场地 垂直竿、绳4根 跳箱2付 器垫子4块 材 生活 俯卧撑30次 实践 周次：8 课次：15 1、蹲踞式跳远 教材 2、双手向前抛实心球 课的目标 课的顺序 课的内容 数 1、 次时间 3分 通过蹲踞式跳远的练习，来发展学生的身体素质。 通过双手向前抛实心球球的练习来发展学生的上肢力量及身体协调性。 通过游戏的练习来发展学生的身体协调性。 运动负荷 教学手段与方法 动 学生活组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等） 养成 反馈 学生 兴趣较高 课后 小结 学生练习的积极性较高 运动负荷预计 120—130次 预计 密度 度 3035% －全课密基本密度 28%左右 1、体育委员整队教师协助 体育委 员整队开报告人1、报上课队数、稍息、形： 始数 2、与 师生问
好 准
3、备
宣布上部课内容 分4、安排见
习生任 务
5、
次
╳8
4
2、教师
喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
立正、看齐 2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习 1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
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▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四四路纵队 要求：练习时动作到位，身体协调。
认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
3
5分 12 分
5次
进行徒 手操
练 习 基本部分
基本部分 1、
蹲踞式 跳远 5 1 次基 2、双手前抛实心球 1、教师讲1、解示范动作要学生认1领。 真听教2、教师练师讲解 组织：二列横队 要求：练习时认真，动作到 培养学生的集体主本 部 分
分习一次，生认真观看。
3、教师指
学生示范。
4、指出其 存在的优缺点， 并改正。
练习时应注意的问题。
2、学生根据教师讲解的动作练习2至3次。
1、学生与教师一起放松
2、
位，身体协调
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
义观念
培养学生的竞争意
☉☉☉☉☉☉识和团结协
作精神 ☉☉
组织：四列横队
要求：放松
自然充分，使身
加强文
明守纪教育
结 1、集合5 队伍，做放节 1、教师与束 4松性练习 学生一起做放
2分
部 松活动。
2、总结╳
分 本节的优缺8 2、教师学点 生共同总结本
节，所学习的内
3、宣布
容与出现的问下一节内容
题，及应注意的
4、收拾事项。
器械
学生提
体各部位都得
出问题，
到放松。
总结本节课的收获
全课密
场实心球17只
运动负
地器沙坑 踏跳板1
荷预计
材 个
120—135次
预计 密度
度 33
38%
－
基本密度 30%左右
生活 深蹲跳20次 实践 周次：8 课次：16 1、各种姿式的双脚跳 教材
2、双脚跳过40―70厘米的横绳 课的目标
课的顺序
1、体育委
员整队开报告人数 始 与
2、╳8 师生问课的内容
数
4
通过各种姿式的双脚跳练习，使学生进一步体会动作要领； 通过双脚跳过40―70厘米的横绳来发展学生的身体素质； 提高学生的下肢力量。
运动负荷 次
时间 3分
3
5分
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题 3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习 1、学生根据教师提
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
反馈 学生 感觉较累 课后 小结 作 学生基本能掌握动好 准
3、备宣布上课内容 部
4、次 分
安排见
习 生任
务
5、
进行徒 手操
练
习 基本部分
基
次
5
11 分
1、教师
讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
本部分 1、
各种姿 式 的双脚跳 基
2、双脚
7 2
次分
1、教师练1、学生听教师讲解动作
组织：学生自由结合，四人一组，进行练习。
要求：练习认真，动作到位。
培养学生认真观察，团结协作的能力。
跳过40―70厘本 米的横绳 部 分
习时注意的问
1
题。
2、教师指
要领。
学生示范一次，
并让学生指出2、 其存在缺点， 加学生集以纠正。
3、教师巡
回指导。
体练习2－3次 3、学生认真观看教师示范。
4、生根教师一起练习。.
5、学生自
结
1、集合
5
由结合分组练
习2－3次。
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
队伍，做放节 束 41、教师与1、松性练习
2分 学生一起做放学生与
部
2、总结╳松活动。 教师一
分 本节的优缺8 起放松
2、教师学
点 生共同总结本
3、宣布节，所学习的内
2、下一节内容 容与出现的问
学生提
题，及应注意的
4、收拾出问题，
事项。
器械 总结本
节课的
收获
全课密
场地器材
生活
双脚交换跳
3 实40╳践
学生
较好
反馈
小结 课后
跳高架4付
运动负荷预计
125—135次
预计 密度
度 3335%
－
基本密度 30%左右
学生练习兴趣较高