材 2、双手前抛实心球 课
使学生了解，并掌握助跑几步，一脚踏跳越过40厘米高的横竿动作 通过双手前抛实心球的练习，进一步发展学生的上肢力量。 课
运动负荷 次数
1、体育委
员整队开报告人数 始
2、╳8
师生问好 准
4
时间 3分
3
5分 13 分
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
的目标
的顺序
课的内容
1、报上课队数、稍息、形： 立正、看齐
▲▲▲
2、回答▲▲▲▲▲ 问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习 1、学生根据教师提示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
与
3、备宣布上课内容 部
4、次 分
安排见
习 生任
务
5、
进行徒
手操
练
习
基
本
5
部
次
分 基
本部分
1、
助 跑几步，一 脚踏跳 越 过40厘米高 的横竿
改正。 二路纵队 要求：练习时动作到位，身体协调。 1、教师讲1、练习时应注意学生认
基 2、双手81
的问题。 真听教
前抛实心球 次 0 师讲解
分 2、教师示
本 范动作要领。 练
习时应
3、教师指
注意的
学生示范，并指
部 问题。
出其优缺点。
2、
学生根
分
据教师
讲解的
动作练
习2至3
次。
1、教师与
1、集合5
结 学生一起做放1、队伍，做放节 4
松活动。 学生与
束 松性练习 分
2教师一
2、教师学
部 2、总结╳起放松
生共同总结本
本节的优缺8 分 节，所学习的内 点
容与出现的问
2、
3、宣布题，及应注意的
学生提 下一节内容
组织：两人
一组
要求：练习时认真，动作到位，身体协调
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
☉☉☉☉☉☉☉☉
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得
培养学生养成良好
的锻炼习惯。
加强文明守纪教育
场地 4、收拾器械 事项。 出问题，到放松。 总结本节课的收获 全课密跳高架4付 运动负120—133次 预计 密度 度 3035% －荷预计 基本密度 28%左右 器实心球17个 材 生活 俯卧撑30次 实践 体育课教案 学生 反馈 效果较好 课后 小结 务 学生基本能完成任 周次：7 课次：14 年 月 日 1、手脚并用爬垂直竿或绳 教材 2、障碍赛跑 课的目标 通过爬垂直竿或绳，来发展学生的腿部力量和身体的协调性等身体素质； 通过障碍赛跑来发展学生的柔韧性等身体素质。 课的顺序
课的内容
数
1、
运动负荷 次
时间 3分
3
5分 12 分
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
4
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题 3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习 1、学生根据教师提示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。
◇
上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
体育委
员整队开报告人数 始 与
2、╳8 师生问
好 准
3、备宣布上课内容 部
4、次 分
安排见
习 生任务 5、
进行徒 手操 习 基本部
次 练
3
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：二路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
基
分 本部分
1、
手脚并 用 爬垂 直 竿和绳
基
2、障碍
3 1
次
1
1、教师讲
1、学生认真观看教师练习。
组织：四路纵队
要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。
◇ ◇ ◇ ◇
◇ ◇ ◇ ◇
↓ ↓ ↓ ↓ ∟ ∟ ∟
┳ ┳ ┳ ┳
组织：四列横队
∟
培养学
生认真观察的能力。
加强文
赛跑
1、集合
本 部 分
解示范动作要
领。 分
2、教师练 2、习一次，学生认
学生认
真观看。
真观看
3、教师指生示范，学生示范。 并指出
其优缺
4、指出其 点。 存在的优缺点， 并改正。
1、学生与
教师一起放松
2、学生提
1、教师与
结 5队伍，做放学生一起做放
节 4
束 松性练习 松活动。
分 2
部 2、总结2、教师学
╳
本节的优缺生共同总结本分 8 点 节，所学习的内 容与出现的问
3、宣布
题，及应注意的
下一节内容
事项。
4、收拾 器械
明守纪教育
要求：放松
出问题，
自然充分，使身
总结本
体各部位都得
节课的
到放松。
收获