定土司管辖，清朝嘉庆皇帝闻永定土司境内有位瑶族老人高寿142岁，光绪戊戌年仲冬月(1898年11月)钦命广西提督府给今巴马那桃乡平林村耆民邓诚才赠送寿匾—方，并题贺词“惟仁者寿”。这些史料说明，桂西一带长寿现象古已知名，尤其以巴马、凤山最为著名。
首先，我们将来到三门海景区。这里是盘阳河的源头，被喻为生命之源，是整个巴马、凤山养生带自然生态保护最完好，景致最迷人的地方。这里的空气负氧离子含量每立方厘米高达3万个，是整个盘阳河流域空气质量最好的地方。三门海景区也是世界地质公园的重要组成部分，由七个水上天坑组成，一池池深潭，绿得发光发亮，十分养眼怡神。澳大利亚探险队曾在此下潜300多米进行科考活动仍深不见底，是目前世界最深的山地水上天坑。乘船进入景区，您会感受到水上天坑的神奇与魅力，喀斯特地貌的鬼斧神工在这里表现得淋漓尽致。特别是深入到藏龙洞，更是让人惊叹不已。古话说，深潭必有神龙，三门海内的藏龙洞就隐藏着一条威猛的游龙，洞内泉水叮咚，一片片栩栩如生的龙鳞，仿佛时空交错，来到了龙的王国。
离开三门海，我们将前往巴马真正的长寿村——仁寿源景区。这里是巴马千年长寿养生文化的代表，清朝光绪皇帝曾赐予“惟仁者寿”的寿匾。在这里，您不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，走进养生学堂，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起，制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃，品尝地道的的巴马养生菜肴。在夜幕降临之时，还可以走进沟火晚会，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢乐。巴马是瑶族自治县，是瑶族聚集区，瑶族也是当地平均寿命最长的民族，巴马之行，可以使您真正领略到瑶族同胞独特的养生文化。
第三站，走进壮族发祥地——敢壮山。
离开巴马一个半小时的车程，我们将进入右江河流域，来到美丽的壮乡，走进壮族发祥地——敢壮山。
右江河流域，指的是右江河谷，右江河谷地区位于云贵高原的边缘，也是属于断裂带上的河流，受地磁场作用明显，河水中矿物质元素丰富，平均每一万人口中百岁老人的数量是3.81个。右江河谷地势平坦，适合耕作，物产富裕，是壮民族的发祥地，据考古学家挖掘和考证，早在80万年前，这里就有了古人类
文化，这一重大发现，打破了统治考古界半个多世纪的认为亚洲人同期智力水平低于欧洲人的“莫维士理论”，现田阳县的敢壮山，是壮民族人文始祖布罗陀的诞生地。地处右江河谷中核心地带的桂西，自古以来就是人民安居乐业的长寿地区。壮族作为中国人口最多的少数民族，是最早掌握农耕技术的民族，也是崇尚自然，和睦共生的民族，右江河谷优越的生态环境加上壮族人民热爱生活的天性和独特的养生文化，使得壮民族成为了中国最长寿的民族之一。
壮族在中国及全世界都有许多分支，其中布洛陀后裔的一个分支，繁衍到了东南亚国家，部分更成为了各国皇室的祖先。每年农历三月三，东南亚各国都会派出代表来到敢壮山祭拜他们的人文始祖布洛陀。泰国皇室诗琳通公主就曾先后于2006年、2009年两次亲自代表泰国皇室前来敢壮山祭拜。来到这里，您将可以了解到壮族源远流长的历史，了解到壮族独特的民族风情，也了解到壮族千年的养生文化。
第四站，走进中国最美的边境线
离开敢壮山，我们将进入中越边境的归春河流域，来到祖国的南疆，被誉为中国最美边境线的德保、靖西。奇山秀水与异国风情在这里组成了美不胜收的“千里边关画廊”。
中越归春河流域，主要指百色市靖西县一带，也是桂西地区有名的长寿区域，平均每一万人口中百岁老人的数量是3.78个，归春河流经越南又回流广西，有着归国回来遇春之意，故以此命名，成为了中越界河。归春河发源自百色地区靖西县境内的鹅泉，是由地下河水冒出地表形成的河流，矿物元素丰富，含氧量高，归春河两岸生态保护完好，景致迷人，被誉为中国最美的边境线，周边流域居住着中越两国的边民，依然保持着原生态的生活方式，中越两国文化的碰撞与交融，形成了独特的人居文化，这一长寿地区的人文风貌也是极具魅力。
