棍棒操 一、要点：1、上 2 组织；学生集体练习 教法：1、复习前四节动作 体侧屈膝、直不提踵 提前屈用 2、基1 2-3 11 1 2 / 12 13 / 14 棒触脚起立1 后振 3、模仿举本重、全身用 力 4、两脚前后 部 开立跳轻快 1 2、教师讲解示范 3、分解动作练习 4、完整动作练习 5、全套操练习 学练法：1、复习、巩固 2、观察建立定势 3、学习动作方法路线 4、掌握连贯完整动作 勇敢 5、复习巩固提高质量 要求：动作路线清楚规范到位 克服困难 组织：学生成四列体操队形 教法： 学练法： 1、教师示范讲解 1、学生观察理解 2、弓箭步走练习 2、体会后蹬、送髋 3、双脚交换跳转 3、体会蹬摆 入小步幅跳 4、10－15后蹬跑 4、上下肢的配合协调 5、后蹬跑过渡到 5、实践体会跑动中 加速跑练习 的蹬摆 要求；蹬摆积极有力、上下肢协调 分 三、后蹬跑 要求；摆动腿屈膝、积极向前抬摆 1-2 2-3 2-3 3-4 1成四列横队结1放松练习 集合 束2教师评定本课优缺点 2教师小结 3 部3收拾器材 3收器材 分 4师生再见 4宣布下课 课 后 在后蹬跑练习中，会有部分学生的腾空动作过高，跑动中明显向上跳。提示学生加小 强摆动腿的积极前摆，落地时用前脚掌着地以减小制动。 节 次 场地平均脉搏予计 105—120 分 器 棍棒学生每人一根 材 练习密度予计 30—35%
体 育 课 教 案
第 2 周 第 3课次 2011 年 9 月 9 日
教材内容；1、爬竿 3、30—50米加速跑 课的任务：1、使学生初步掌握“三拍”爬竿的方法，发展上肢力量和灵敏素质 2、改进学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力 3、培养学生的相互合作的集体主义作风 部次时课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 数 间 分 课堂常规。 1体育队长整 队，报告人数 2师生问好 4 3宣布上课内容 开 4检查服装， 安排见习生 2 始5队列练习 ／ 部 立正、稍息 3 次 组织：如图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # * 教学内容 与方法 培养学生,自觉遵守纪律的好习惯 分 要求:学生集合迅速整齐 组织：学生成四路纵队行进 教法：教师口令、 学生练习 要求：队伍整齐、 步伐一致 组织：散开成体操队形 要求：1、直膝、绷脚面，上体正直 2、弓步幅度大，全蹲充分团身 3、快速蹬地跳起，缓冲落地 动作协调 4、动作自然放松，上下肢 协调配合,注意调节呼吸 培养学生 学习积极 性 （一） 备6－9 每 节 部 6、踢腿运动 4 6／ ／分 7、全身运动 8 7 拍 8、跳跃运动 9、整理运动 准新广播操
二、爬竿 2-3 2-3 重点；上下 肢动作协调 2-3 2 2-3 13 2 1 / 14 11 / 12 基 本 三、30—50 部 米加速跑 重点；均匀2-3 3-4 分 加速 2 2-3 2、握竿夹竿单手交换握竿 不怕苦 3、握竿屈臂引体向上 和累 4、有人托扶“三拍”爬竿法 学练法：1、体会收腿 架持不懈 2、体会双腿夹竿 3、体会拉臂引体 4、体验成功 要求：正确估价自己的能力、注意安全 组织：学生成四列体操队形 教法；1、教师示范加速跑 2、教师质疑；在加速时注意什么 克服困难 3、在地上画标记练习 4、按教师口令，信号练习 勇敢直前 5、教师提示跑姿 学练法：1、观察 2、思考、答疑 组织；围爬竿架站成六边形 教法：1、两手握竿悬垂举腿收复练习 3、体会加速 4、听信好加速跑 5、改进姿势 要求：跑时跑姿正 1成四列横队结1放松练习 集合 束 2教师评定本课优缺点 2教师小结 3 部 3收拾器材 3收器材 分 4师生再见 4宣布下课 课 把课堂还给学生，给学生自主练习的空间。学生兴趣广泛，并有了一定的自主能力，教师应考虑从学后 小 生的实际出发，打破以往教学中一切都由教师组织学生一起做同一活动的做法，而多给学生有选择性节 的自由练习空间，使学生找到练习的乐趣，发现自己的特长，为终身体育打下坚实的基础。 场地器 材
次 平均脉搏予计 练习密度予计 105—110 分 28—32% 体 育 课 教 案
第 3 周 第1课次 2011 年 9 月14 日
教材内容；1、爬竿 3、30—50米加速跑 课的任务：1、掌握“三拍”爬竿的动作方法，发展身体的协调性 2、改进学生跑的正确姿势，提高均匀加速的能力 3、培养学生相互协作的集体主义作风 部次时课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 数 间 分 课堂常规。 开 1体育队长整 队，报告人数 始2师生问好 3 3宣布上课内容 2 部4检查服装，／ 安排见习生 3 分 5队列练习 次 立正、稍息 新广播操 （一） 6－9 6、踢腿运动 每 节 7、全身运动 4 6准 ／ ／ 8、跳跃运动 8 7 拍 备9、整理运动 部 分教学内容 与方法 培养学生,自觉遵守纪律的好习惯 组织：如图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # * 要求:学生集合迅速整齐 组织：学生成四路纵队行进 教法：教师口令、学生练习 要求：动作整齐、精神饱满 组织：散开成体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # * 培养学生 学习积极 性 要求：1、直膝、绷脚面，上体正直 2、弓步幅度大，全蹲充分团身 3、快速蹬地跳起，缓冲落地 动作协调 4、动作自然放松，上下肢协调配合注意调节呼吸 二、竿 要点；上下 肢动作协调 基 本 三、30—50 米加速跑 部 重点；均匀加速 2-3 2-3 2-3 13 / 2 2-3 14 2 1 1 2-3 2-3 11 / 2 12 2 2 分 组织； 围爬竿架站成六边形 教法：1、握竿收复、举腿夹竿练习 2、有人托臂帮助爬杆 3、有人保护爬竿练习 4、组织3－4人比赛 学练法：1、体会手腿夹竿 2、体验三拍爬竿法 3、自己尽量用力消除害怕心理 4、给学生表现机会 要求：练习严肃认真、注意安全 组织：学生四人一组练习 教法；1、教师质疑在跑动中应如何加速 2、按教师信号练习 3、追逐领先跑 4、站立式起跑，加速跑 练习（30—50米） 学练法：1、学生思考、答疑 2、体会均匀加速 3、体会正确跑姿 4、体会全面的正确的加速跑 要求：加速均匀、跑姿正确 不怕苦 和累 架持不懈 克服困难 勇敢直前 1成四列横队结1放松练习 集合 束 2教师评定本课优缺点 2教师小结 3 部 3收拾器材 3收器材 分 4师生再见 4宣布下课 课 把课堂还给学生，给学生自主表现的空间。教师放手让学生自己去练、自己去学，就给了部分学生表后 现的良机，就如有的学生很想成为运动员，就大胆邀请老师参与他的活动，通过表现来实现他的愿望；小 有的学生想当小老师，就组织一些有共同爱好的同学一起来练习，培养了组织能力；有的学生在练习节 时想出了新花样，得到了老师的肯定，那劲别提有多得意。 次 场地平均脉搏予计 105—110 分 器 爬杆架2副 秒表一块 材 练习密度予计 28—32%