1.催吐。拿勺、筷子去刺激喉咙，催吐。 误食药物（液体）的应急处理： 2.吃生鸡蛋清。
★ 颈背部意外受伤的应急处理：
人摔倒了，不要急着搬动，要鼓励自行活动，以免造成二次伤害。
★ 痰多——急性：表示体内有感染。慢性：炎症、有多余的垃圾（水分、脂肪）。长期有痰的人必定亚健康。 禁忌：润肺、吃补药。
分类型治疗：白痰——寒。清稀，粘稠 食疗方：陈皮橘络茶
具体做法：3克橘络，12克陈皮泡茶喝。 颜色发黄——药物或食物引起；肝脏问题。 食疗方：凉拌鱼腥草。或鱼腥草水。
鱼腥草水的具体做法：干鱼腥草冷水下锅，水开后煮一分钟，当茶喝。
★ 头晕——脑梗以及高血压、颈椎病的先兆。 症状①：刺痛——瘀血，外伤、脑梗。 建议立刻就医
症状②：胀痛——肝阳上亢，是高血压的先兆，建议立刻就医。同时平常可以饮食辅助调养。 食疗方：芹菜根煮水。
具体做法：3两芹菜根带须，水开后扔进锅里，煮3分钟起锅，喝水。 症状③：疲劳后突然头晕，可能是颈椎病引起的，要先治颈椎。 症状④：重，胸闷——痰湿不化。 食疗方：陈皮荷叶菊花茶。
具体做法：陈皮荷叶一比一，加3朵菊花一起泡水喝。 症状⑤：胀，烦躁——肝火上炎 食疗方：墨鱼汤
具体做法：清炖墨鱼加点枸杞，不要放任何调味料。 症状⑥：疲劳——气血两亏 食疗方：桂圆红枣茶。
具体做法：一人份的桂圆（整个桂圆别去皮），加6个红枣掰开，一起冷水下锅，水开后煮30分钟，喝水，吃桂圆和枣。
★ 胸闷——心血管疾病，甚至心梗的先兆，也是肺心病的先兆。 症状①：刺痛——心血瘀
处理方法：建议就医。在家可以辅助食疗。 食疗方：喝山楂甘草茶。
具体做法：30克山楂，6克甘草冷水下锅，水开后煮10--20分钟。 症状②：痰多——肺里有痰湿。
处理方法：肺心病的前兆，建议就医。 症状③：爱叹气——肝气郁结。 食疗方：玫瑰花茶。（相当于加味逍遥丸的功效）
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症状④：气短——心气不足。 食疗方：莲子粥
★ 经常出汗——有一种情况是中风的前兆
症状①：半边身体出汗——中风前兆，建议立刻就医。 症状②：睡觉时出汗——阴虚 食疗方：酸梅大枣汤。
具体做法：乌梅9个，大枣3个掰开，冷水下锅，水开后煮20分钟，加入适量冰糖。 症状③：吃饭出汗——胃热 食疗方：罗汉果茶
具体做法：罗汉果掰开煮水，水开后煮20分钟，当茶喝。 症状④：头部爱出汗——胃热 食疗方：罗汉果茶 具体做法：同上
症状⑤前胸出汗——心虚。 食疗方：莲子糯米粥。
具体做法：莲子12个和糯米一起煮粥。 症状⑥：一动就出汗——气虚 食疗方：黄芪大枣粥
具体做法：30克黄芪，三煎三煮，用这个煮好的水和6个大枣掰开，和大米一起煮粥喝。
★ 腹泻――指大便性状的改变，排便的频率增加。 腹泻严重有可能导致脱水。
腹泻分两大类：1.细菌性感染腹泻；2.非细菌性感染腹泻。
如何判断：检查大便。如感染，大便中会有白细胞、红细胞；中毒就没有。
一般说肠炎都是细菌性感染的。细菌性感染的腹泻的要用抗生素，不能服用止泻药。 非细菌性感染的腹泻不用抗生素。 疫苗只能预防细菌病毒的感染。
有刺激性的食物也会导致腹泻，食源性腹泻。腹泻与身体的状况有关系。 腹泻的注意事项：1.检查大便；2.不能随意输液或吃抗生素；3.多吃益生菌。 止泻药目的减少肠道蠕动，一般不用，除非神经紊乱，几乎一生都不要用。 腹泻时预防脱水的方法：1.喝糖盐水，补充电解质（糖盐量不好掌握）；
2.苹果汁；3岁以下。
3.可乐（注意把气放掉或者可乐煮姜）。三岁以上使用。
12岁以下的小孩子不能喝运动饮料预防脱水。脱水特别严重应立即就医。
