（1）两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。
（2）分组做原地侧向投掷徒手模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。
（3）分组原地侧向投掷垒球。在投掷区画好距离标志，插上小旗，进行分组掷比赛。 3、学法：
（1）两人一组练习时，能自创发展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅助练薄习。
（2）在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要领。
（3）通过分组练习和比赛，学生敢于表现自已，并初步掌握原地侧向投掷动作。
三、结束部分 3分钟 1、放松 2、课后小结
3、布置课后练习：跳绳1分钟3~4次 4、布置还收器材
器材：海绵垫8张、垒球20只
第14课
1、武术：（三）：复习1~4动作，学习5马步击掌和收势：并步抱拳。 2、跳跃：蹲踞跳远
1、 能记住全套动作名称、顺序和要领。
2、 能知道跳远是由助跑、起跳、腾空、落地4个部分组成。
3、 能相互配合，在练习中表现出勇敢、果断和克服困难的优良品质。
一、开始部分 8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！ 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分 29分钟
（一）武术：组合动作（三）：复习1~4动作，学习5马步击掌
和收势：并步抱拳
1、 重点：基本掌握马步击掌的动作和全套动作练习方法，做到动作舒展、
正确、到位、有力。 2、 教法：
（1） 集体做武术基本功练习，重点指导马步，按高、中、低三种
姿势练习。
（2） 讲解示范马步击掌动作，组织学生先分解后完整练习。 （3） 分组复习全套动作，各组练出自己的特色。 （4） 师生共同参与讲评。 3、 学法：
（1） 在基本功练习中同学间能相互提示和帮助，明白武术基本功
的重要性。
（2） 认真听、仔细看、动脑想，建立马步击掌概念随教师示范试
做动作。
（3） 分组复习全套动作时，开动脑筋，积极参与，练习出本组特
色。
（二）跳跃：蹲踞跳远
1、 重点：能正确地完整动作，做到快速助跑、准确有力起跳。
2、 教法：
（1） 组织学生集体做原地双脚跳起收腹屈膝练习；分组做15~20
米加速跑。
（2） 示范跳远完整技术动作，讲解其动作由4个部分组成，出示
小黑板：“助跑、起跳、腾空、落地”，并预告考核要求。
（3） 两人一组，助跑15~20米确定助跑距离和步数，反复调整起
跑点。
（4） 分组练习全程跳远，要求快速助跑，准确有力踏跳，平稳落
入沙坑。
3、 学法：
（1） 通过观察示范和听讲解，能说出跳远的4个组成部分。
（2） 自找伙伴，两人一组，自行组织丈量步点；互相配合，掌握
量步点的方法。
（3） 在全程完整动作练习中，通过教师的逐一指点，明确自己需
改进和动作，并能自我选择练习手段加以提高。
三、结束部分 3分钟
1、 放松 2、 课后小结 3、 布置课后练习
第15课
1、跳跃：蹲踞式跳远（考核） 2、 小篮球：原地双手胸前传、接球
1、 能了解跳远考核、比赛的规则和丈量成绩的方法。 2、 能了解原地双手胸前传、接球的动作方法和要求。
3、 能主动参与，敢于自我表现，并对取得优异成绩充满信心。
一、开始部分 8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！ 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分 29分钟
（一）跳跃：蹲踞式跳远（考核）
1、 重点：能熟练地完成全程动作，努力跳出好成绩，完成考核任务。 2、 教法：
（1） 宣布考核方法、要求、规则和评分标准；组织学生做好充分
准备活动。
（2） 组织男生丈量步点。考核中学生轮流做丈量、记录、平整沙
坑等考核工作。
（3） 组织女生自选练习内容：助跑起跳成“腾空步”；助跑在跳箱
盖上起跳成“蹲踞”姿势快速助跑，丈量调整步点；全程练习。
（4） 课前做好场地、器材及考核各项准备工作。课结束前，应做
好考核讲评和学生成绩登记工作。
3、学法：
（1） 了解考核方法、要求、规则和评分标准。随着教师做好充分
的准备活动，以饱满的精神投入考核。
（2） 男同学分散丈量步点，依次练习跳远1~2次。考核时，每人
试跳3次，同学间相互鼓励并轮流做考核工作。
（3） 女生能根据自己掌握的情况，自我选择性练习进行提高、补
偿性锻炼。
（二）、小篮球：原地双手胸前传、接球
1、 重点：能模仿出原地双手胸前传、接球动作。 2、 教法：
（1） 出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作。 （2） 组织学生分组练习，依次点拨持球姿势、传球动作。 （3） 巡回指导，重点纠正两种错误动作：1、持球时五指不能
自然分开，球在胸前位置过高。2、两肘外张或手掌用力推球。
（4） 场地器材：人手一球 3、 学法：
（1） 分散站立，观看挂图观察教师示范动作，并试着模仿练
习。
（2） 分散做准备姿势、持球和胸前传球徒手模仿练习。 （3） 两队迎面站立，原地做相互传、接球练习。 （4） 分散对墙2米，依次做传球、接反弹球练习。
三、结束部分 3分钟
1、放松 2、课后小结
3、布置课后练习：原地高抬腿15秒（3~4次） 4、布置还收器材
小篮球40只、皮尺2把