课的目标
课的顺序
学生能够掌握身体的正确姿势，发展学生的腿部力量、协调等素质。 通过走和跑；游戏来提高学生速度和耐力的素质。
运动负荷
课
教学手
次数 1、
4
时间 3分 5分
段与方法
动
学生活
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
1、体育师协助
2、教师
喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
的内容
体育委开
员整队始报告人数 与
委员整队教稍息、立正、形：
▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
2、╳8 准
师生问
备好 部
3、
宣布上分
课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
3次
7分
组织四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基基本部分 本部
形体：分手臂的位置
1、
1、教师1、学生
讲解示范动根据教师提作要领
示练习1次。
2、指导2、学生学生演示，集体练习，并并指出其优互相改正缺缺点，加以点。 改正。
基 本 部 分 结 束 部
2、改变速度的
走和跑
3、游戏：袋鼠搬家
1、集
次
2分
1、教师强
调练习时应注8
意的问题。
学生分成人数 相等的四组。
1、 学生分
组织：四路纵队
要求：练习
培养学生的集体主
2、教师把组练习
2、 时动作到位，协义观念
合队伍，
分 做放松性
练习 2、总结本节的优缺点 3、宣布下一节内容 4、收拾器械
学生两调。
3、教师看人一组，
表学生进行比
另
赛练习2－3次。
培养学一组给
4、教师指于帮助。 ● ● ● 生的竞争意
出 生练习时出识和团结协●
现的问题。 作精神 28
次 分 1、教师讲
1、解动作要领
培养自
学生认↑↑↑↑
我保护与参2、教师指
真听教
△△△△ 与意识和正学生示范动作
师讲解
确的审美观
3教师指出动作要△△△△
其存在问题 领。
2、
组织：四列
学生分
横队
组练习2
要求：放松加强文1、教师与－3次
自然充分，使身明守纪教育 学生一起做放
体各部位都得松活动。
5 4到放松。
2、教师学
分 节生共同总结本1、
2 × 8
节，所学习的内学生与
容与出现的问教师一题，及应注意的起放松 事项。
2、学生提
出问题，总结本节课的收获
场地 器材 生活 实践 自己主动进行走和跑练习 学生 反馈 学生基本能掌握所学内容 课后 小结 个 实心球20运动负 荷预计 120—128次 预计 密度 度 全课密基本密度 3540% －＋5 35%学生听讲认真，少数同学掌握不太好 周次：2 课次：3 1、形体：上肢的基本动作 教材
2、仰卧推起成“桥” 3、游戏：《黄河长江》 课的
目标
课的顺序
课的内容
数
1、
4次
时间 3分
5分
运动负荷
教学手段与方法
动
学生活
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运
能够掌握形体的基本动作，在师指导下完成仰卧推起成“桥动作。 通过游戏：《黄河长江》来发展学生的协调性和反应能力。
1、体育委员整队
教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习
体育委开
员整队始报告人数 与
2、╳8 准
师生问备好 部
1、报上课队
数、稍息、形： 立正、看齐 2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
▲▲▲
▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
3、
宣布上
分
课内容
3
4、次
安 排见习生任 务
5、 进 行徒手操 基习 本部分
练
3次
8分
法
1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
◇
动鞋
向学
生进行安全教育
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
基 本部分
1、
形体：
上肢的 基 本动作
基 本 部 分
2、仰卧推起成次 “桥”
3、 游戏：《黄河长江》
5分
7
1、教师讲
1、学生认
真听教师讲解动作要领。 2、学生分组练习，
组织：四列横队
要求：动作要充分伸展、到位。
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主
义观念
解示范动作要领。
2、量强调
练习过程中易 出现的问题。
28
次 分
▲▲▲▲
看谁做
1、 教师▲▲▲▲
的最多、
讲 解《黄河长
↑ 准确。
江》游戏
结 束 部
1、集合队伍，做放松性
则
方法和规1、 ↓ ▲▲▲▲▲▲▲▲
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的竞争意识和团结协作精神
遵守纪律，培养正确的审美观
分 练习 场地
2、总结本节的优缺点 3、宣布下一节内容 4、收拾器械
学生分二组进
2、分二组
行练习
进行练习 2、
3、比赛时
比一比
教 师巡回指导
看哪组
组织学生进行 先获胜
练习
1、
学生与
54
1、教师与教师一
节 分
学生一起做放起放松 松活动。
2 2、教师学
2、
生共同总结本× 学生提
节，所学习的内
出问题，8 容与出现的问
总结本
题，及应注意的 节课的
事项。
收获
全课密
小体操垫
运动负荷预计
120—130次∕分
预计 密度
度 3540%
－
基本密度 35%左右
器子20块、 材
生活
在床上练习仰卧推起成实“桥”动作
学生 反馈
学生学习的兴趣浓厚
课后
基本完成本课任务
小结
践