周次：2 课次：4
1、站立式起跑 教材 2、低单杠：屈腿悬垂摆动 3、游戏：《打龙尾》 课的目标 课的顺序 基
本 部 分 结 束
2、低单杠：次 屈腿悬垂摆动
2、 游戏：《打龙尾》
1、集合队伍，做放松性练习 2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内
2分 1次 分
8
1、教师讲
1.、学生认真听教师讲解 2、学生集
组织：两路纵队
要求：动作要充分伸展、到位。
▲
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主
义观念
▲ ◆
▲
培养学生的竞争意
识和团结协作精神
▲
遵守纪律，培养正确的审美观
课的内容 数 次时间 运动负荷 教学手段与方法 动 学生活组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等） 了解站立式起跑动作技术，正确完成低单杠：屈腿悬垂摆动动作技术 通过游戏：《打龙尾》的练习，进一步发展学生协调性和灵活性 解示范屈腿悬垂摆动
的动作要 领。
2、教师强 调 屈腿悬垂摆动动作 8
应注意的问题。
体练习，
◆
相互间改正出现的问题。
3、分二组1、◆
进行练习 学生分 四组进
1、教师讲◆
行练习，
解 《打龙尾》游
由小组
戏方法和规则 长指挥 ◆
2、分四组 2、进行练习
比一比◆
3、被击中看哪组 的 同学在一边先获胜
◆
加油
1、
学生与教师一
▲
▲
◇
部 分
容 4、收拾器械
节
5分 2 × 8
4 起放松
1、教师与2、
学生一起做放学生提
松活动。 出问题，
总结本
2、师生共
节课的
组织：四列同总结本节，所
收获
横队 学习的内容与
出现的问题，及
要求：放松
应注意的事项。
自然充分，使身体各部位都得到放松。
场地
器材
生活
实践
生活中的自卫行为
学生 反馈
学生感觉单杠动作难学
课后 小结
低单杠2
运动负
副、小皮球8个 荷预计
125
—132次∕分
预计 密度
度
全课密
基本密度
30%左右
3237%
－
学生的组织纪律性较好
周次：3 课次：5
1、形体：仰卧起坐、俯卧挺身 教材 2、立定跳远 3、游戏：《夺球战》 课的目标
课的顺序
使学生了解，并掌握行仰卧起坐、俯卧挺身的技术要领； 通过立定跳远的练习，进一步发展学生的腿部力量。 通过游戏：《夺球战》的练习；发展学生竞争意识
运动负荷
课的
教学手
次数
时间 3分 3次
3次
5分 6次
段与方法
动
学生活
组织与要求
教育
渗透（思想、健康、安全等）
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织： 四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
内容
1、体育委员整
队报告人开数 始 与
2、师生问好
4╳8
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报上课队数、稍息、形： 立正、看齐 2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习 1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
◇
▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
3、宣布上课内准容 备
4、安部排见习生任务 分
5、进
行徒手操
练习
基
本
部
基本部分 1、形体：
仰卧起坐、 俯卧挺身
分
场地 小体操垫子20块、篮球10器只 材 生活 在家练习仰卧起坐、俯卧实挺身30次 学生 反馈 多数同学完不成 课后 小结 运动负荷预计 中上强度 预计 密度 度 全课密基本密度 3540% －35%左右 学生的组织纪律性较好 践 周次：3 课次：6 1、原地由二列横队变四路纵队并还原 教材
2、原地投掷轻物 3、跳短绳比快比好 课的目标
课的顺序
课的内容
数
1、体
4╳8
3次
时间 3分 5分
通过队列变换，来加强学生组织纪律性
通过原地投掷轻物来发展学生的上肢力量和投掷能力 通过跳短绳加强学生的竞争意识和提高学生的协调性
运动负荷
教学手段与方法
动
学生活
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运
1、体育委员整队
教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习
育委员整
队报告人开数 始2、师生问好 与
3、宣布上课内准容 备
4、安部排见习生
1、报上课队
数、稍息、形： 立正、看齐 2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲
分任务 5、进行徒手操
练习 基本部分
次
2次
6次
法
1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。
▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：二列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
动鞋
向学生进行安全教育
基本 部分
1、原 地 由二列横队变四路纵队并还原
基 本 部 分
2原地投掷轻物
3、 0跳短绳比快比好
╳2
5次 0
1、教师讲1、学生认真观看
▲▲▲▲▲▲▲▲
培养学生认真观察
▲▲▲▲
教师练
分 2、教师练的能力。 ▲▲▲▲ 习。
习一次，生认真 ↓ ↓ 观看。 2、
↓
学生认 3、教师指
真观看
导学生示范。 8生示范，
7 4、指出其并指出分 存在的优缺点，其优缺组织：四列
横队 并改正。 点。
动作1、教师讲1、 要求：
解示范动作 1、学生到位，身体放
集体练松、协调、动作
2、教师计
舒展。 习比一
时集体跳绳
加强文比谁的
明守纪教育 3、同伴报
解示范动作要1
领。