高 尔 夫 教 案
课 题 高尔夫球运动基本技术第十一节（击球9） 1、巩固提高上杆动作 2、学习体会下杆击球动作、随挥与收杆 3、头顶墙固定头部动作练习 4、身体素质练习之立定跳远与速度素质练习。 1、掌握正确的上杆动作 2、学习掌握下杆击球动作 3、提高学生身体的协调性，灵活性 教学内容 一、课堂常规 1.整队集合 2.宣布上课 师生问好，点名。 3.宣布本次课内容 4.安排见习生 二、准备活动 ( 1 )慢 跑 ： ( 2 )徒 手 操 ： 头部运动 2×8拍 扩胸运动 2×8拍 振背运动 2×8拍 髋关节运动 2×8拍 膝关节运动 2×8拍 正压腿 2×8拍 侧压腿 2×8拍 踝、腕关节运动 专项关节活动2×8拍 （肩膀、手腕拉伸） 1.问好后，简明扼要地讲述课的任务 和要求 组织教法 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××× △ 组织：队形 ******************* ******************* ▲ 要求： 1.二列横队在上课地点上集合。 2.集合做到快、静、齐。 3.背风、背光。 教法： 1.教师指导学生充分活动身体各部 关节。 2.教师讲解练习要求。 3.教师领做、示范。 4.学生练习。 组织： ******************** ******************** ▲ 量 次数 时间 20′ 备注 课 次 13 教学目的 与 要 求 教学重点 与 难 点 课的部分 准 备 部 分
课的部分 基 本 部 分 教学内容 1、头部顶墙进行转体运动， 保持头部位置在击球过程稳 定。 2、巩固提高上杆动作 3、学习体会下杆击球送杆、 随挥以及收杆动作 高尔夫击球是大肌肉带动小 肌肉击球，也就是身体躯干转动 起来，带动双肩、胳膊、双手， 最后是通过球杆击球，从上杆完 成到收杆完成的击球阶段可以分 为以下几个位置，分别进行学习。 1）学习体会过渡运动 完成上杆，下一步的动作就 是准备下杆，而下杆的第一个动 作就是过渡运动，即身体整体向 左侧平移，同时躯干回转，而此 时身体其他部位没有动作，通过 身体的回转，自然的将球杆下放 到接近半挥杆时的位置，为真正 的下杆击球蓄积力量和做好充分 的准备。 此时是上杆向下杆方向的转 变，难度较大，同时也是非常重 要的动作要点。 组织教法 教法： 教师讲解示范 学生进行组织练习 教法： 教师进行逐一错误动作纠正 教法： 1）教师讲解示范动作要领 2）组织学生进行无球挥杆练习 3）学生上打位进行上杆动作练习， 刚开始注重动作质量，不要太在意 球。熟练之后提高击球质量。 次数 时间 备注 60′
课的部分 结 束 部 分 教学内容 1放松活动： 2.整理器材 3.宣布下课 组织教法 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 放松： 1.单人甩腿、敲腿放松。 2.两人一组进行相互放松。 3.相互抖臂、捶背、按肩。 要求： 动作自然、相互合作，达到放松目的。 总结： 课堂学生学习态度、掌握情况与不足之处， 提出改进要求。 要求： 学生明确自己在本堂课的表现情况，技术 的掌握程度，懂得相互合作的意义。 量 次数 时间 10′ 备注 课 后 小 结
高 尔 夫 教 案
课 题 高尔夫球运动基本技术第十二节（击球10） 1、巩固 7 号铁全挥杆击球动作 2、全挥杆细节----身体重心转移与身体平衡 3、下杆击球力量传递练习 1、掌握反手动点击球动作 2、提高学生身体的协调性，灵活性 教学内容 一、课堂常规 1.整队集合 2.宣布上课 师生问好，点名。 3.宣布本次课内容 4.安排见习生 二、准备活动 ( 1 )慢 跑 ： ( 2 )徒 手 操 ： 头部运动 2×8拍 扩胸运动 2×8拍 振背运动 2×8拍 髋关节运动 2×8拍 膝关节运动 2×8拍 正压腿 2×8拍 侧压腿 2×8拍 踝、腕关节运动 专项关节活动2×8拍 （肩膀、手腕拉伸） 传染病游戏 组织教法 量 次数 时间 20′ 备注 课 次 14 教学目的 与 要 求 教学重点 与 难 点 课的部分 准 备 部 分 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××× △ 组织：队形 ******************* ******************* ▲ 要求： 1.二列横队在上课地点上集合。 2.集合做到快、静、齐。 3.背风、背光。 教法： 1.教师指导学生充分活动身体各部 关节。 2.教师讲解练习要求。 3.教师领做、示范。 4.学生练习。 组织： ******************** ******************** ▲ 教师讲解游戏规则，组织学生进行游 戏
课的部分 基 本 部 分 教学内容 组织教法 量 次数 时间 60′ 备注 1、下杆力量传递练习× × × × × × × × （辅助抓 × × × × × × × × 球杆，拉动球杆练习） × × × × × × × × 2、 巩固提高全挥杆× × × × × × × × × 击球动作， 重点体会身体重心转教法： 移与身 1）教师讲解示范击球动作要领 体击球的平衡性。 2）学生打位进行实际练习 重点练习击球的过程3）教师逐一进行动作指导，错误纠 中身体 正 重心的变化，由重心 在身体的右 侧通过下杆时身体的旋转把重心 向身体的左腿转移，右脚随动仅 内侧贴近地面并向脚尖移动。