首先我们将来到德保——一座充满灵气与福气的美丽边城。俗话说：“德保、德保，来了就得宝”。德保，有着中国最大的枫树林带，其中最具代表性的是德保枫树林公园。当我们漫步于枫树林公园，小桥流水、奇峰古木、绿树红叶相得益彰，身处其中，仿佛进入仙境，怡性养生，令人陶醉。当我们来到枫树林公园的核心区，可以欣赏世界名马——德保矮马。德保矮马最高不超过95公分，最矮的仅有60公分，是世界两大矮马系列之一。目前 ，纯种德保矮马数量不足
1000匹，属大熊猫级的珍稀物种。在这里，您还可以和矮马亲密接触，与矮马赛跑、合影留影。离开枫树林公园，我们将来到桂西地区被喻为山水迷宫的吉星地下长廊景区。这是目前中国发现的最漂亮最迷人的地下宫殿，特别是渔舟唱晚、水漫梯田的壮观景色会让你流连忘返、目不暇接，凡是来到这时人们无不被这里的景致所震憾、所折服。
离开吉星地下长廊，我们来到“酷似桂林、胜似桂林”美丽边城——靖西。靖西，最美的景致莫过于靖西峡谷群，这里被喻为中国最美最绿的峡谷。来到靖西，我们将走进精品中的精品——古龙山峡谷景区。原国际奥委会常务副主席何振梁先生在看了景区的美景后，亲笔题词“天下一绝”。国家旅游局局长邵琪伟曾到此视察，对这里的景观给予了极高的评价。古龙山峡谷绝壁千仞、通天彻地、引人入胜，坐着橡皮船欣赏热带与亚热带相交错的大峡谷，穿过三座大山的自然岩洞，享受峡谷穿梭乐趣，感悟大自然的神工天成，一水穿三峡贯三洞，天下绝无仅有。离开景区，我们将来到中越边境的德天跨国瀑布，在四季飞瀑中感受中越边境线的雄奇壮丽，而我们的桂西养生之旅也将到此结束！
来到桂西，不仅能让您欣赏到桂西的美景，了解桂西的历史和养生文化，感悟生命的真谛，更能品尝到绿色的地道的各民族特色养生餐。特别是我们为您精心准备的“红七军特色菜”、“寿乡养生特色菜”、“桂西少数民族特色菜”、“中越边关风情特色菜和“高山民族特色菜”。因此，桂西之旅，是健康之旅、阳光之旅、品质之旅，是让您亲历一次向天再借500年的幸福旅程！
桂西人民是热情好客的人民，欢迎您到桂西来做客！想您、等您、欢迎您！
三、长寿的因素
巴马是我们桂西这一长寿带的典型代表。巴马长寿之乡养育了大批百岁寿星，而且，其数量在不断增加。1982年50位，1990年66位，2000年74位，2004年77位，2007年81位，2009年健在百岁寿星88位，占全县总人口25.55万人口的31.7\\10万，相当于10万人口中拥有32位百岁寿星，90岁以上的老人也有293人，占人口比例为123.1/10万。联合国确定的长寿之乡标准为7.5
名/10万，巴马的这一比例高于其他地区的4倍多，居世界之首。
因此，在1991年11月1日国际自然医学会认定巴马为“世界长寿之乡”。自然医学会会长森下敬一博士说；巴马是“人间遗落的一块净土”。有史料记载，１８１０年１２月清朝嘉庆皇帝给长寿老人蓝祥赐贺寿诗（１４２岁），１８９８年１１月，光绪皇帝钦命广西为长寿老人邓诚才送“惟仁者寿”的寿匾，至今完整地保存着，这说明巴马人长寿的现象古已有之。
最令人称奇的是：这里的老人不仅长寿，而且身体健康生活自理,一生极少有病痛，在大城市常见多发病、慢性病如中风、偏瘫、高血压、癌症、风湿关节病、肠道、呼吸道疾病等等基本与他们无缘。
我们桂西为什么育出这么多寿星？长寿奥秘何在？十多年来，中外科学家经多次考察后，认为桂西这一带的人民的健康长寿最重要的是五大环境因素：地磁，空气，水，阳光，食物。这五大因素与阴阳五行即金，木，水，火，土相互对应。
（一）、地磁
地磁对应为金。是五行之首，万物之源。人体组织甚至细胞都存在着不同的磁场，人体若保持“磁平衡状态”，就可有效地激活体内各种酶的活性，促进人体代谢功能和免疫力。
