感、失眠、关节炎、烧伤等治疗有利；(2)对预防坏血病有利；(3)能改善肺的换气功能，促进新陈代谢，提高免疫力；(4)能使大脑皮层的抑制作用加强，调整大脑皮层功能；(5）使支气管平滑肌松弛，解除其痉挛；(6)使红细胞沉降率变慢，凝血．时间延长；(7)使肾、肝、脑等的氧化作用增强。因此，负氧离子达1000个的时候就会感觉舒服，达2000个以上就能调节身体，甚至能治病。好多来到巴马养生居住的“候鸟人”不用吃药，不少病状自然消失。
（三）、水
水在五行中对应是水，巴马的地下水，山泉水，水系发达，暗河密布，发源于凤山上游的盘阳河，它时而冲击地面，时而潜行地下，七进七出溶洞，在山峦内部恒温带循环，经山峦深处独特自然磁场磁化后岩层过滤矿化后，在巴马的坡月村（百魔洞）现身。据相关研究表明，巴马地区的水属于弱碱性小分子团六环水，它具有多种生理功能，是很好的细胞清洁剂，改善人体细胞的内外环境，有利于营养物质的交流，改善蛋白质的空间结构，增加了许多酶的活性等。巴马地区水的（酸碱度）ｐｈ值一般在７.２―８.５之间。经世界医学专家多次考察发现，巴马的水充满生命活力，完全符合人体营养所需要的原生态健康水，具有弱碱性、小分子团、电位低、携氧强、富含矿物和微量元素，能清除人体内自由基等六大特点。能提高人体免疫力，改善多种慢性病，尤其可贵之处是巴马矿泉水源含有24种对人体需要有益的微量元素且比例均衡。长期饮用能调节人体机能，促进血液循环，对血糖、血脂、血黏度、心脑粥样、动脉硬化症减轻和改善，水能促使胃肠道疾病消失，祛病健身，尤其对风湿性关节炎和皮肤病有疗效。所以说巴马的小分子团弱碱性水俗称“活性水”，是巴马人长寿的重要原因之一。
小分子的奥秘在于它的小分子团很细，疗效才会更好。（1）由于小分子水很细，易进入细胞膜，所以能养肤生肌祛除胃炎。（2）由于它很细，水中离子多，溶解力强，所以能化解肾胆结石。(3)由于它很细能积极参与和改善生化作用，增强酶活性，能降血脂，并能升高血中高密度蛋白，逐渐清除动脉内脂质沉积，减少动脉内阻力，使血压下降，并使心脏动脉硬化症减轻、消失。(4)由于它很细很分散，所以空腹饮用吸收进血液后，能较快地使凝聚成团的红细胞分散开，降低血粘度，改善微循环，逐渐减轻或消除胸闷、心痛、心悸、早搏、腿软、气短无力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视力模糊等症
状。其奥妙就在于小分子水很细很分散，只要认真饮用够量，都会有好的效果。因此，很多茶友用巴马水泡茶，才感觉真正泡出茶味来；不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水，脸肤有光泽；更有的是，糖尿病患者每天喝四升巴马水，坚持3个月，血糖恢复正常。这就是小分子水的作用。水是生命之源，如果没有水，就不可能有生命。水为五行之首，万物之始。有水才有木，万物才能生长，所以水是生命之本。
1991年获诺贝尔医学奖和生理学奖的德国科学家Dr.Erwin Neher和Dr.Bert Sakmann研究发现生物细胞存在着只有2纳米的离子通道，这个蛋白通道只允许2纳米以下的水分子团和离子一起通过，进入细胞膜，然后进入细胞核和DNA，参与生命活动。只有单个水分子和小分子团六环水（(0.5纳米）可以通过2纳米的离子通道进入细胞内参与生命活动，而老化水、新鲜自来水，甚至纯净水都无法通过离子通道进入细胞内，故而只有小分子团六环水才是真汇健康水、生命之水。
弱碱性水与生命
健康人的正常血液应当为弱碱性，恒定在7.38-7.44范围内。酸性体质是癌症、高血压、糖尿病、便秘、妊娠中毒症、过敏、视力模糊、疲劳、衰老等疾病的温床。例如，癌细胞只有在酸性环境中才能生长，胆固醇只有在酸性血液中才能沉积在动脉壁上，只有在酸性体质中血糖才会升高。便秘也是由于结肠附近的酸性物质积聚造成的，因此，有人认为酸性体质是万病之源确有一定的道理，所以会形成酸性体质。究其原因有如一下儿种；