★ 经常腹泻——有可能是肠道癌的先兆
症状①：特别清稀，像水一样，肠鸣——寒湿 食疗方：生姜泡绿茶
具体做法：生姜带皮切丝和绿茶一起泡着喝。
症状②：颜色异常的黄，特别急迫，气味重——湿热 食疗方：马齿苋 具体做法：凉拌
症状③：腹胀腹痛，泻后好转，口臭——有积食
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食疗方：胡萝卜山楂煮水
具体做法：一根胡萝卜切丁，6克干山楂一起煮水，水开后煮十分钟，当茶喝。 症状④：吃油腻后发作——脾虚。 食疗方：山药莲子羹。
具体做法：淮山药（药用山药）20克，莲子12个，冷水下锅一起煮40分钟---一个小时，直到熟。
症状⑤：天亮前腹泻——脾肾虚 食疗方：山药莲子羹加荔枝核
具体做法：同上的基础上加上6个荔枝核一起煮。 症状⑥：时干时稀、腹部窜痛、屁多——肝气郁结 食疗方：酸梅甘草汤。
具体做法：乌梅12个，甘草6克，冷水下锅一起煮，水开后20分钟，加冰糖适量。 急性腹泻应吃黄连素，保护肠道益生菌。
★ 尿频
症状①：忽然尿频，无其他感觉——感冒前兆 食疗方：喝点感冒初起时候的方子。 症状②：尿急尿痛——膀胱有炎症或结石 食疗方：金钱草茶、鱼腥草茶
金钱草茶的具体做法：水开后金钱草茶下锅煮3分钟，当茶喝。
鱼腥草茶的具体做法：干鱼腥草冷水下锅，水开后一分钟起锅，当茶喝。另外鲜鱼腥草要水开后下锅煮5分钟，统统吃掉。 症状③：夜尿多——肾气虚
食疗方：糯米糊 具体做法：糯米粉做成糊喝。 症状④：小孩尿床 食疗方：干豇豆炖黄牛肉
具体做法：把干豇豆泡开，黄牛肉3两，一起炖着吃，吃几次就好了。
★ 总想睡觉——有可能是心肾功能严重衰退的先兆
症状①：特别疲劳，似睡非睡——体内寒气重，心肾阳虚。
应对方法：立刻就医，中药调理，很多老年人有这种现象，表示心肾功能已经严重衰退。 症状②：头昏沉，四肢沉重：痰湿多，阻碍脾的动能 食疗方：陈皮荷叶水
症状③：饭后打盹——中气不足
食疗方：陈皮粥 具体做法：一个陈皮和大米一起煮粥。
★ 长期口渴——有可能是糖尿病的先兆
症状①：长期口渴，并很爱喝水——糖尿病前兆
应对方法：建议控制血糖，平常多补脾胃，吃点茯苓（磨成粉一天12克左右），南瓜，鸡内金（磨成粉每天吞服6克左右），常吃点牛蒡。 症状②：长期口渴，并且爱喝热水是寒症。
食疗方：生姜大枣茶。 具体做法：5片生姜带皮，3枚大枣掰开，加少量红糖泡茶喝。 症状③：长期口渴，但喝水喝不多——痰湿
应对方法：荷叶陈皮水 具体做法：荷叶陈皮一比一泡茶喝。 症状④：长期口渴，但不想喝水——体内有瘀血
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食疗方：莲藕汤 具体做法：莲藕炖汤，多加点藕节。
★ 长期眼睛干涩——肝肾阴虚，是早衰的前兆。 食疗方：枸杞菊花茶。
★ 飞蚊症——失明的前兆
症状①：如果突然一只眼睛严重——
a、 黑影像棉絮，可能有炎症。b、像墨汁流下，可能是出血。 要注意是不是得了严重的眼病，去医院检查
症状②：像飞蚊、黑点：一般是疲劳和用眼过度导致的，本身并没有多大影响，但它是身体发出的信号，提示有肝肾虚亏现象。重点不在治疗眼睛，而是调理脾和肾，去脾湿，补肾虚。 食疗方：黑豆粥。
★ 耳鸣——起因不一定是肾虚，但时间长了一定伤肾。甚至是失聪的先兆。 症状①：蝉鸣，时断时续，晚上明显，按压耳朵声音变小——肾虚
食疗方：核桃芝麻糊。 具体做法：核桃和芝麻一比一，加水打成糊，煮了吃。 症状②：蝉鸣不断，按压耳朵声音不变，胸闷，咳嗽痰多——热痰。 食疗方：陈皮竹茹粥 具体做法：竹茹陈皮各10克熬粥
