结 束 部 分 场地
器材
生活
实践
根 只
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
节
出跳的次数
快好 组织：四列横队
要求：放松
自然充分，使身体各部位都得到放松。
2、同伴给
1、教师与
记好次
学生一起做放 4数
松活动。 分 5
2、教师学
生共同总结本2
1、
节，所学习的内学生与容与出现的问教师一题，及应注意的起放松
事项。
2、
学生提出问题，总结本节课的收获
╳8
沙包20
运动负
跳绳20
荷预计
120—128次
预计 密度
度
全课密
基本密度
33%左右
35%－38%
学生每人跳绳200次
学生 反馈
基本能掌握内容
课后 小结
学生的组织纪律性较好
周次：4 课次：7
1、武术基本手型、基本动作：预备势、冲拳、架拳 教材
2、原地高抬腿跑
3、用单、双脚跳过四个不同高度的横竿 课的目标
课的顺序
1、体育委
员整队开报告人数 始
2、╳8
师生问好 准
课的内容
数
4次
时间 3分
3
5分 5分
运动负荷
教学手段与方法
动
学生活
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导
1、报数、稍息、
立正、看齐
2、回答问题 3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习 1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
初步掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。 发展学生的下肢力量及身体协调性。
与
3、
备宣布上课内容 部分
安排见 习 生任 务 5、
进行徒 手操 习 基本部分
次 练4、次
3
学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
基本部分
1、
武术基 本 手型、基
本动 作 ：预备势、马步冲拳、架拳 基 本 部 分
2、原地高抬腿跑
3、用单、双脚跳过四个不同高度的横竿
次
1、教师讲1、学生认真听教师讲解
四列横队 要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。
1、 分四组进行练习2、学生按顺序自愿到不同的高度进行练习
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
培养自
0╳2
解示范动作要55
领。 分
2、教师练
08分
习一次，学生认练 真观看。 习时应注意的 3、教师指
问题。
学生示范。
2、
4、指出其 学生根存在的优缺点，
据教师
1并改正。
讲解的
动作练
解游戏规则及 要求
1、教师讲
习2至3
次。
1、
我保护与参
3、注意练与意识和正
确的审美观
习中的安全
学生认
2、教师示
真听教
范游戏。 师讲解
游戏规
则及要求。
2、学生分组练习。
结
1、教师与
1、学生与教师一起放松
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
1、集合队伍，束
做放松性部 练习 分 场地
器材
生活
实践
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
4
分 5节
2╳8
学生一起做放松活动。
2、教师学
生共同总结本2、节，所学习的内学生提容与出现的问出问题，题，及应注意的总结本事项。 节课的
收获
全课密
垫子四块 跳高架3付
运动负
120—135次
预计 密度
度
3640%
－
荷预计
基本
密度
32%左右
练习武术马步冲拳、架拳
学生 反馈
学生感觉较累
课后 小结
务
学生基本能完成任
周次：4 课次：8 课的顺序
课的内容
数
1、体
4╳8
3次
3次
运动负荷 次
时间 3分 5分 8
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
要求：队形整齐，有精神动作
规范
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习 1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
◇
上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
育委员整
队报告人开数 始 与
2、师生问好
3、宣布上课内准容 备
4、安部排见习生任务 分
5、进
行徒手操
练习
基
本
部
基本 部分 分
1、武 术基本功