第6课
1、 韵律活动和舞蹈：韵律绳操4~6节 2、 投掷：双手上步向前抛实心球
1、 记住韵律绳操4~6节的动作方法和特点。 2、 能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。 3、 能积极参与练习，勇于克服困难。
一、开始部分 8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！ 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分 29分钟
（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操4~6节
1、 重点：能完成4~6节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯
起来练习。 2、 教法：
（1） 复习上次课1~3节韵律绳操，着重进行动作的连贯性练习。 （2） 讲解、示范韵律绳操4~6节动作方法（出示配套教学录像片），
重点指导学生观察每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换动作。
（3） 用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习，口令节拍由慢重
叠快，逐渐同于音乐节拍的速度。
3、 学法：
（1） 成做操队形站立，复习上次课学习的内容，领悟规范化动作
要求。
（2） 观察教师示范动作，说出4~6节操持绳方法各有什么不同，
并反复模仿、体验，熟悉踢腿运动中腿部交换动作。
（3） 随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学
练。最后试着随音乐节拍连贯起来练习。
（二）投掷：双手上步向前抛实心球队
1、 重点：能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。 2、 教法：
（1） 组织学生分组做准备活动和传递实心球游戏。
（2） 讲解、示范双手上步向前抛实心球动作，组织学生进行徒手
模仿练习。
（3） 分组练习双手上步向前抛实心球，巡回观察，重点提示上步
动作连贯和全身协调用力。
3、 学法：
（1） 分组自选方法活动和进行游戏，使身体各部位充分活动开。 （2） 通过观察和模仿练习，知道动作方法，体会动作要领。
（3） 在分组听信号练习中，前排练习时，后排观察，互相帮助纠
正。
三、结束部分 3分钟
1、 放松 2、 课后小结
3、 布置课后练习：立卧撑（20秒）4~5次 4、 布置还收器材
实心球15只
第7课
1、 武术：（三）：复习①、②动作；学习③弓
步勾手撩掌
2、 跳跃：蹲踞式跳远
1、 能记住动作名称，了解攻防含义。 2、 能了解起跳时正确的踏板方法。
3、 能主动参与练习，同学间能相互帮助和相互评价。
一、开始部分 8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！ 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分 29分钟
（一）武术：组合动作（三）：复习①、②动作；学习③弓步勾
手撩掌
1、 重点：学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。 2、 教法：
（1） 弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三拍完成）：上肢：立掌
反勾→插掌→右搂勾左撩掌；下肢：左弓步→右仆步→右弓步。再采用完整教法。
（2） 用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。 （3） 采用集中教、分组练，集中评的形式进行教学。 3、 学法：
（1） 分散复习①、②动作，掌握练习方法。
（2） 认真听、仔细看、动手练习，初步学会弓步勾手撩掌。分解
练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化，完整练习时注重动作连贯、协调，一气呵成。
（3） 积极参加汇报表演。
（二）跳跃：蹲踞式跳远
1、 重点：能做出正确的踏板动作，做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快
而有力地蹬直。 2、 教法：
（1） 分组做原地高抬腿和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高
处的球。 （2） 两人一组 扶对方的肩或手扶肋木侧向站立起跳腿蹬（地）、
伸（三个关节）、送（髋）练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。 （3） 结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏板动作，强调起跳脚积
极踏板和三个关节快速蹬伸。 （4） 分组做助跑与起跳（踏板）结合的练习，练习几次后做快速
助跑、有力起跳、落入沙坑的全程蹲踞式跳远。
3、 学法：
（1） 在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习。 （2） 两人一组互相配合体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作，同学间
能互相帮助、互相检查和评价。
（3） 通过观察教师的示范和挂图能说出正确的踏板方法，并分散
自行模仿练习。
（4） 分组在完整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法。
三、结束部分 3分钟
1、 放松 2、 课后小结
3、 布置课后练习：踢腿（8拍，2~3次）
第8课
1、跳跃：蹲踞式跳远 2、小篮球：原地运球
1、 能了解跳远起跳后空中的“蹲踞”动作要求和方法。 2、 能知道原地运球的动作要领。 3、 能积极参与练习，敢于自我表现。
一、开始部分 8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！ 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分 29分钟
（一） 跳跃：蹲踞式跳远
1、 重点：能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作。 2、 教法：
（1） 组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝
动作；分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作。
（2） 讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作，帮助学生建立正确的动
作概念。
（3） 分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作，提
示学生落地时注意屈膝缓冲。
（4） 注意检查跳箱盖的牢固程度和地面平整，确保安全。 3、 学法：
（1） 做好准备活动后，自由组合学练小组，练习助跑起跳成“腾空
步”动作，掌握有力起跳动作。
（2） 认真观察教师示范或挂图，想练结合，形成正确的动作表象。 （3） 分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳，体验腾空后蹲踞姿势。
努力增加垂直方向的高度，延长腾空时间。
（二） 小篮球：原地运球
1、 重点：能做出原地高、低姿运球动作。 2、 教法：
（1） 集体进行各种熟悉球性的练习。
（2） 组织学生分组做原地运球练习，重点收正手型不正确的手的按
压动作。