1、环境污染；
2、不良饮食习惯，如长期食用高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食物，特别是动物食品，这些食品大多属于酸性，致使体液PH值降低；
3、长期疲劳，如工作、生活和情绪长期处于紧张状态，必然导致人体酸性体液分泌增加；
4、某些慢性疾病，如糖尿病等引起体液酸化。 碱性离子水与我们平常喝的水不同：
1、弱碱性水的PH值一般在7．45一8.5间，即使PH值超过8．5，对人体也无大碍，因为PH值的高低只是由氢离子本身决定的，不是由水中的其它物质
决定的；
2、含有丰富的有利于人体的离子； 3、进入细胞的速度比一般水快3倍；
4、含有丰富的氧，PH值为7.45的血液比PH值为7.3的血液含氧量多64.9%. 为什么只有长寿村的居民能够长寿那呢？世界医学专家经过多次考察，最后发现长寿的秘密与当地的水有关。长寿村水质的特点最适合人体饮用水的几个条件。弱碱性活性水是一与长寿村水质相近似的生命功能水，它具有弱碱性、小分子团、六角形、电位底、携氧强、富含微量元素等六大特点，提高人体免疫力，改善多种慢性病。
（四）、阳光
阳光在五行中对应是火，在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。在巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均５小时，而且８０％以上是被誉为“生命之光”的４至１４微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣，远红外线不但能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新城代谢，改善微循环，提高免疫力。其次，充足的阳光长时间的作用于巴马的粮食作物，形成了独特的长寿食品。这些食品含有很丰富的太阳能频率调和的电子——长寿因子。长期食用，可以提高人体吸收太阳能的电子，增强抵抗力、减少疾病，延年益寿。
（五）、食物
食物在五行中对应是土，巴马的土壤有丰富优质的各种人体需要的维生素、矿物质、氨基酸和植物纤维。世界专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。另外，巴马地区土壤中含有丰富的对人体有益的矿物质元素，其中锰和锌很高，颇值一提的是，长寿老人体内微量元素含量是相当惊人的，以头发实验为证，每克头发中锰20.62微克，是广州2.23微克/克、东京2.3微克/克的10倍。世界卫生组织认为锰对心血管有保护作用；是人体多种酶的激活剂；对血糖、血脂、血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老）消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之花”，它与人体内80多种酶活性有关，是维持机体正常代谢所必需的，更是攸关生命的元素。
另外，巴马长寿老人的饮食有“五低”，（低热量、低脂肪、低动物蛋白、
低盐、低糖）和“两高”（高维生素、高纤维）的特点。五谷杂粮为长寿老人提供了纯天然、无污染的绿色食品。“长寿汤”——火麻汤，珍珠黄玉米、茶籽油等均是长寿食品，火麻仁富含不饱和脂肪酸、亚油酸及亚麻酸含量也较高，对降低血胆固醇、防止动脉硬化，减少心脑血管疾病有很重要的作用。同时含有蛋白质、卵磷脂等，可润燥滑肠、防止便秘。巴马地区长寿老人多以素食为主，合理饮食结构是巴马人健康长寿的重要原因。
