㈠竞技能力与运动能力含义的异同
人体从事体育活动的能力称为运动能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力。因此可以说，运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力知识运动能力诸多表现中的一种。 b㈡竞技能力与训练水平含义的异同
运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称作训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员的组织训练工作的能力。可以说，训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。 ⑵竞技能力结构模型
依据运动员竞技能力各组成要素之间相互联系、相互作用方式的具体特性与功能建立的反映竞技能力构成性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳和抽象。反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特性。 ①建立优秀运动员竞技能力的结构模型即可科学地概括并准确地描述这些共性特征，以便为运动员确定竞技能力训练目标提供准确的参照系，同时又对运动员早期选材和基础训练起到远程导向的作用。
②建立优秀运动员竞技能力的结构模型通常需要收集一定数量的优秀运动员竞技能力指标体系中各构成因素的指标值，经统计处理而建立量的或定量与定性相结合的结构模型。
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