症状③：声音大、雷鸣、潮水声，蛙鸣。——肝火。一般是生气后发作，容易突然耳聋。 食疗方：芹菜粥 具体做法：大米粥煮到快熟，把三两芹菜连根扔到锅里，和粥一起煮。
★ 便溏――糙米粉（炒米粉）
方法：大米与糯米量的比例为2：1，炒到发黄，然后磨成粉，平时备用，需要时用一勺调水喝。补气的。
豆腐乳含益生菌有利于肠道健康。
★ 便秘――1.决明子（15克煮水5分钟，最大剂量30克） 2.虎杖根（9－30克煮水15分钟）
★ 肠梗阻（轻微的梗阻）――麻油 方法：麻油2两，慢慢口服。润肠。 食物性、蛔虫性的肠梗阻――生菜籽油
严重的肠梗阻可在医生指导下进行花椒灌肠。
★ 烫伤――蛋黄油（搽了不痛不留疤痕）
蛋黄油做法：取8个煮熟的蛋黄，放锅里炒、按压90－120分钟，直至出黑色油，然后将油装入玻璃瓶，放在一楼地面接地气，48小时候才能使用。
★ 消食减肥――刘寄奴泡茶（不宜过量喝）
方法：刘寄奴煎熬20－30分钟，将水滤出，用纱布装好刘寄奴，泡水当茶喝。
★ 天然钙――奶酪＋番茄干＋全麦面包＋红葡萄酒 维生素B1碾成粉调水涂抹在身上，预防蚊虫叮咬。
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含天然钙的中国菜――腌菜（含丰富的乳酸钙，且易吸收）
★ 大蒜牛奶――预防感冒及治疗初期感冒。
方法：把一小瓣蒜磨碎，放入热牛奶中，搅匀即可。
小孩放少量大蒜即可，不要空腹喝大蒜牛奶。饭后半小时喝。
★ 干贝西洋参汁――天然味精
作用：滋阴补肾，补气养阴，清热生津。
做法：一两西洋参，四两干贝，用热水泡好后，沸水煮30分钟左右，待水凉后再将干贝与西洋参揉碎，放入格子冰盒冰冻起来，每次食用一块。
十四 冬至养生：肾
冬至养生：养肾、养肝、养肺。肾主骨、主水、主髓、主生长、通脑。
◆ 顺安养生汤：健脾补肾的。高丽参20克用水煮1小时，用汤服用人参健脾丸（同仁堂） 早上起来，9点－10点，用这个汤服用一丸。晚上5－7点，再服一丸。连喝三天。血糖不高的可在参汤里加一点红糖。
◆ 当归羊肉汤：补充人体阳气。60克当归，一斤羊肉，一起煲汤喝。羊肉可加些调料。 冬至－小寒期间，应多吃羊肉、牛肉、蘑菇、木耳。
◆ 羊肉炖白萝卜，益气补虚。治腰肌酸软、困倦发乏力、肾虚、阳痿、脾胃虚寒。白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、盐适量。
禁忌：吃萝卜不能与人参、西洋参、首乌同吃，羊肉忌与番瓜同食（一天之内）。
◆ 气虚：
症状：倦怠乏力，容易累，常出虚汗。面色白，舌淡白，脉虚弱无力。气虚之人特别容易感冒。
气虚者适合的补药：人参、党参、怀参（山药，平补肺脾肾，软化血管、预防动脉硬化，提高人体免疫力）、茯苓（健脾祛湿）。
◆ 血虚：
症状：眼结膜、指甲、口唇呈白色。记忆力下降，睡不好觉。贫血，气血亏。 合适的食物：多吃龙眼肉，煮粥（龙眼肉15克，红枣10克，粳米60克一起熬粥）、泡茶，补心脾，益气血。何首乌，降血脂，预防动脉硬化，补肝肾，生发、乌发的作用，（忌铁器）。
◆ 阴虚：
症状：手足心热，晚上出虚汗，头晕耳鸣。
合适的食物：用滋阴的药，枸杞（补肝肾之阴，枸杞粥：30克枸杞，60克粳米一起熬粥，适用肝肾阴虚、头晕耳鸣、腰肌酸软、糖尿病患者、眼睛模糊不清的人）、桑葚（补肝肾，例假不好多吃）、黄精（补肝肺之阴）
◆ 阳虚：
症状：胃寒、肢冷、大便溏薄。腰膝酸软、手脚冰冷、晚上老是上厕所，大便不成形，
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