在这里，我特别推荐巴马的特产火麻油、珍珠玉米和茶籽油。因为这火麻油和茶籽油都是长寿老人的主要食用油。人们称火麻油为长寿油。长寿老人年均食用火麻仁约40公斤，还常食用火麻汤，即将火麻仁子打碎浸水取汁煮菜。经测定，火麻油中含有大量的有利延缓衰老的维生素E，还含有不饱和脂肪酸、亚油酸及a-亚麻酸、蛋白质、卵磷脂等共达76.4%。可润燥滑肠，滋养补虚，补肾肝，能预防便秘、降低胆固醇，排毒减肥，治疗慢性神经炎等有良好作用。是唯一能够溶解于水的油料。山茶籽果实生长周期长达12个月之久，生长过程中不需要施化肥农药，其营养成分完全来自大然无污染的空气、土壤。常年在连绵叠嶂的群山中大然养育，从开花结果到采摘，经历冬春夏秋四季的云滋雾养。饱含日月精华和天地灵气。营养成分自然也就不同于一般的植物油。营养价值非常高。古时候被奉为山珍贡品。
野茶花开于秋季，果实成熟于次年花开时节，采摘时分已是盛开怒放，花果并存，同株共茂，堪称白然界一人奇观。民间因此有“抱子怀胞”说。中国历代药典如《本草纲日》、《中国医药宝典》、《中华药海》、《农政全书》等对野茶油的记载，长期食用山茶油，有“明日亮发、润肝通便、清热化湿、杀虫解毒”之功效，并有“抗暑，抗癌、降压、抗菌毒，增强人体免疫，预防中风。”用于面部可美容：口服可减肥瘦身，去“二高”（高血压、高血糖、高血脂），助消化，防便秘。用于防晒、沐浴或全身按摩保湿。防皮肤干燥，还用于刚出生婴儿洗澡等。高纬度山茶油一早晚空腹喝10-15ML。是糖尿病、心血．管患者及“三高”首选的健康食用油。平常肝火大、虚旺、咽喉疼痛、咳嗽，睡前喝两汤匙，有疗效。
珍珠黄玉米营养丰富。比一般大米含的蛋自质高，易于消化，热量很低，含不饱和脂肪。玉米中的赖氨酸、镁、纤维素、胡萝卜素等：就有治癌、抗癌、防癌作用。且含人体必需的多种维土素、氨基酸、植物素和大量可食性纤维素，经
常食用，能增强人的脑力，有益健康。同时含有巴马土壤中特有的锰、锌等微量元素和矿物质。用珍珠黄玉米粉和大米煮成的粥，被当地群众称为“长寿粥”或“黄金食”。是百岁寿星们一生中的主食。
综上所述，正因为巴马有不一样的地磁，不一样的空气，不一样的水，不一样的阳光，不一样的食物，因而造就了巴马长寿现象。
当然，巴马的长寿还与遗传基因、运动、心态等等方面影响，最主要特殊的地磁、空气、阳光和水。遗传基因对人体健康影响占用一定因素，但份量并不是很重要，不少学者提出遗传基因影响长寿的只占17%，而且从巴马现存81位百岁老人后代来看，虽然高龄，一般都在85岁左右，但人多数没有超过100岁，这证明长寿基因对长寿的影响是有限的。
你只有身临其境才真正体验到巴马是养生的绝佳去处。无论是疗养者还是旅游度假人士都赞叹巴马的神奇，许多人称这里为健康加油站，养生的世外桃源。甚至被称之为：身体健康格式化的圣地。
巴马这片“神奇的土地”和长寿现象，让全国各地不同身份的旅游养生者、养病者、养老者慕名而来。自古世上有候鸟，今日巴马多“候人”。象随着季节迁徙的候鸟一样，全国各地的游客和老人，随着巴马名气的日益增强，纷纷从四面八方慕名而来。每一个小村寨里，农家旅馆一家连着一家开，外来老人一茬一茬住下来。东至江苏、浙江和上海，南至云南、广东、香港、广西、海南岛，西至四川、新疆，北至内蒙和黑龙江、吉林、辽宁，中至湖南、湖北，河南、河北……他们中少则住上一两个月，多则半年一年或更长，病好或未好的，有的干脆就长期租赁了为期20年的房子，这样更合算、更安心。
“候鸟人”每天吃早饭后成群结队到百魔洞或游山玩水观洞，或呼吸新鲜空气，或练太极和各种功法，或谈笑聊天，回去的路上打上两瓶天然矿泉水，午后又照此活动。他们把青山绿水和神秘莫测的岩洞当作健身公园和天然疗养院，成为盘阳河畔一道亮丽的风景！
（1） 80多岁的河北省石家庄市胃肠道疾病研究所所长、石家庄市桥东区医院院长马林老先生，4岁患上肠炎习惯性腹泻频发75年；伴有化脓性支气管炎、慢性肝炎和干燥溢脂性皮炎、足干裂症等，历经全国各地名医专家多次诊治，都无疗效。就在对医治失去信心时闻知巴马的神奇。2002年11月到甲篆乡平安