为什么巴马的地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层，这条断裂带就在盘阳河地下，经研究考证表明，澄碧湖的中心地带高达到0.6高斯，巴马地磁高达0.58高斯（北京、上海、广州等地仅约0.25）远远高于地球其它地区一倍多。巴马人生活在恰当的强磁场环境中，使得人体内正负电荷便于及时“出入”，心脑血管发病率低，很少有头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻痛等多发常见病疾现象，所以，强地磁是巴马人健康长寿的原因。高强度的地磁场还能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友普遍感觉到睡眠质量特别好，这就是高地磁作用的原因。
巴马长寿区主要分部在都阳山脉西北部，呈西北东南走向的石山地区，是我国著名的“喀斯特”地貌地区之一。山高林密，交通不便，人口稀少，位置偏僻。而巴马的土壤就是巴马长寿之乡成因的重要组成部分。巴马的土壤中含有大量对人体有益的微量元素，存在着一个与一般地区不同的“优越的微量元素谱”，土壤中含有19种微量元素，它们均含有人体必须的钙、镁、钠、磷、硫5种常量
元素及铁、锌、佩锰、钼、铬、锶、硒等8种微量元素，锰和锌的含量比一般地方高出3—7倍。人通过水和食物对这些元素的吸收，低钠、低锌、高钙、高锰，对促进细胞代谢、增强免疫功能、预防心血管疾病、延缓衰老十分有益。
地磁作用是在巴马这个地区增强人寿命的重要因素之一，地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。为什一么巴马地磁比其他地方高呢？主要是己马有一条断裂带，直接切过地球地幔层导致地磁增强。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二，即西山、凤山、东山三个乡为石山区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能调协脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马居住的朋友会感到在巴马的睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。这同许多高血一压患者来到巴马不吃降压药就能有不同程度的好转同样一个道理------人体的健康和地磁关系密切。地磁一般是南北方向，在恰当的地磁场环境中，人睡觉的床铺应东西方向摆放，与地磁方向成垂直方同的切割，它才能把人体内的水变成小分子团水。
（二）、空气
空气五行中对应是木。在巴马，空气负氧离子浓度很高，负离子被誉为“环境警察”、“空气维生素”、“大气层长寿素”，负离子使人体内的自由基无毒化，改善呼吸功能消除炎症增强肺活量。能改善调节神经系统和大脑功能，促进人体的生物氧化、新陈代谢、改善心肌功能。经实地考察测量，巴马地区的空气氧负离子浓度很高，如著名的百魔洞、水晶宫、百鸟岩和三门海等旅游景点，每立方厘米负氧离子高达2—5万个。盘阳河两岸3000个以上，县城达2000个以上，而在北京、上海、天津、广州等大城市每立方厘米只有200—300个。
负氧离子空气来源于大气层、瀑布、森林。然而，巴马瀑布很少，森林覆盖率也只有57%，这么高的负氧离子的来源在哪里？是因为巴马地区的大气层受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤空气等诸多因素影响，产生的电离释放出的电子与空气中的中性分子结合，成为负氧离子。还因为巴马地区磁场高最易产生负氧离子。丰富的负离子对许多老年人的常见病多发病具有预防和治疗作用。因此，每天到百磨洞“吸氧”的游客络绎不绝。
负氧离子被称为“空气中的维生素”、“长寿索”，(1）对高血压、气喘、流